Hoje, pra alegria da galera, trago mais um caso de sucesso legal aqui pro Emagrecer de Vez \o/
Eu acredito que essas pessoas que foram capazes de conquistar seus objetivos acabam inspirando e motivando outras pessoas que ainda estão no caminho ou pensando em iniciar o processo.
É sempre legal saber que sucesso é nada menos do que resultado de força de vontade e determinação!
Tudo começa quando você toma a grande DECISÃO de mudar!
Ao ler abaixo a história do Giovani, mais uma vez vemos que é extremamente importante construirmos a atitude mental correta para seguirmos no rumo do nosso objetivo. Nem as melhores técnicas do mundo irão te ajudar caso você não tenha a uma clareza de propósito e uma atitude mental apropriada e congruente.
Mas é isso aí, sem mais delongas, de 125kg para 85kg, que suba no palco o Giovani 
“Meu nome é Giovani, tenho 20 anos e 1.77 de altura.
Comecei a engordar com 11 anos.
Nesse mesmo período, minha mãe me colocou no Kickboxing. Treinei durante 2 anos mais ou menos e parei. Os anos foram passando e eu engordando. Comia muito mal!
Pra terem uma ideia, meu almoço era bolacha recheada com achocolatado com leite e, pra ajudar, eu ainda colocava açúcar em tudo.
Com 15 anos e pesando 125 kg comecei a treinar muay Thai, mas minha alimentação estava ainda pior. Comia compulsivamente! Eu estava tão viciado naquelas comidas cheias de gorduras ruins e açúcares que se eu ficasse sem elas por um longo período, já ficava extremamente irritado e ansioso.
A única dieta louca que fiz foi a de baixo carboidrato. Perdi 10 kg, mas achei eles novamente logo em seguida. Eu estava cansado e desanimado,
então, como eu aprendo rápido, vi que aquele não era o caminho.
Eu tinha que derrotar os demônios em minha mente, decidir qual prazer era mais importante pra mim, o de comer tudo a qualquer hora ou o de se olhar no espelho e sentir que estava transformando minha vida pra sempre.
Eu decidi e não foi nada fácil. Foi uma guerra diária e meu corpo pedia desesperadamente aquelas porcarias que eu consumia.
Confesso que cai em tentação muitas vezes, mas, logo depois, estava de pé novamente.
Emagrecer não é só ir na nutricionista e academia. Isso a maioria faz e continua acima do peso. Emagrecer é ganhar uma luta interna.
Vou citar algumas coisas que me ajudaram a emagrecer e manter o resultado.
- Ajuda psicológica
- Reeducação alimentar
- Atividade física
Eu evito ao máximo comer produtos industrializados e não consumo doces, refrigerantes, salgadinhos, etc.
Eu treino musculação pelo menos 4 vezes por semana, e treino boxe aos sábados.”
Agora o show, veja abaixo as várias fotos do Giovani, onde é possível ver o incrível contraste do antes e depois.
É isso aí! Espero que a história dele possa lhe inspirar a começar DE VEZ a seguir no caminho do que você realmente QUER!
Parabéns pela conquista Giovani! Sei que é ótimo se olhar no espelho e sentir que tudo isso foi fruto da sua determinação e esforço!
E, lembre-se, tudo começa com o primeiro passo.
Se quiser uma ajudinha motivacional, pode sempre contar com o Emagrecer de Vez! Dê uma olhadinha nestes artigos especiais AQUI.
Se tiverem perguntas ao Giovani, postem abaixo que ele provavelmente irá responder
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Grande abraço e até a próxima!
Rodrigo
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{ 16 comentários… read them below or add one }
Muito boa materia, parabens Giovani. Você disse tudo ai, emagrecer é uma decisão, tem que vencer uma luta interna diariamente. Com 20 anos (1.73 de altura) eu cheguei a 120kg, em um ano e meio e dietas malucas cheguei a 66kg, e hoje depois de começar musculação estou com 73kg, graças a decisão firme de cuidar da saude e a determinação de levantar antes das 6 da manhã só pra ir malhar. Emagrecer é muito mais que uma vontade, tem que ser uma mudança radical pro resto da vida mesmo. Parabens, que seu exemplo de inspiração pra mais pessoas.
