AS MELHORES GORDURAS P/ EMAGRECIMENTO FÁCIL E SAÚDE (ALIMENTAÇÃO FORTE)

AS MELHORES GORDURAS P/ EMAGRECIMENTO FÁCIL E SAÚDE (ALIMENTAÇÃO FORTE)

 Quais são as melhores fontes de gordura para se consumir no dia-a-dia para mais saúde e até emagrecimento mais fácil? Neste vídeo eu compartilho quais são, na minha opinião, as melhores opções de gorduras naturais para você adicionar na dieta para mais saciedade e saúde geral. Comento também sobre a quantidade de gordura diária a se consumir e dou dicas extras. Se você tem dúvidas sobre os tipos de gorduras como gordura saturada, monoinsaturada e poliinsaturada, eu explico também as diferenças. Falo também sobre Leia mais

OS MELHORES CARBOIDRATOS P/ EMAGRECIMENTO E SAÚDE (ALIMENTAÇÃO FORTE)

OS MELHORES CARBOIDRATOS P/ EMAGRECIMENTO E SAÚDE (ALIMENTAÇÃO FORTE)

 Quais são as melhores opções de carboidratos para saúde e emagrecimento saudável? Neste vídeo eu dou exemplos das melhores fontes de carboidratos naturais na minha opinião e também compartilho uma sugestão de quantidade de carboidratos a ser ingerida por dia. Explico também como prestar atenção no seu contexto metabólico e objetivo para ajustar tudo de acordo. Forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: – 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL) https://www.youtube.com/watch?v=zKe729Tr_Vk&t=1s * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Leia mais

AS MELHORES PROTEÍNAS P/ EMAGRECIMENTO FÁCIL E SAÚDE DE FERRO (ALIMENTAÇÃO FORTE)

AS MELHORES PROTEÍNAS P/ EMAGRECIMENTO FÁCIL E SAÚDE DE FERRO (ALIMENTAÇÃO FORTE)

 Quais proteínas comer e quanto de proteína comer para tornar fácil qualquer emagrecimento e turbinar qualquer saúde? Neste vídeo te conto quais são as proteínas mais nutritivas, saborosas e valiosas para tornar parte da sua Alimentação Forte. Proteínas são o macronutrientes mais saciante de todos e podem ser de extrema valia para controlar o apetite e saciedade e tornar muito mais simples e fácil qualquer processo de perda de peso, queima de gordura e emagrecimento no geral. Veja todas opções de proteínas no vídeo Leia mais

O QUE ACONTECE NO CORPO AO CORTAR INDUSTRIALIZADOS POR 30 DIAS?

O QUE ACONTECE NO CORPO AO CORTAR INDUSTRIALIZADOS POR 30 DIAS?

 O que pode acontecer no seu corpo se você simplesmente cortar seu consumo de industrializados por apenas 30 dias e comer alimentos de verdade ao invés? O que vc acha? Como isso pode ajudar no seu emagrecimento, saúde, qualidade de vida e boa forma? Neste vídeo te conto como fazer isso, dou exemplos de alimentos a consumir e também indico os benefícios mais comuns que você pode ver ao cortar industrializados por 30 dias e fazer uma alimentação forte ao invés. Forte abraço, Rodrigo Leia mais

OS MELHORES E PIORES ADOÇANTES P/ EMAGRECIMENTO E SAÚDE (COMPROVADO!)

OS MELHORES E PIORES ADOÇANTES P/ EMAGRECIMENTO E SAÚDE (COMPROVADO!)

 Eu já passei por isso também e estou aqui pra te dizer que não é Xilitol, não é eritritol, não é Stevia ou refrigerantes zero e diet que vão te ajudar a emagrecer e aliás, podem até ajudar a te engordar. Isso não é opinião minha como já vamos ver, mas uma conclusão científica…. Deixa eu te contar mais sobre isso e também depois te contar os adoçantes que eu mais recomendaria ao invés, combinado? ▶️ Vídeos recomendados: – Uma História De Arrepiar Sobre Leia mais

ELA GANHOU 20kg COM JEJUM INTERMITENTE! O QUE ACONTECEU E COMO EVITAR?

