b. Vídeos Sobre Emagrecimento e Nutrição

COMO EMAGRECER NO BUFFET POR QUILO?

COMO EMAGRECER NO BUFFET POR QUILO?

  Neste vídeo mostro na prática, no buffet por quilo, como se montar um prato cheio, saboroso, nutritivo e emagrecedor, como parte de uma reportagem que fiz junto com a TV Gazeta. O objetivo é mostrar pra você como, depois que você entende as filosofias de uma alimentação de verdade (alimentação forte), é tão fácil comer bem tanto para emagrecimento quanto saude, com essa dicas. Queimar gordura, perder barriga e recuperar seu peso ideal é uma mera questão de boas escolhas na hora de montar Continue lendo

FOME, COMO CONTROLAR?

FOME, COMO CONTROLAR?

O primeiro passo para se controlar de vez a fome é entendê-la e saber identificar, de fato, que tipo de fome você está sentindo. Existe fome fisiológica e fome psicológica (condicionável) e não muitos estão cientes dessa “armadilha” que pode trazer mais frustração pro nosso dia-a-dia. Além disso, para se emagrecer DE VEZ, NÃO é necessário passar fome. Quem acredita nisso, sofre a toa e com menores resultados. Espero que curta o vídeo! Grande abraço, Rodrigo Para conhecer o programa Código Emagrecer De Vez: http://codigoemagrecerdevez.com.br Continue lendo

PERIGO: QUER EMAGRECER SOZINHO?

PERIGO: QUER EMAGRECER SOZINHO?

  Neste vídeo diferente, quero compartilhar contigo alguns resultados de uma pesquisa que fiz mostrando que se seguir uma jornada de emagrecimento sozinho pode ser BEM mais difícil do que você imagina. E ainda, seguí-la má acompanhado é pior! Também quero enfatizar a importância de fazer parte de um meio motivador e positivo que TURBINA o processo e as chances de sucesso de cada um. Espero que seja útil! Se você quiser agora fazer parte da Tribo Forte, se juntando a este meio, acesse aqui Continue lendo

QUAIS ALIMENTOS “ENGORDAM” E QUAIS “EMAGRECEM”?

QUAIS ALIMENTOS “ENGORDAM” E QUAIS “EMAGRECEM”?

De longe uma das perguntas que mais me fazem é: “Rodrigo, alimento X pode ou não pode?” Bom, hoje quero te dar uma espécie de “super-poder” onde você ganhará o conhecimento para responder esta pergunta você mesmo, para todo alimento! Ter a habilidade de olhar um alimento e imediatamente saber se ele vai te ajudar a emagrecer ou não, é algo muito valioso e que te dá poder e também liberdade alimentar. Espero que seja útil! Rodrigo Para conhecer o programa Código Emagrecer De Vez, Continue lendo

O MITO DO COLESTEROL – FAZ MAL MESMO?

O MITO DO COLESTEROL – FAZ MAL MESMO?

Para o Código, clique aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Para a Tribo Forte, clique aqui: http://triboforte.com.br O pobre colesterol tem sofrido já há muitas décadas com uma grande carga negativa onde é dito que ele é culpado por problemas cardíacos e que seu consumo deve ser limitado ao máximo. Bom, e se não existisse base científica concreta nenhuma para estas várias décadas de demonização incorreta dessa gordura importante pro nosso corpo? E se há décadas viemos limitando algo que é puramente essencial ao corpo humano e que não Continue lendo

OS SEGREDOS DO PAÍS MAIS EM FORMA DO MUNDO

OS SEGREDOS DO PAÍS MAIS EM FORMA DO MUNDO

Neste video eu compartilho minhas impressões sobre os hábitos alimentares e cultura do país mais em forma do mundo, o Japão. Tive a oportunidade de passar 3 semanas lá recentemente e atentamente coletar informações sobre como aquele povo vive. Eu fiquei bastante impressionado com tudo no geral e no que diz respeito a alimentação, acho que não é difícil de se entender porque os níveis de obesidade lá são tão baixos. Eu pontuo alguns hábitos que notei e que acho que poderiam ser úteis a Continue lendo

ALIMENTAÇÃO FORTE: O QUE É? COMO FAZER? BENEFÍCIOS?

ALIMENTAÇÃO FORTE: O QUE É? COMO FAZER? BENEFÍCIOS?

** LINK DA AULA ONLINE mencionada no vídeo: http://codigoemagrecerdevez.com.br/webinario-chave-mestra/ Neste vídeo eu tento explicar de forma simples o que é o estilo de vida alimentar da Alimentação Forte, este que está sendo abraçado por tanta gente e gerando resultados de emagrecimento e saúde incríveis Brasil a fora. A Alimentação Forte é a filosofia alimentar da Tribo Forte e também é a base do programa de emagrecimento Código Emagrecer De Vez que você pode ver aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Espero que com este vídeo você tenha maior clareza Continue lendo

3 AÇÕES PARA UMA VIDA + COMPLETA E SAUDÁVEL

3 AÇÕES PARA UMA VIDA + COMPLETA E SAUDÁVEL

Neste vídeo eu compartilho o que, na minha opinião, são 3 grandes ações que você pode começar a tomar a partir de hoje para ter uma vida mais positiva, saudável e completa e que afetam tanto seu corpo quanto sua mente. Uma vida completa e saudável é resultado da perfeita sintonia de 2 partes: mente e corpo. Quando uma das partes não está ok, o todo não estará ok. Espero que este vídeo te ajude de alguma forma. Para fazer parte da Tribo Forte, acesse: Continue lendo

UM GUIA COMPLETO PARA ENTENDER ESTUDOS CIENTÍFICOS DE NUTRIÇÃO

UM GUIA COMPLETO PARA ENTENDER ESTUDOS CIENTÍFICOS DE NUTRIÇÃO

Compartilhe!! Precisamos espalhar isso!! Neste video quero, humildemente, tentar te dar uma arma poderosa. Uma arma que voce pode usar quando quiser para se proteger a chuva de balelas que sempre acontece. Vou tentar te mostrar da forma mais simples possível como funciona os principais designs de estudos cientificos de nutrição (e outras áreas) e também a hierarquia deles. Assim você vai saber como interpretar cada um e também a dar o valor correto que cada um merece. Assim você se protege de balelas e Continue lendo

O GOSTO AMARGO DO AÇÚCAR

O GOSTO AMARGO DO AÇÚCAR

Açúcar é o inimigo número 1 de quem quer emagrecer, mas isso você talvez já saiba. É o que você talvez ainda não sabe que pode estar impactando sua saúde silenciosamente. Neste vídeo, compartilho o que acho que todos deveriam saber sobre o açúcar e o que o “estado da arte” da ciência nutricional do mundo sabe. Espero que estas informações possam te ajudar! Grande abraço, Rodrigo Para conhecer o programa Código Emagrecer De Vez, acesse: http://codigoemagrecerdevez.com.br Para fazer parte da Tribo Forte, acesse: http://triboforte.com.br Continue lendo