dezembro 2013

Lentilhas: Os Carboidratos Coringas do Emagrecimento!

Lentilhas: Os Carboidratos Coringas do Emagrecimento!

Feliz natal atrasado, pessoal! Geosh aqui rapidinho, antes de voltar pra correria e pras festas tão gostosas dessa época onde quase todo mundo se esbalda em carboidratos densos e ganha peso adoidado, né? Hoje trago pra vocês uma dica muito bacana, especialmente pra quem não quer abrir mão do consumo de carboidratos de maneira regular. Espero que adicione mais valor e possibilidade ao conhecimento de vocês! O Carboidrato Coringa! Tão comum nestas festas de ano novo, famosa por supostamente atrair dinheiro e prosperidade(bom também, né?) Leia mais

Nova Pirâmide Alimentar? Sério Mesmo?!

Nova Pirâmide Alimentar? Sério Mesmo?!

Você já viu a piada que… oops, a notícia que saiu recentemente? O Brasil terá uma NOVA Pirâmide Alimentar! Ebaaaaa! \o/ Agora, você pode imaginar que eles fizeram uma revisão científica e analisaram os (enormes) erros cometidos na última pirâmide e, considerando tudo isso, elaboraram uma pirâmide que, de fato, favoreça a saúde da população, certo? ERRADO! É incrível de se ver a capacidade enorme que algumas pessoas têm de dar tiro no pé, continuamente… Acreditem, eu não quero falar mal de ninguém, eu quero focar em Leia mais

10 Fontes de gordura, 11 dicas!

10 Fontes de gordura, 11 dicas!

Geosh aqui! Vamo que vamo! Hoje vou citar as fontes de gordura que na minha opinião são as melhores, mais saudáveis, práticas e baratas disponíveis pra nós aqui no Brasil, e algumas dicas para você que quer incluí-las na sua alimentação. Minha alimentação hoje é basicamente rica em gorduras boas, proteína animal e carboidratos inteligentes no estilo MR do livro. É impressionante que em apenas alguns dias consumindo a alimentação tradicional com carboidratos densos (arroz branco, açúcar, pão, massas, biscoitos e etc) me deixam preguiçoso Leia mais

Colesterol Alto Faz BEM! Verdades Por Trás Dos Mitos…

Colesterol Alto Faz BEM! Verdades Por Trás Dos Mitos…

“De forma geral, o que está fora de vista perturba mais a mente do homem do que aquilo que está em vista.” – Julio César “O que Rodrigo????? Agora você vai me dizer que colesterol faz BEM???“, você levanta gritando, derrubando seu cházinho de camomila sobre o teclado! Eu te respondo: Sim, vou te dizer, com todas as letras, que colesterol faz B-E-M e que você está sendo enganado(a) à décadas com falsas informações sobre o assunto. Se o seu orgulho ou ego é maior Leia mais

Futebol e Carboidratos – Saiba o Que Está Acontecendo na Noruega!

Futebol e Carboidratos – Saiba o Que Está Acontecendo na Noruega!

Geosh na área, se derrubar é penalti =D Hoje venho trazer uma curiosidade que me deixou impressionado! A alimentação que nós seguimos aqui no site é muito debatida atualmente na área esportiva. Até hoje a crença era de que se você é um atleta e queria uma melhor performance, era preciso consumir carboidratos pré-treino, etc. Eu particularmente não sou fã do termo Low Carb. Esse termo em si passa a idéia de comer menos alimentos que possuem carboidratos, e não de comer mais os alimentos Leia mais

O Que Eu Faria Em 30 Dias Pra Emagrecer Bem

O Que Eu Faria Em 30 Dias Pra Emagrecer Bem

Ah Dezembro, todo mundo acaba meio que esquecendo do corpo, da boa forma e focando nos quitutes e festas de natal e ano novo, não é verdade? Pode confessar, eu sei quem você é!! >:| Porém, nem todo mundo sabe que se utilizando das técnicas corretas e comprovadas pela ciência, é possível se ver mudanças na forma física em um tempo bastante curto! Claro que não dá pra fazer milagres caso você esteja muito acima do peso, porém, em 30 dias, você pode sim ficar Leia mais