Rodrigo

COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE PARA EMAGRECER?

COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE PARA EMAGRECER?

  Como praticar o jejum intermitente no dia a dia para queimar gordura e atingir seu peso ideal naturalmente? Jejum intermitente, chamado erroneamente de “dieta do jejum intermitente” por muita gente, tem ganhado muita atenção na mídia, porém, muito pouca gente realmente entende como praticá-lo corretamente, quais protocolos de jejum intermitente fazer, etc. Neste vídeo eu mostro como você pode fazer jejum intermitente para um emagrecimento saudável. Tudo isso faz parte do estilo de vida alimentar da Alimentação Forte! Siga esta canal para as verdades Continue lendo

GUIA VISUAL LOWCARB COM 32 EXEMPLOS

GUIA VISUAL LOWCARB COM 32 EXEMPLOS

Espero que seja útil e LEMBRE-SE, se você quiser o menor e mais poderoso caminho para emagrecer de vez, veja o meu programa de emagrecimento Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Muita gente tem dúvidas em como se aplicar a filosofia alimentar low carb (dieta do baixo carboidrato, para muitos) no dia-a-dia, em cada refeição. Bom, neste vídeo eu mostro 32 refeições minhas de exemplo de alimentação forte lowcarb tanto para emagrecer quanto para simplesmente ser saudável. Low carb é uma estratégia comprovadamente poderosa para Continue lendo

COMO EMAGRECER NO BUFFET POR QUILO?

COMO EMAGRECER NO BUFFET POR QUILO?

  Neste vídeo mostro na prática, no buffet por quilo, como se montar um prato cheio, saboroso, nutritivo e emagrecedor, como parte de uma reportagem que fiz junto com a TV Gazeta. O objetivo é mostrar pra você como, depois que você entende as filosofias de uma alimentação de verdade (alimentação forte), é tão fácil comer bem tanto para emagrecimento quanto saude, com essa dicas. Queimar gordura, perder barriga e recuperar seu peso ideal é uma mera questão de boas escolhas na hora de montar Continue lendo

TRIBO FORTE #067 – A AHA E GORDURAS SATURADAS (INCOMPETÊNCIA PERIGOSA)

TRIBO FORTE #067 – A AHA E GORDURAS SATURADAS (INCOMPETÊNCIA PERIGOSA)

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio importante iremos questionar e contestar: A última manifestação da AHA, a Associação Americana Do Coração sobre gorduras saturadas. Por que eles estão errados e como a publicação oficial deles pode levar as pessoas a fazerem piores Continue lendo

FOME, COMO CONTROLAR?

FOME, COMO CONTROLAR?

O primeiro passo para se controlar de vez a fome é entendê-la e saber identificar, de fato, que tipo de fome você está sentindo. Existe fome fisiológica e fome psicológica (condicionável) e não muitos estão cientes dessa “armadilha” que pode trazer mais frustração pro nosso dia-a-dia. Além disso, para se emagrecer DE VEZ, NÃO é necessário passar fome. Quem acredita nisso, sofre a toa e com menores resultados. Espero que curta o vídeo! Grande abraço, Rodrigo Para conhecer o programa Código Emagrecer De Vez: http://codigoemagrecerdevez.com.br Continue lendo

TRIBO FORTE #066 – SAUDÁVEL DEMAIS? DISBIOSE, EXERCÍCIO EM JEJUM E DOENÇA HEPÁTICA

TRIBO FORTE #066 – SAUDÁVEL DEMAIS? DISBIOSE, EXERCÍCIO EM JEJUM E DOENÇA HEPÁTICA

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio recheado iremos tratar de vários temas, começando: Disbiose intestinal. Será que as gorduras podem interferir? O que pensar sobre isso? Será que é possível se saudável demais a ponto de virar “doença”? Será que é melhor se Continue lendo

[CUIDADO] O PERIGO OCULTO DOS ÓLEOS VEGETAIS

[CUIDADO] O PERIGO OCULTO DOS ÓLEOS VEGETAIS

  Óleos vegetais são aberrações industriais consumidas em larga escala hoje em dia e que são intimamente associados com uma lista longa de problemas de saúde, enquanto ainda muitos vêem eles como saudáveis. A população precisa saber das verdades para poder, então, começar a fazer decisões alimentares que favoreçam saúde e não doença. Compartilhe!! Caso queira emagrecer, convido a conhecer o programa completo Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

TRIBO FORTE #065 – VESÍCULA, CAFEÍNA, LOWCARB vs LOWFAT

TRIBO FORTE #065 – VESÍCULA, CAFEÍNA, LOWCARB vs LOWFAT

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio nós iremos falar sobre vários temas, começando: Respondendo 2 perguntas, uma sobre problemas na vesícula e lowcarb e outra sobre dislipidemia e lowcarb. Consumo de café e como isso pode afetar seu consumo de sal. A indústria do Continue lendo

PERIGO: QUER EMAGRECER SOZINHO?

PERIGO: QUER EMAGRECER SOZINHO?

  Neste vídeo diferente, quero compartilhar contigo alguns resultados de uma pesquisa que fiz mostrando que se seguir uma jornada de emagrecimento sozinho pode ser BEM mais difícil do que você imagina. E ainda, seguí-la má acompanhado é pior! Também quero enfatizar a importância de fazer parte de um meio motivador e positivo que TURBINA o processo e as chances de sucesso de cada um. Espero que seja útil! Se você quiser agora fazer parte da Tribo Forte, se juntando a este meio, acesse aqui Continue lendo

TRIBO FORTE #064 – “GORDINHO” MAS SAUDÁVEL? CONTRAINDICAÇÕES LOWCARB?

TRIBO FORTE #064 – “GORDINHO” MAS SAUDÁVEL? CONTRAINDICAÇÕES LOWCARB?

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio nós iremos tratar principalmente de 3 temas: O grande mito dos obesos saudáveis. Novo estudo vem para corroborar com a idéia de que sobrepeso exagerado simplesmente não é algo saudável. Existe contraindicação para a dieta low carb? Continue lendo