Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje:   Neste episódio falaremos principalmente de 2 tópicos recentes: Proteína animal volta a ser condenada injustamente por estudo de péssima qualidade, tendencioso e de baixa credibilidade. Vamos ver os fatos por trás das balelas. Boa notícia para mulheres Continue lendo

Resultados de uma pesquisa com quase 3000 pessoas interessadas em saúde, emagrecimento e boa-forma. * Quais os 3 maiores obstáculos no emagrecimento? * Quais os 3 maiores motivadores no emagrecimento? * Quem mais te motiva a emagrecer? * Quantas vezes as pessoas tentam emagrecer (chocante!)? etc. Para o programa Código Emagrecer De Vez, visite: http://codigoemagrecerdevez.com.br Para se juntar a Tribo Forte, visite: http://triboforte.com.br

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste discutimos 2 novos estudos que compararam de forma bastante interessante intervenções low-fat (baixa gordura) e low-carb (baixo carboidrato) no quesito benefícios para pessoas obesas e com diabetes tipo 2. O interessante de testar neste tipo de pessoa é Continue lendo

A mentalidade de fazer dietas está trazendo sofrimento e frustração pra muita gente há muito tempo. A ciência é bastante clara quando mostra que estatisticamente falando, suas chances de recuperar seu peso ideal e manter no longo prazo com dietas é infinitamente pequena. No entanto, existe uma outra mentalidade e hábito que tem provado ser o oposto disso e ter levado tanta gente a resolver o problema do peso (e saúde) de forma definitiva. Entender esta mudança de paradigma pode ser a diferença entre se Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio nós fomos basicamente forçados pelas circunstâncias a falar novamente sobre a má prática de ciência e pior ainda, a grande habilidade de se divulgá-la como boa. “2 torradas com manteiga no café da manhã duplicam o Continue lendo

Quer emagrecer? Feche a boca! Fácil! Coma menos e se exercite mais! Será mesmo?! Este tipo que absurdo que vem sendo disseminado a população por décadas e décadas a fio vem causando frustração e desânimo naqueles que precisam eliminar gordura e recuperar a boa forma. A verdade precisa ser dita: Este paradigma de calorias para emagrecimento, simplesmente (e comprovadamente) NÃO funciona de forma permanente! As calorias NÃO são todas iguais e o emagrecimento NÃO é resultado do foco em cálculo calórico. A verdade é muito Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio recheado passamos por 3 assuntos principais: A novela do arroz para diabetes tem um novo capítulo (decepcionante). Gluten-free é realmente ruim e perigoso? E o que é melhor ainda que gluten-free? Resultados preliminares de um mega Continue lendo

Uma das coisas mais tristes que tem é ver pessoas comendo ovos e jogando as gemas FORA! Na minha opinião, isso é um grave INSULTO a mãe natureza. Agora, neste vídeo eu tento quebrar conclusivamente o grande mito já disseminados por várias décadas de que o consumo de ovos é danoso a saúde humana. As evidências científicas são inequívocas. Favor passar isso a frente! Utilidade pública! Vamos a verdade! Grande abraço, Rodrigo — Referências: The Straight Dope on Cholesterol: 10 Things You Need to Know Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio recheado passamos por 3 assuntos: Quanto tempo demora para nos adaptarmos a uma dieta baixa em carboidrato? Quais as mudanças alimentares da população desde 1970 e que pistas isso dá as causas da obesidade e problemas Continue lendo

Exercícios são ÓTIMOS! Eu mesmo adoro exercícios e me exercito de várias formas todas as semanas. AGORA, o problema começa quando, por causa da disseminação marketeira de informação errada por aí, as pessoas acabam achando que a solução para o emagrecimento está em se exercitar pesado e intensamente. A ciência discorda e mostra as reais evidências do que realmente funciona mais para emagrecimento. Espero que este conteúdo possa colocar uma pulga atras da sua orelha e também ser mais uma ferramenta aí no seu arsenal Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio nós tocamos em 3 assuntos principais: Afinal, comer ou não algo no café da manhã? Qual a diferença entre uma dieta no estilo “paleo” e uma dieta padrão no tratamento de diabetes tipo 2? Hipotiroidismo e Continue lendo

Oi pessoal, Hoje quero tentar mostrar que o medo do sal divulgado abertamente por aí basicamente não tem fundamentação científica e pode ser mais danoso do que imaginamos… A área da nutrição parece realmente ser uma área livre de evidências, onde novas diretrizes são criadas sem fundação científica sólida e para serem quebradas, aí então, se exige esta fundação… O paradigma parece estar invertido. E de todas as ciências, esta é a que impacta direta e frequentemente o que temos de mais importante: nossa saúde. Continue lendo

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O estudo da flora intestinal (nossa microbiota) tem sido um campo muito quente da ciência nos últimos anos e mais do que nunca estamos descobrindo a enorme influência que nossas bactérias têm em praticamente todos aspectos da nossa vida, desde nossa forma física até nossa saúde mental. Existem 3 coisas de algo impacto positivo que você pode fazer para tentar ajudar sua microbiota a ser o mais saudável possível e eu tento compartilhar elas com você neste vídeo. Está na hora de tomarmos controle dos Continue lendo