Podcast #013 – Como Se Exercitar Menos e Emagrecer Mais? (Emagrecimento Inteligente)

Todo mundo quer economizar tempo, não é verdade?


Passar 1 hora por dia na esteira da academia como rato de laboratório, não é a preferência da grande maioria (eu espero).

Por que não utilizarmos da ciência moderna da nutrição e fitness e fazer o mínimo possível de exercícios para conseguir o máximo possível de resultados de emagrecimento e condicionamento?

Neste papo com meu amigo Vinícius Possebon que é além de preparador físico formado em educação física e especializado em exercícios intervalados de alta intensidade, também é autor do programa Queima De 48h, iremos cobrir pontos como:

  • Qual o grande problema hoje que as pessoas que querem emagrecer enfrentam, quando se trata de exercícios?
  • Por que se exercitar como é divulgado na mídia por aí é uma péssima idéia e contraprodutivo se você quer emagrecer de vez?
  • Qual a luz no fim do túnel?
  • É realmente necessário ir para academia para se exercitar corretamente?
  • Quantos minutos por semana uma pessoa normal acima do peso poderia fazer para já obter resultados de emagrecimento significativos?

Assista a conversa abaixo:

>>> CLIQUE AQUI Para Receber Os 3 Exercícios Queimadores De Gordura Gratuítos Do Vinícius – CLIQUE AQUI <<<

Fundador do EmagrecerDeVez.com e autor de 3 livros eletrônicos bestseller: Emagrecer De Vez, 50 Receitas Para Emagrecer De Vez e Hipertrofia Muscular.

  • Maraia

    Bom dia, os 3 exercicios queimadores de gordura gratuitos do Vinicius não estão disponiveis para download como é afirmado no texto. Obrigada

    • Nanda

      Os exercícios estão no link abaixo do vídeo do youtube. Clica nele que ele redireciona para a página do Vinícius. Ele pede teu e-mail pra mandar um link de confirmação aí os 3 exercícios ficam liberados.

  • Victor

    Olá eu tenho uma duvida para o Vinicius.
    Para quem já faz academia 5 x por semana, esse treino de queima 24 horas poderá ser feito ?
    Se sim, antes ou depois do treino de musculação ?
    Qual seria o melhor horário (pensando metabolicamente para queima de gordura) para o treino de musculação e “queima 24 horas”.
    Por exemplo: fazer o treino de “queima de gordura de manha” e o treino de musculação no final da tarde?

    no aguardo
    abraços

    • Taiane

      Tenho a mesma dúvida…

    • Milene

      Também estou com essa dúvida!!!

      • Bruno

        Mais um com a mesma duvida

  • Miscila Afonso

    Acredito que a máxima do iinterval training é a mesma do treino queima de 48 horas… aqui tem o artigo do interval training.

    • claudio oliveira

      me manda por favor obrigado!

  • Rodrigo comprei seu livro, abri algumas vezes, mais não consigo mais abri, fala q não esta mais ativo, me ajuda aí por favor.

  • CARLA

    Sempre… tentei e nunca conseguir perder barriga, hoje sim estou muito feliz em 1 mês já joguei bastante gordura fora e o melhor sem sofrimento.
    Valeu a pena comprar o livro.

  • marluce arengheri

    Rodrigo, hj tem exatos 23 dias que estou no metodo MR e ja emagreci 3kg estou muito feliz e a partir de hj vou começar com os exercicios do VINI, porque nesses 23 dias nao fiz nada nem caminhada. Vamos ver a diferença daqui 1 semana.So tenho a agradecer a voces.Que DEus abençoe voces,pois to emagrecendo sem nenhum sofrimento e sem passar fome. Isso e MARAVILHOSOOOOOO!!!!!