ELA GANHOU 20kg COM JEJUM INTERMITENTE! O QUE ACONTECEU E COMO EVITAR?

 Jejum intermitente pode ser uma ferramenta poderosa durante o emagrecimento caso for feito corretamente, no entanto, pode também ser um grande obstáculo e levar você a ganhar peso mais facilmente depois. Neste vídeo conto a história de uma cliente que perdeu peso com jejum intermitente só para ganhar tudo novamente depois. Explico porque isso aconteceu com ela, os malefícios do jejum e como fazer jejum intermitente corretamente caso seu objetivo seja emagrecer de vez naturalmente. Passe adiante! Forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeo recomendado: – Leia mais

7 BEBIDAS SIMPLES PARA O DIA-A-DIA (SAÚDE, VITALIDADE E BOA FORMA)

7 BEBIDAS SIMPLES PARA O DIA-A-DIA (SAÚDE, VITALIDADE E BOA FORMA)

 Algumas bebidas naturais e saborosas podem fazer parte do seu dia-a-dia sem atrapalhar seus objetivos e te dando mais vitalidade, saúde e boa forma. Algumas destas bebidas eu mesmo não consumia até alguns anos atrás pois tinha uma idéia errada da real forma como o corpo as metaboliza. Hoje, com a adição de várias destas no meu dia-a-dia tenho uma rotina mais saborosa e um corpo ainda mais saudável e em forma. O segredo está em saber como inserir estas bebidas corretamente no contexto Leia mais

INTESTINO TRAVANDO O EMAGRECIMENTO? 4 SINTOMAS E 3 DICAS P/ RESOLVER

INTESTINO TRAVANDO O EMAGRECIMENTO? 4 SINTOMAS E 3 DICAS P/ RESOLVER

 O seu intestino pode estar sabotando seus resultados de emagrecimento. Isso é bem conhecido mas pouco divulgado. O que você come e como você vive afeta o seu funcionamento intestinal e quando isso não vai bem, por si só pode acabar promovendo o ganho de peso e dificultando muito o emagrecimento. Isso tem a ver com inflamação e a produção de endotoxinas do intestino, os lipopolissacarídeos. Neste vídeo eu explico mais como seu intestino pode ser o culpado pela sua falta de resultados no Leia mais

8 ERROS & 8 ACERTOS PARA EMAGRECER DE VEZ (METABOLICAMENTE)

8 ERROS & 8 ACERTOS PARA EMAGRECER DE VEZ (METABOLICAMENTE)

 Hoje vou passar 8 coisas para se EVITAR ao máximo fazer caso você queira desbloquear seu metabolismo para emagrecer de vez e 8 coisas para você fazer caso queira chegar lá mais rápido. Você vai entender porque emagrecer é um processo tão difícil e miserável pra tanta gente enquanto é algo bem mais simples e tranquilo pra outros. Vamos ver mais sobre a visão metabólica do emagrecimento e como ela é muito superior a visão calórica. Forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeo recomendado: – Como Leia mais

COMO EU FAÇO P/ EMAGRECER MAIS RÁPIDO E SEM PLATÔ? (DIFERENTE DO RESTO)

COMO EU FAÇO P/ EMAGRECER MAIS RÁPIDO E SEM PLATÔ? (DIFERENTE DO RESTO)

 Hoje veremos o que acontece quando você busca um emagrecimento rápido. Veremos também o que acontece quando você emagrece lentamente. Por fim, veremos como você pode ter o melhor dos dois mundos com um emagrecimento acelerado e completo no final. Compartilho com você a fórmula da velocidade do emagrecimento e explico a variável que sempre é ignorada e que por si só pode explicar porque a maioria das pessoas falha nas suas tentativas de emagrecimento. Veja o vídeo completo e entenda mais sobre emagrecimento Leia mais