Montador de Cardápio
Monte seu cardápio abaixo, de forma fácil e direta.No final você saberá certinho, além do total de calorias e peso, a quantidade de proteínas, carboidratos e gorduras que contituem a sua alimentação!
Importante: Esta ferramente foi desenvolvida para ser simples e fácil de usar. Contém os alimentos que mais acho relevantes para uma alimentação normal. Caso não ache alguns alimentos específicos, use o montador para o resto e depois adicione aos valores as informações destes alimentos que você não encontrou. A idéia é de auxilia-lo(a) nesta fase de montagem de cardápio e não de conter todos alimentos imagináveis =) Veja a nota abaixo.
NOTA: Se você não achar o alimento que procura mas acha que é um alimento comum que outras pessoas também podem querer incluir, deixe sua idéia nos comentários que eu incluo depois
Para pegar informações de outros alimentos para adicionar depois na conta, verifique este link AQUI.
| Alimento | Qtd Porção | Porção | Peso (g) | Calorias | Carboidratos (g) | Proteínas (g) | Gorduras (g) | Total | - | - |
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