5 PENSAMENTOS PODEROSOS E EFICAZES PARA QUEM QUER EMAGRECER E TER SUCESSO

girl1Aqui é o Geosh, tudo bem? O artigo de hoje é rápido e nutritivo, tipo um fast-food orgânico =)

Pensar é o termogênico mais poderoso que existe. Tanto no sentido literal quanto no figurado.

É pensando que nós descobrimos o que queremos, definimos o que realmente importa e nos organizamos pra conseguir realizar esse desejo. É assim que nos transformamos, pensando e colocando o fruto do pensamento em prática.

Vamo lá, direto ao assunto:

5 Pensamentos Poderosos e Eficazes Para Quem Quer Emagrecer e Ter Sucesso.

1 – O seu corpo é fruto da realidade. A realidade não mente.

O seu corpo é o resultado direto dos seus hábitos alimentares e hábitos físicos. Muita gente me procura chateada e me diz, ah, Geosh, mas eu como pouquinho, eu como direito, eu me exercito todo dia, etc.

Se nada disso está funcionando, significa que os seus hábitos não estão assim tão bons. Colocando os hábitos corretos em prática ou melhorando os que você tem, ou você perde peso ou perde medidas.

2 – Você precisa aprender o que é eficaz e colocar o que é eficaz em prática.

O Resto é bobagem e tolice. Se você tem um objetivo e não sabe o que funciona para atingir aquele objetivo, estude e aprenda. Se você sabe e não usa, você está sendo tola(o), sofrendo atoa, perdendo tempo e deixando de viver coisas e sensações lindas!
—————————————————————————————————————————-

Banner250x250_2

Você deseja uma resposta passo a passo, completa e cientificamente eficaz para atingir o seu objetivo de emagrecimento de uma vez por todas? Te convido a conhecer o Livro Eletrônico Emagrecer de Vez.

Se você já conhece a eficácia do método e já tomou a DECISÃO de mudar de vida e investir nesse livro eletrônico: Clique AQUIesse link leva direto para a compra.

Clique aqui para conhecer!
Clique aqui para conhecer o novo livro de receitas.

Conheça também o novo livro de Receitas do Rodrigo, o 50 Receitas para emagrecerdevez. Ele tem alternativas realmente deliciosas que substituem qualquer alimento que você poderia utilizar como ¨desculpa¨ para não se alimentar de maneira Emagrecedora. No site ainda temos o Best Seller Hipertrofia Muscular, Para quem quer ganhar massa magra e obter os melhores resultados de maneira otimizada na academia.

————————————————————————————————————————-

3 – Na sua vida, 20% das ações trazem 80% dos resultados. Foque nesses 20% mais eficazes 80% do tempo.

girl2Essa regra é valida pra tudo, 20% dos alimentos que você come trazem 80% dos benefícios. 20% das roupas que você tem são as roupas que mais usa. 20% do que você faz no trabalho geram 80% do retorno.

Procure definir quais são as coisas mais eficazes que você faz e procure fazer elas por mais tempo e se dedicar mais a elas. Assim fica mais fácil ser eficaz e também entender a importância das coisas e dos hábitos eficazes.

Ser eficaz te torna mais satisfeita(o) consigo mesmo e essa capacidade faz as pessoas te verem como uma pessoa de muito valor!

4 – Ser humano é ser massa de modelar.

Nós nunca somos, sempre estamos. Se você não malha e você está fraco, ao fazer exercícios de musculação, você vai ficar mais forte.

Se você não conversa com pessoas desconhecidas em situações amistosas, você está tímida(o). Se você se treinar a se desinibir, em poucos meses você se treinou a ser uma pessoa extrovertida.

Nossos cérebros são capazes de neuroplasticidade: mudar e aprender estratégias novas, ou seja, nós somos capazes de mudar qualquer coisa em nós com a devida dedicação =)

5 – Para mudarmos, é necessário sonhar.

No item acima você já viu que somos fisicamente capazes de mudar. Mas se você quer vencer, você precisa realmente querer a mudança; Como estimular essa vontade? Como atiçar esse desejo?

É até simples. Basta se permitir sonhar. Quando foi a ultima vez que você parou, fechou os olhos e imaginou o que queria ser?

girl3Sério, com todos os detalhes, todas as sensações… Por exemplo: Você já imaginou que gostoso seria vestir uma roupa que caia super bem e mostre o seu novo corpo… E ouvir elogio das pessoas pelo tanto que você mudou? Olhar no espelho e sentir orgulho da sua capacidade e do que vê?

Pare e sonhe. Imagine como pode ser bom atingir seus objetivos. Visualize como seria a sua vida…

Nós as vezes nos impedimos de sonhar por medo de criar um desejo muito forte e depois fracassar. Mas nisso esquecemos que o melhor da vida é ter sonhos e tentar conquistá-los.

Por que nada no mundo é mais gostoso ou nos deixa mais felizes do que transformar um sonho em realidade =)

Geosh.

  • Erik

    Geosh, há dois anos atrás comprei o livro, segui o plano e emagreci 12kg em 3 meses. Após esse tempo minha mãos começaram a descascar e meu pé a dor com frequência. Fui ao médico e ele disse que estava com o ácido úrico elevado devido à dieta restritiva. Voltei a me alimentar como me alimentava, meu ácido úrico normalizou, engordei tudo que havi eliminado e agora triglicérides elevadíssimo.
    Existe alguma maneira de me alimentar conforme o ensinamento de vocês sem que altere meu ácido úrico?

    Abraço!

