“Viciado(a)” Em Doces? Como Vencer A Gula Por Doces

“Viciado(a)” Em Doces? Como Vencer A Gula Por Doces

Vamos lá para o segundo artigo do ano aqui no Emagrecer De Vez, logo depois do polêmico artigo anterior que mostrou por que o consumo de frutas precisa ser feito com cautela se o seu objetivo é emagrecimento otimizado. Bom, informação sempre adiciona, certo? Já as conclusões, cada um é livre pra tirar as suas. Você se considera viciado(a) em doces? Tem uma vontade quase que incontrolável de sempre ter algo doce por perto? Este tópico de hoje é de interesse de muiiiita gente! É Continue lendo

7 Motivos Para Se Evitar Frutas e Sucos No Emagrecimento

7 Motivos Para Se Evitar Frutas e Sucos No Emagrecimento

Bom dia! Já estou vendo muita gente colocar os dentes de fora e se preparar para se opor, porém, informação não machuca, certo? As referências principais estão sempre listadas no final do artigo. Este artigo é fruto dos meus mais recentes estudos nesta área fascinante e ainda muito tenra da conexão entre frutose e armazenamento de gordura. Hoje, meu objetivo é mostrar alguns motivos, pelos quais, você deveria prestar muita atenção na ingestão de frutas e sucos caso seu objetivo seja o de emagrecer de verdade. Continue lendo

O Teste do Leite + Uma Ótima e Nutritiva Alternativa

O Teste do Leite + Uma Ótima e Nutritiva Alternativa

Fala aí! Geosh aqui para mais um artigo que pode ser a peça que faltava no seu quebra cabeça! O artigo de hoje é uma dica simples (duas na verdade) e, te digo, como estamos tão habituados com o consumo de laticínios, é uma coisa que, as vezes, não faríamos ou notaríamos normalmente. Vou mostrar pra ti um teste que você pode fazer para descobrir se você sofre de algum tipo de alergia ou intolerância à lactose e se isso está impactando na sua saúde Continue lendo

Adoçantes Engordam Mais Do Que Açúcar!

Adoçantes Engordam Mais Do Que Açúcar!

Você está consumindo adoçantes artificiais na esperança disso te ajudar a emagrecer? Este artigo é para você! O assunto é polêmico? Sim! Muita gente vai torçer o nariz? Sim! Isso vai me impedir? Não, de forma alguma. O meu compromisso aqui no Emagrecer De Vez é um só, a sua saúde! Não é por nada que os leitores que acompanham o Emagrecer De Vez são os mais felizes e saudáveis do planeta, não é verdade? Aliás, parabéns por ser um deles. Enfim, neste artigo, quero Continue lendo

Meninas, musculação não deixa ninguém parecendo homem!

Meninas, musculação não deixa ninguém parecendo homem!

Bom dia! Geosh aqui para mais um artigo, este, direcionado mais à você que é mulher! O assunto de hoje é musculação feminina! Você que acompanha o Emagrecer De Vez,  já deve ter ouvido falar no quanto é importante o ganho de massa muscular, tanto para reduzir o percentual de gordura corporal e conquistar um emagrecimento definitivo, quanto pra moldar o seu corpo de acordo com os padrões de beleza e saúde. Esse processo é a mola mestre para se conquistar um corpo mais forte, mais Continue lendo

Caso De Sucesso – Cesar (50kg torrados!)

Caso De Sucesso – Cesar (50kg torrados!)

Hoje, quero mostrar ao mundo (e a você leitor(a) feliz do Emagrecer De Vez, claro) mais um exemplo de dedicação e conquista que, tenho certeza, pode motivar e incentivar muitas outras pessoas a conquistarem seus objetivos de boa forma de maneira saudável. O Cesar já perdeu 50kg! Tudo isso sem cirurgia, sem remédios e sem tratamentos específicos, ou seja, como deve ser realmente um emagrecimento saudável. Ele descobriu o Emagrecer De Vez já na parte final do processo de emagrecimento, porém, fico muito feliz que Continue lendo

Podcast #003 – As 9 Melhores Dicas Para Ficar Em Forma Para o Verão

Podcast #003 – As 9 Melhores Dicas Para Ficar Em Forma Para o Verão

Terceiro Episódio do já famoso podcast do Emagrecer de Vez acabou de sair do forno! E agora, como muitos pediram, o podcast também está disponível no iTunes! Logo, se você usa o iTunes, seja no celular, computador, iPad, etc., assine gratuitamente o podcast do Emagrecer de Vez lá para ficar sempre sabendo quando os novos episódios saem do forno! Procure por “emagrecer” e você irá ver o nosso podcast como primeira opção na sessão de podcasts! Vamos lá, no episódio de hoje: Episódio #003 Compartilharmos Continue lendo

Comer Antes Ou Depois Do Treino? Olho Nos Fatos!

Comer Antes Ou Depois Do Treino? Olho Nos Fatos!

É com uma empolgação enorme que estou escrevendo este Artigo agora! Eu sou Geosh, caso você não tenha ouvido a minha apresentação no nosso primeiro Podcast (um bate papo descontraído com informação de qualidade em mp3 que você pode ouvir no caminho pro trabalho, por exemplo). Sou mais um ¨renegado do emagrecimento¨, assim como nosso grande amigo Rodrigo! Temos uma amizade longa (já são mais de 10 anos) e sempre trocamos muita informação sobre os mais variados assuntos ligados ao desenvolvimento e evolução pessoal, principalmente, claro, Continue lendo

Podcast #002 – Um Programa de Exercícios que Faz Sentido

Podcast #002 – Um Programa de Exercícios que Faz Sentido

Depois do sucesso que o primeiro episódio do Podcast do Emagrecer de Vez teve, com mais de 2 mil downloads em menos de 48h, resolvemos já gravar o próximo episódio pra manter o ânimo alto! Melhoramos a qualidade do áudio também para que tudo fique mais agradável aos seus ouvidos! Veja abaixo o conteúdo deste episódio! Episódio #002 Falamos sobre um programa de exercícios natural e que faz sentido para quem procura emagrecer de verdade e sem sofrimento. As 3 peças: Interval Training (treinos intervalados), Continue lendo

O “Segredo” do Emagrecimento que Poucos Sabem

O “Segredo” do Emagrecimento que Poucos Sabem

O que será que estas atrizes e atores de cinema fazem para mudar a forma física tão drasticamente e de forma eficaz? Como algumas pessoas se tornam grandes casos de sucesso no emagrecimento e outras tentam a vida inteira e não conseguem chegar lá? Afinal, qual é o segredo do sucesso no emagrecimento? O que estas pessoas fazem que a maioria não faz para atingir resultados realmente incríveis? Eu te digo, estas pessoas, seja de forma consciênte ou não, fazem uma coisa muito bem e Continue lendo