  • Joana

    Aproveitando o video e exercitando junto com Vinicius. Espero que dê certo.
    Parabens e obrigada

  • Joana

    Rodrigo, já li o livro e já estou na pratica, porem não consigo abrir o montador de cardápio. Clico em aplicar e não acontece nada.
    Gostaria desta ferramenta. Obrigada

  • Isaac Oliveira

    Olá Rodrigo, gostaria de agradecer tanto o site emagrecer de vez, como também os exercício do queima de gordura 48hrs. Porque comecei fazem 15 dias e estou sentindo muita diferença, agora quanto aos exercícios como o nome mesmo diz 48 horas, isso significa que depois de uma sessão você terá que ficar dois dias sem fazer nada, é isso? é esse minha dúvida, agradeço desde já , Isaac Oliveira – Advogado.

  • Rafaela

    Estou a 2 meses no Mr e engordei, perdi medidas no primeiro mês, mas depois parou. Acho que não serve para todo mundo. Eu tinha um alimentação basicamente MT e não emagrecia também, passei para o MR e engordei 600 gramas, mesmo fazendo tudo certinho na alimentação e fazendo atividade física, estou super decepcionada. Eu queria emagrecer 3kg e só engordei deixando as coisas mais difíceis. Comprei o livro. Acho que só serve para quem está muito acima do peso e não fazia atividade nenhuma, aí sinceramente qualquer restrição ou mudança funciona super bem.

  • Crisllane

    Boa tarde,
    Eu já consegui obter meu objetivo que foi perder 14 kg .Estou satisfeita com meu peso atual e não quero mais perder peso.Como faço para manter o meu peso e não emagrecer mais?
    Desde já,muito obrigada.

  • William

    Me pareceu uma baita enrolação (talvez quem sabe até mesmo enganador), espero que não mas é de se desconfiar. Se é tão simples e tão fácil, por que não falar logo quais são os benditos exercícios simples? Por que ficar com esse papo por mais de 30 minutos e depois ainda ter que cadastrar e-mail em lista, aguardar não sei o quê isso não parece muito rápido para quem está interessado em GANHAR tempo, não ficar ouvindo só essas coisas.
    Vou ver os tais vídeos gratuitos mas espero que alguém possa clarear a situação, dizendo o que de fato são esses exercícios.

  • Adriana

    Eu não recebi os 3 exercícios ! E agora?

  • Carlos Eduardo

    Rodrigo, estou com uma duvida em relação a quantidade de proteínas que vou ingerir. Por exemplo, se eu preciso ingerir 187g de proteína, nesse caso vou supor que vou ingerir somente a proteína do frango, assim vou ter que ingerir aproximadamente 584g de frango pra suprir os 187g de proteína diária.
    Minha preocupação nesse caso é que vou ingerir as 187g de proteína mais vou ter que ingerir também 397g de comida que não é proteína, assim estarei ingerindo comida desnecessária a dieta? Como posso conciliar essa porção de alimento a mais em uma dieta 50/30/20?
    Obrigado por essas informações que são de grande importância para muitos.

  • solange

    gostaria de saber que exercecio me ajuda a perder peso

  • Ana

    Rodrigo, esse link disponibilizado abaixo do videocast 13, infelizmente não aparece nenhuma serie de exercícios… nem na cx de span, nem na lixeira, nada ! Apenas o Vinicius envia um video promocional com depoimentos e nada mais. Tentarei no youtube então. Abç

  • minha cunhada esta fazendo emagrecer de vez e já alcançou seu peso ideal. meu caso é perder um pouco de peso sim , mas, o principal objetivo e aprender a alimentar-se de maneira correta e controle de diabetes. peço que me envie as matérias atuais, para eu acompanhar melhor. agradecida , Maria de Oliveira

  • Calebe

    Rodrigo, sou um colega do mesmo negócio que o seu, mas estou com certa dificuldade de deslinxar o meu sistema. Eu inventei uma “reeducação alimentar” em que as pessoas só comem fruta, pode ser com leite condensado, aveia, açúcar, não importa, desde que seja fruta, mas por incrível que parece ainda não consegui vender nem 100 mil e-books. Pode me dar alguma dica? Como vocês fazem para fazer as pessoas acreditarem em esparrelas como as que nós inventamos?