Assino embaixo!
Abraco e parabens pra ti tambem Bruno!
Rodrigo
Bom Dia Giovani!!
Bem, quero começar pelo PARABÉNS!! Que história…. Primeiro porque acho que 99% das pessoas (e eu me incluo rs) tem essa alimentação (eu tinha… ), mas poucos conseguem mudar (infelizmente). Segundo porque assim como você, sabemos o quanto é difícil fazer a opção pela mudança, mas quando estamos no caminho e conseguimos exergar a CHEGADA com sucesso e como vencedores…. é uma satisfação indescritível!! Eu ainda estou no caminho e minha chegada não está na próxima esquina, mas daqui algumas esquinas…. e sei que chegarei lá!
ADOREI começar o dia – e a semana – com um depoimento de sucesso, porque motiva a gente, podemos ver que não estamos sozinhos no barco e que se alguém atravessou o mar, podemos também!! Minha meta é muito parecida com a sua =) , aliás quanto tempo demorou para a transformação?? Eu (e muitos) gostaria de saber quanto tempo levou para você atingir a chegada, acho importante citar até para não colocarmos metas absurdas, para sabermos que não acontece de uma semana para outra, porque as vezes fica difícil mesmo, mas o importante é acreditar que vai dar certo!!
um grande abraço Giovani e sucesso sempre!!
Renata
Obrigado Bruno ! é isso ai emagrecer é uma luta interna , ter força de vontade é bom mais perseverança é muito melhor !!! é sempre bom lembrar que existem as pedras no caminho, e se você cair tem que se levantar o mais rápido possível.
Valeu Renata!
Eu emagreci em 2 anos e alguns meses, e olha que sempre treinei bastante. O meu problema era mudar a ALIMENTAÇÃO!!! pode ter certeza que você não esta sozinha Renata, já sou seu aliado nessa BATALHA.
Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda. (Freud)
Giovani…Parabéns pela conquista!!!
Então estou atualmente com exatos 100Kg e estou começando a mudar para reverter a situação. Quanto a reeducação alimentar, tem como vc passar algumas dicas de como vc fez??? Tipo cardápio estas coisas.. Desde já agradeço
Parabéns Giovani pela conquista!!!
Eu estou nessa fase de lutar contra o mostro que existe dentro de mim, que é a alimentação errada, por eu ter sido a vida toda magra e agora aos 51 anos estou com um pouco de sobre peso e não gosto nada, mas estou lutando um dia após o outro, em breve eu vou colocar os meus resultados.
Outra coisa ninguém necessita de mais informações, aqui no emagrecer de vez tem tudo, eu sou muito grata por ter encontrado um saite que me fala tudo que necessito e com clareza.
Obrigada Rodrigo
É uma honra poder ajudar Regia
Grande abraço pra ti,
Rodrigo
Valeu João ! Eu consumo alimentos integrais, esses alimentos ajudam a obter a sensação de saciedade mais rapidamente e por conseqüência acabamos por diminuindo a quantidade de alimentos.
Pães, arroz, macarrão, etc. Outra dica é tomar bastante água, muitas vezes achamos que estamos com fome mais na verdade é sede, não coma frituras e evite produtos industrializados. mantenha seu metabolismo acelerado comendo de 3 em 3 horas, e procure sempre informação de qualidade.
Chega de balelas!!!
Acho sempre legal esse tipo de coisa, lhe parabenizo pela força de vontade. Porém, algo não está correto em seu depoimento, como voce pode ter 1,77 de altura, e com 85 kg estar praticamente seco?
Olha meu amigo, eu tenho 1.78 de altura, faço musculação a aproximadamente 5 anos, peso 90kg, meu percentual de gordura é 22% e eu não estou nem perto do que voce chegou com 85kg.
