Rodrigo

PAROU DE EMAGRECER NA LOW CARB? (ERRO GRAVE!)

PAROU DE EMAGRECER NA LOW CARB? (ERRO GRAVE!)

 Você começou a fazer a diet low carb e atingiu um platô? Parou de perder peso e não sabe mais o que fazer para voltar a emagrecer? Você pode estar cometendo um dos erros mais comuns e graves de quem segue esta estratégia, seja low carb ou dieta cetogênica. O problema é que muita informação errada é disseminada sobre estas dietas por aí, inclusive aumentando bastante suas chances de cometer este erro grave que menciono no livro. Aliás, é muitas vezes até estimulado que Continue lendo

MEU ALMOÇO HOJE COM ALIMENTAÇÃO FORTE (NUTRITIVO!)

MEU ALMOÇO HOJE COM ALIMENTAÇÃO FORTE (NUTRITIVO!)

 Um vídeo diferente hoje para o canal, onde eu faço junto com você meu almoço do dia aqui em Taiwan seguindo a Alimentação Forte extremamente nutritiva! Você não precisa, obviamente, fazer igual, esta é só uma variação do meu almoço do dia, mostrando como você pode colocar em um prato praticamente a maior quantidade de nutrientes possível! Eu sou uma pessoa muito prática e prezo por eficiencia e minimalismo e na cozinha é a mesma coisa. A forma de me alimentar é muito rápida, Continue lendo

49 COISAS LEGAIS PRA FAZER DEPOIS DE EMAGRECER (só pq vc pode!)

49 COISAS LEGAIS PRA FAZER DEPOIS DE EMAGRECER (só pq vc pode!)

Você entrou aqui e já tá pensando algo assim? “Ahhhh Rodrigo, você vem falar do que fazer DEPOIS de emagrecer mas eu ainda estou patinando pra conseguir sequer perder alguns quilinhos e medidas.” Bom, se você tem este tipo de comentário na cabeça, tenho BOAS e MÁS notícias. A BOA notícia é que você não precisa mais seguir patinando e dando soco em ponta de faca em se tratando do seu emagrecimento. Você não tem conseguido emagrecer (DE VEZ) simplesmente porque, mesmo não sabendo, deve Continue lendo

10 BEBIDAS ACEITÁVEIS NO JEJUM INTERMITENTE (QUAL SUA FAVORITA?)

10 BEBIDAS ACEITÁVEIS NO JEJUM INTERMITENTE (QUAL SUA FAVORITA?)

 Um dos tópicos mais quentes do momento é o jejum intermitente e uma das perguntas mais comuns sobre esse tópico é: “Rodrigo, o que eu posso tomar durante o jejum?” Bom, enquanto COMER algo, sabemos que isso obviamente “quebra” o jejum, afinal, a própria definição de jejum significa não comer, agora: Em se tratando de bebidas, nem tudo é preto no branco assim. Neste vídeo dou idéias de algumas bebidas totalmente OK durante o jejum e que podem te ajudar a deixar este período Continue lendo

OS 7 MAIORES ERROS NO JEJUM INTERMITENTE

OS 7 MAIORES ERROS NO JEJUM INTERMITENTE

 O jejum intermitente é magnífico e uma ótima ferramenta para saúde, emagrecimento e longevidade, NO ENTANTO: Ele precisa ser feito corretamente e infelizmente com a popularização desta prática, cada vez mais gente vêm cometendo ERROS comuns e graves que são como um tiro no pé e acabam muitas vezes anulando os esforços. Jejum intermitente é uma prática milenar, nada de novo. Pular refeições tem sido algum comum na humanidade há milhões de anos, nada novo. Neste vídeo, eu listo o que são na minha Continue lendo

O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ FUNCIONA MESMO?

O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ FUNCIONA MESMO?

 Será que o programa Código Emagrecer De Vez funciona mesmo para emagrecimento permanente como é dito e prometido? Bom, tenho o orgulho de dizer que tenho aqui o maior arquivo de casos de emagrecimento REAIS do Brasil que coletamos diariamente e ao longo de anos em vários programas que desenvolvi. Veja, não tem muito erro. Quando um programa de emagrecimento é resultado de pesquisa séria, focando na biologia e fisiologia humana e com estruturação inteligente e embasada, os resultados são incríveis. Neste vídeo mais Continue lendo

8 SUPER DICAS PARA SER MAIS FELIZ TODO DIA

8 SUPER DICAS PARA SER MAIS FELIZ TODO DIA

   Diga o que quiser, mas o objetivo de todos nós é sermos MAIS FELIZES, não é verdade? Como meu objetivo aqui é ajudar você a viver a melhor vida que pode viver, com o melhor estilo de vida, na melhor saúde e forma, falar de felicidade é algo importante! Neste vídeo eu compartilho com você o que são, na minha opinião, talvez as 8 maiores dicas para ser mais feliz todos os dias. Outra coisa importante a se notar é que um corpo Continue lendo

5 TOLICES SOBRE SAÚDE QUE ME DEIXAM P#&$ DA VIDA

5 TOLICES SOBRE SAÚDE QUE ME DEIXAM P#&$ DA VIDA

 O pior? Você pode estar sendo vítima também de pelo menos 2 dessas TOLICES imensas sobre saúde e emagrecimento. Tentar aprender a verdade sobre saúde e estilo de vida saudável por aí na internet é como andar descalço em um campo minado. Neste vídeo compartilho contigo 5 das maiores TOLICES que me deixam P#*$& da cara nesse sentido e dou DICAS de como você pode evitá-las. Cuidado com o que escuta e lê por aí, sua saúde é importante! Forte abraço, Rodrigo QUER EMAGRECER Continue lendo

OS 5 ÓLEOS TERRÍVEIS QUE VOCÊ CONSOME TODA SEMANA

OS 5 ÓLEOS TERRÍVEIS QUE VOCÊ CONSOME TODA SEMANA

 Uma das maiores catástrofes da nutrição foi a introdução dos óleos vegetais. Com um corpo de evidências gigante mostrando os efeitos danosos a saúde destas aberrações, ainda milhões de pessoas os consomem diariamente sem saber dos danos que estão causando a si próprios. O pior é que mesmo que você saiba disso, as chances são ALTÍSSIMAS de que você tenha consumido um destes 5 óleos terríveis nas últimas 24 horas. Neste vídeo, espero te mostrar claramente quais são as piores opções disponíveis por aí. Continue lendo

ACORDE! O SEGREDO PARA EMAGRECER NÃO É COMER POUCO

ACORDE! O SEGREDO PARA EMAGRECER NÃO É COMER POUCO

 Quem aí está cansado de ouvir que pra emagrecer basta se exercitar mais e comer menos, levante a mão! _o/ Apesar de termos focado na QUANTIDADE da nossa alimentação por já várias décadas, só o que conseguimos até agora foram números recorde e crescentes de obesidade e problemas metabólicos. Neste vídeo, quero te dar liberdade alimentar ao mostrar que o que importa mais é a QUALIDADE do que você come e não a quantidade. Entender esse fato poder ser a diferença entre viver uma Continue lendo