    • Erik

      Obs. Excelente post! 🙂

    • Erik, acredito que seu erro foi comer mais proteína e menos gordura. Uma alimentação emagrecedora é baixa em carboidratos, rica em gorduras e moderada em proteínas. Não é necessário consumir proteína em excesso para emagrecer. Abraços!

  • Alessandra

    Geosh, me ajude pelo amor de Deus!!
    Recomecei pela 70 vez minha reeducação alimentar, sempre fracassava e voltava a come tudo que não é saudável. Esta sendo muito difícil essa primeira semana, porque o cérebro literalmente pede, sinto muitas dores de cabeça e etc.
    Quero saber se estou pecando, tive pesquisando e vi que não era problema comer agulhas coisas como: farelo de aveia, goma de tapioca (beiju), água de coco, iogurte zero açúcar, batata doce e inhame.
    Comer essas coisas impedirá de eu emagrecer?
    Eu estou fazendo musculação também e não estou vendo meu peso descer, pode ser porque estou ganhando músculos?
    Desde já grata!

    • Alessandra, a tapioca, aveia, vão interferir no dia a dia. Eu particularmente acho Melhor manter nos dias de folga. O Iogurte integral pode ser que interfira, depende do seu organismo, cada um reage de um jeito. O mesmo vale pra batata doce e pro inhame. Mas vale o teste! Acompanhe suas medidas também e percentual de gordura que fica fácil saber =)

  • Maria Rosilda Muniz Ripardo

    Comprei o kits de R$ 97,00 e não recebi . O que faço para ter acesso?

  • John Baqueiro

    Ola.
    Queria muito saber se para perda de peso e ganho de massa muscular o que devo comer após o treino??
    Comer Ameixa fruta, pera e inhame irá atrapalhar meu emagrecimento?
    Obrigado.

    • John, eu acho que as melhores refeições pré treino são as com mais proteína, e as pós são as que repõe os eletrólitos que você perdeu treinando.

  • Mirtes

    Olá querido Geosh! Como tem passado?
    Sempre incríveis seus posts!!!
    É isso aí, não adianta se enganar e sonhar é sempre preciso… Relembrando Osho:
    “Sempre que houver alternativas, tenha cuidado. Não opte pelo conveniente, pelo confortável, pelo respeitável, pelo socialmente aceitável, pelo honroso.
    Opte pelo que faz o seu coração vibrar. Opte pelo que gostaria de fazer, apesar de todas as consequências”.
    Beijos

    • Oi Mirtes! Tudo bom, e com você, querida???? Fico feliz que tenha gostado. Osho acertou em cheio nessa! A Mágica só acontece fora da nossa zona de conforto =) Grande Beijo!

  • Cara, gostei muitos dessas dicas, sem dúvida nenhuma elas são essenciais para quem quer emagrecer, o difícil é coloca-las em praticas, não é mesmo ? No mais eu achei, o seu site muito bom, pois ele é cheio de informações de emagrecimento que agente não encontra com facilidade em outros sites ou na mídia. Parabéns !

  • Fernando Vasconcelos

    Bom dia.
    O meu nome é Fernando Vasconcelos e sou de Portugal.
    Queria comprar o livro electrónico “emagrecer de vez”, que se encontra em promoção.
    Porém não tenho cartão de crédito. Será possível fazer o pagamento pelo método “Paypal”?

    • É Possível sim, Fernando =)

  • Mila Vasconcelos

    Geosh!!!
    Eu estou fazendo musculação e numa dieta com objetivo de emagrecer, só que estou bem confusa, sempre fiz só aeróbico e via a balança descer. Acho muito complicado essa soma de manter os músculos e queimar só a gordura, além da aflição de não ver a balança descer tanto quanto antes. É normal a balança não descer tanto não é? Já que músculo pesa mais que a gordura?
    Me ajude, o que eu como depois do treino??

    Eu comer ovos, baicon e queijo frito na manteiga pela manhã irá me ajudar a emagrecer mesmo?

    E eu posso fazer um açaí na tigela, só que bater com morango ao invés de banana, não usar xarope de guaraná e sem açúcar?

    Obrigada!!

    • Mila, acompanhe as suas medidas e o seu percentual de gordura também que fica fácil saber. Acho que o melhor é comer ou tomar um whey pré treino, temos artigos sobre isso aqui. por incrivel que pareça sim, já no caso do açaí, vai ter que ser puro e sem xarope(é mais difícil de achar) Abraços =)

  • Patricia

    Geosh eu comprei o livro e meio que automaticamente comecei no metodo MR sem se quer perceber e estou sentindo meu corpo desinchar penso que estou no caminho certo! Mas chegando agora pude ver alguns comentários a respeito de creme de leite e eu, particularmente, adoro. Você poderia indicar uma marca em específico. Sinto muitas dores nos e pés e pernas e ontem comecei na academia a caminhar na esteira, depois bicicleta e outro aparelho lá para exercício aeróbicos, enfim gostaria de saber mais sobre qual alimentação usar antes e depois dessa atividade. Obrigada

    • Patrícia, aqui em minas como não vende nata quase em lugar nenhum, prefiro os cremes de leite em lata com menos de 1g de carboidrato por porção. Antes de aeróbicos não é necessário comer, desde que você já esteja bem alimentada e hidratada. Antes de musculação acho uma boa comer um pouco de proteína uns 30 minutos antes para ter proteina entrando na corrente sanguínea logo depois de malhar. Abraços!

  • Silvana

    Adquiri o livro eletrônico EDV, em uma semana eliminei 800 gramas, estou otimista, preciso perder 20 kilos, mas o mais importante é saber que estou a caminho não só da boa forma, mas da saúde! Gostaria de saber se aliado a esse estilo, posso suplementar, por exemplo, com L-carnitina?