Podcast #013 – Como Se Exercitar Menos e Emagrecer Mais? (Emagrecimento Inteligente)

Todo mundo quer economizar tempo, não é verdade?


Passar 1 hora por dia na esteira da academia como rato de laboratório, não é a preferência da grande maioria (eu espero).

Por que não utilizarmos da ciência moderna da nutrição e fitness e fazer o mínimo possível de exercícios para conseguir o máximo possível de resultados de emagrecimento e condicionamento?

Neste papo com meu amigo Vinícius Possebon que é além de preparador físico formado em educação física e especializado em exercícios intervalados de alta intensidade, também é autor do programa Queima De 48h, iremos cobrir pontos como:

  • Qual o grande problema hoje que as pessoas que querem emagrecer enfrentam, quando se trata de exercícios?
  • Por que se exercitar como é divulgado na mídia por aí é uma péssima idéia e contraprodutivo se você quer emagrecer de vez?
  • Qual a luz no fim do túnel?
  • É realmente necessário ir para academia para se exercitar corretamente?
  • Quantos minutos por semana uma pessoa normal acima do peso poderia fazer para já obter resultados de emagrecimento significativos?

Assista a conversa abaixo:

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