Porém, já alcancei os 85 varias vezes e nunca fiquei do jeito que voce está..
De acordo com as pesquisas que fiz, para chegar aonde voce chegou, precisaria estar na casa dos 70.. acho que no maximo 75kg
Duh,
Já vi muitos caras com o mesmo peso e altura que eu, e nem um deles era igual ao outro.
Uns eram definidos outros barrigudos , depende muito do tipo Físico e dos esportes que a pessoa faz.
Parabéns, Giavani!
Seu exemplo anima a todos nós que estamos na mesma batalha! Eu sempre lutei contra a balança, tenho 34 anos, gordinha desta a infancia, depois de casada, passei por 3 gestações, a ultima de gêmeos… ufa!imagina como engordei né? Já comecei a reeducação alimentar e exercicios várias vezes e desisti, mas desde julho voltei determinada, a nutricionista que incentivou a eliminar pelo menos 22kg( estava com 97) em 2 anos e até aqui Deus me fortaleceu e em 2 meses lá se foram 7 kg… fácil não é, quem quer moleza não vai conseguir, mas quem está determinado, é corajoso e lutador, vai se alegrar celebrando a vitória!
Nunca deixe as situações da vida te parar e perder tudo que já conquistou!
( se quiser visitar meu blog: http://meta44.blogspot.com )
Um abraço
Parabéns Tatiana !
Aos poucos você também chega lá, sei que é mais difícil pras mulheres perder gordura e manter o peso, porém a sua vitória será ainda maior. Lembre-se sempre do seu objetivo e se vacilar na alimentação não jogue tudo pro alto, é como dizem ” é errando que se aprende ”
Força !!!
Giovani setembro 27, 2011 às 8:29 am
Duh,
Já vi muitos caras com o mesmo peso e altura que eu, e nem um deles era igual ao outro.
Uns eram definidos outros barrigudos , depende muito do tipo Físico e dos esportes que a pessoa faz.
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Poxa amigo, me desculpa.. mas tenho procurado referências para justificar essa afirmativa sua e não encontrei nada.
Ainda não faz sentido, sabe porque?
Como eu ja malho a 5 anos, eu tenho um bom desenvolvimento de massa magra, olha uma foto minha
http://images.orkut.com/orkut/photos/PQAAAC4A8bi86BqAzkDiSSm0YAa9d81Lj9DqusyE6itCbo0n7HZCGNcCRY8ckrCIulpLInK1Eoq9tckECJdph9M3T8EAm1T1UIv2vyJN4yT-iwwfJL9WmTVe95gQ.jpg
isso eu estando com 90kg.
Ou seja, independentemente dos tipos de corpos [ectomorfo, endomorfo ou mesomorfo] ou de genética, não é possivel voce ser mais baixo que eu 1cm, pesar 5 kg menos, e estar totalmente seco.
Eu com a massa que eu tenho, deveria estar bem próximo ao seu corpo. e não estou nem perto disso.
Duh,
Eu nunca fiquei abaixo dos 85 kg sempre fiquei nessa faixa de peso, me peso sempre em jejum.
Parabéns Giovani!
Como você também tinha uma alimentação bastante irregular. Apesar de ser completamente apaixonada por frutas e verduras e não muito fã de doces, não conseguia fazer um cardápio balanceado, sempre consumi muita gordura e cheguei exatamente aos 125 quilos. Com o tempo passei a ter pavor de carne, apesar de ingerir carne branca em pequenas quantidades. Faz uma semana que iniciei uma desintoxicação baseada em sucos totalmente naturais, daqueles que extraímos o suco das frutas e verduras na centrífuga, sendo que falhei no primeiro dia e no último não consegui completar porque faltou os vegetais (época de carnaval fecha tudo por aqui). Também não fiz nenhum exercício físico durante esse tempo (que por sinal eu gosto muito). Ainda assim, eliminei 4,2 kg e pretendo iniciar a prática de exercícios e, dentro de algum tempo, estarei de volta com os resultados para compartilhar com todos, como você fez!