setembro 2012

Estresse Engorda Muito! Saiba o porquê…

Estresse Engorda Muito! Saiba o porquê…

Massas, pães, bolos, tortas, milk-shakes, chocolates, etc, etc, etc… A preocupação constante com o que comer é grande para aqueles que estão descontentes com a forma física, não é mesmo? É, sim, e deve ser mesmo, não só pela questão do emagrecimento, mas sim pela própria saúde que está em jogo. Porém, o que muitos deixam passar é que o estresse existente na nossa rotina de hoje em dia é algo que pode colaborar tanto quanto os maus hábitos alimentares para que fiquemos cada vez Leia mais

Caso de Sucesso – Alex (70kg a menos)

Caso de Sucesso – Alex (70kg a menos)

Hoje trago mais um sensacional caso de sucesso para motivar e inspirar você que valoriza um estilo de vida saudável e ativo! O Alex merece reconhecimento! No depoimento dele abaixo, você irá ver que ele passou pela cirurgia de redução de estômago e sofreu muito no looongo período de recuperação. Esta foi a opção que o Alex decidiu escolher, porém, gostaria de direcionar a sua atenção para as mudanças que ele fez no modo de pensar e também nos seus hábitos DEPOIS da cirurgia. Todas Leia mais

As Melhores Fontes de Carboidratos Para Sua Saúde

As Melhores Fontes de Carboidratos Para Sua Saúde

Como venho dizendo ultimamente, as pessoas tendem a pensar que as únicas fontes de carboidratos do mundo são arroz, massas, pães, batatas, etc. Agora veja, estas são as opções menos vantajosas de carboidratos! Poderia me delongar muuuuito sobre esse assunto, cobrindo vários aspectos, mas quero aqui somente dar uma pílula rápida de conhecimento que acho importante que você saiba e tenha ciência quando for pensar em como compõe as suas refeições! As melhores e mais completas fontes de carboidratos que existem para sua saúde são Leia mais

10 Alimentos Que Nunca Faltam Na Minha Alimentação

10 Alimentos Que Nunca Faltam Na Minha Alimentação

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Buenos!! Hoje, vou compartilhar com você 10 alimentos que estão sempre presentes na minha alimentação e falar um pouquinho sobre o porquê disso, sem me delongar sobre nutrientes, vitaminas, etc. Isso você pode procurar por aí que se acha facilmente 🙂 Estes são alimentos que contribuem muito para que eu Leia mais