Como Transformar Seu Corpo de Forma Inteligente e Eficaz

Como Transformar Seu Corpo de Forma Inteligente e Eficaz

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” “Conteste o senso comum, a menos que você possa verificá-lo racionalmente e através de experimentos”, Steve Albini Pequena reflexão (desabafo) Sim, é por estarmos presos ao senso comum, à sabedoria comum, aquela que todos “sabem”, é que estamos evoluindo mais e mais na direção que não queremos! A prova Continue lendo

As bases de como ganhar massa muscular + Vídeo

As bases de como ganhar massa muscular + Vídeo

Bom, como visto no vídeo, ganhar massa muscular pode ser um processo bastante simples e relativamente rápido, caso você saiba, exatamente, o que funciona e decida botar isso em prática com disciplina. Nem levante da cadeira, muito menos vá para a academia de novo sem ler com ATENÇÃO este artigo. Meu objetivo aqui é chamar sua atenção para o que REALMENTE irá levar você a conquistar o corpo que deseja e seu objetivo de ganho de massa muscular. A pergunta é: No que acreditar? Bom, pra começo Continue lendo

Corrida e outros exercícios aeróbicos? Má idéia!

Corrida e outros exercícios aeróbicos? Má idéia!

O assunto de hoje vai gerar polêmica, já estou vendo, porém, isso jamais me desencorajou de mostrar as verdades cruas aqui, uma vez que são elas que ajudam a mudar vidas, não as balelas que todos nós já ouvimos a toda hora. A base Veja, a nossa sobrevivência, saúde e boa forma depende de um equilíbrio básico e otimizado de dois processos: Anabolismo e Catabolismo. Anabolismo é o estado de construção. Ou seja, é neste estado que o corpo repara, regenera e constroi componentes no Continue lendo

Seja o melhor que você pode ser!

Seja o melhor que você pode ser!

Bom dia!! Bom, toda manhã quando abro meu e-mail, vejo uma lista de mensagens tão longa que some na neblina. Sabe aquelas manhãs, quando você acorda cedinho na fazenda (não você seu piá/guria de prédio!!! :)), quando tem aquela névoa branca e fresca e você caminha em meio as árvores, olhando para cima, acompanhando as árvores que vão indo em direção ao céu, pouco a pouco, até que somem em meio a essa refrescante névoa matinal? É isso aí, mesma coisa com a minha lista Continue lendo

Como ter um ataque cardíaco em 5 passos!

Como ter um ataque cardíaco em 5 passos!

Bom dia e bem vindo(a) à este super curso rápido de como se ter um ataque cardíaco em 5 passos simples! E o melhor de tudo, DE GRAÇA! Então, vamos lá, preste atenção e aproveite a oportunidade! Estas informações deveriam estar coladas na geladeira de cada casa e apartamento do mundo ou ainda tatuadas nas palmas das suas mãos. O que vou mostrar a seguir pra você, é algo que basicamente ninguém sabe, mesmo sendo algo que TODOS deveriam saber. Então, após a leitura, faça Continue lendo

Precisamos (des)aprender a comer!

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Bom dia !! Estas duas últimas semanas têm sido malucas com tantos emails e mensagens pra responder, a ponto que, meu cérebro está entrando em curto circuíto. Porém, tudo isso é prova de que o pessoal ta levando a sério o Processo dos 10 dias para Emagrecer de Vez Continue lendo

Aviso sobre o Processo de 10 dias para Emagrecer de Vez

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Bom dia pra você! 🙂 Este é um aviso rápido pra você que se inscreveu no processo dos 10 dias para Emagrecer de Vez e não recebeu o email de confirmação ainda. Bom, o “problema” é que foram mais de 900 pessoas inscritas em menos de 24 horas e o servidor Continue lendo

Novidade: Processo 10 dias para emagrecer de vez

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Booooom dia!!!! 😀 É hoje, sim, é HOJE que eu coloco no ar a grande novidade que vinha prometendo e que todos estão esperando! Esta é a iniciativa que eu mais me orgulho de ter desenvolvido até agora! Eu sei e vejo todos os dias que uma das maiores dificuldades das Continue lendo

De “taquara” para “nossa, cê ta forte hein?”. A importância da alimentação e exercícios corretos!

Fala! Bom dia pra você que também se anima com todo começo de semana (é, sei…)! O assunto de hoje é interessante e se aplica pra você que é mulher também sim, então continue lendo! Vou contar também como foi o meu caso e como passei de pernilongo pra “vai encarar?” hehe. Após ler “A base” abaixo, você pode pular direto pra parte que mais te interessa, combinado? A base Todo mundo tem interesse em manter uma musculatura ativa, certo? Ninguém quer voluntariamente atrofiar, perder mobilidade, Continue lendo

A maior novidade do ano!

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Bom dia(a)!!!! Está é uma mensagem rápida só para dizer que estou prestes a colocar no ar a maior novidade do ano. Se você vem vendo a página do Emagrecer de Vez no Facebook, tem visto que venho mencionando esta nova iniciativa a algum tempo. Esta é uma nova Continue lendo