NÃO COMA ASSIM PARA EMAGRECER! (NOVO ESTUDO!)

NÃO COMA ASSIM PARA EMAGRECER! (NOVO ESTUDO!)

 Saiu um novo estudo muito bem feito que compara os efeitos de uma alimentação processada e uma não processada e evidencia claramente que a qualidade da sua dieta é muito mais importante do que a quantidade. Em outras palavras, o que você come é muito mais importante do que o quanto você come. Eu venho dizendo isso aqui há muito tempo… o segredo para o EMAGRECIMENTO é focar na qualidade dos alimentos e não na quantidade como espalham por aí. Aliás, o estudo mostra Continue lendo

CARBOIDRATOS+GORDURAS=NÃO! DIFÍCIL EMAGRECER!

CARBOIDRATOS+GORDURAS=NÃO! DIFÍCIL EMAGRECER!

 Oi pessoal, quem tem dificuldade para emagrecer e quer evitar se ganhar peso com facilidade precisa prestar atenção no que falei no vídeo. Combinar proporções parecidas de carboidratos e gorduras na mesma refeição é uma coisa útil a pessoas que precisam manter a glicemia em cheque, como diabéticos, porém, algo extremamente perigoso de se fazer para quem quer emagrecer rápido e naturalmente. Esta combinação irá turbinar o armazenamento de gordura e dificultar bastante a queima de gordura. Você não quer de forma geral consumir Continue lendo

TRIBO FORTE #171 – CARNE E CÂNCER, CETOGÊNICA E ESCLEROSE

TRIBO FORTE #171 – CARNE E CÂNCER, CETOGÊNICA E ESCLEROSE

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. Neste episódio: Falaremos sobre as balelas espalhadas por aí de que o consumo de carne vermelha aumenta os riscos de câncer;Estudo que comparou os impactos de algumas dietas em pessoas com esclerose múltipla; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no Continue lendo

QUAIS ALIMENTOS DÃO MENOS FOME E MAIS SACIEDADE?

QUAIS ALIMENTOS DÃO MENOS FOME E MAIS SACIEDADE?

 Olá pessoal, para emagrecer de vez é importante utilizarmos dos hábitos emagrecedores que são realmente comprovados hoje pela ciência e não o que continuam a repetir sem resultados por aí. Neste vídeo eu mostro os resultados de um estudo bem legal onde eles compararam os 3 macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) em relação a sensação de fome e saciedade de cada um deles. Cada alimento impacta o metabolismo de uma forma diferente, alguns dando mais fome e outros dando menos fome e mais saciedade. Continue lendo

AS MELHORES FRUTAS PARA EMAGRECER | 12 EXEMPLOS

AS MELHORES FRUTAS PARA EMAGRECER | 12 EXEMPLOS

 Você gosta de queijos? Quer saber quais os melhores queijos pra saúde, pra emagrecimento e pra degustação no geral? Pessoal, as frutas tradicionalmente encontradas nos supermercados são verdadeiros sacos de açúcar e não deveria ser segredo a ninguém que elas não necessariamente ajudam no emagrecimento. Elas podem ser úteis caso substituam algo pior do que elas, como sobremesas, brownie, bolo, doces, etc, mas uma coisa é certa, metabolicamente falando elas não irão te ajudar a queimar gordura. Fiz um vídeo um tempo atrás falando Continue lendo

TRIBO FORTE #170 – O QUE SACIA MAIS O APETITE NO LONGO PRAZO?

TRIBO FORTE #170 – O QUE SACIA MAIS O APETITE NO LONGO PRAZO?

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. Neste podcast: Estudo sobre saciedade e macronutrientes;Frutas;Respostas para perguntas; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Quer se juntar ao grande movimento e fazer parte da família de membros VIP da Continue lendo

QUEIJO PARA EMAGRECER (QUAIS OS MELHORES E PIORES?)

QUEIJO PARA EMAGRECER (QUAIS OS MELHORES E PIORES?)

 Você gosta de queijos? Quer saber quais os melhores queijos pra saúde, pra emagrecimento e pra degustação no geral? Neste vídeo eu te conto o que é um queijo de verdade, te dou exemplo dos melhores queijos disponíveis e também exemplos das piores opções de queijos. Queijos de vaca, ovelha, cabra, etc… podem ser parte do estilo de vida alimentar da Alimentação Forte sem nenhum problema se você os tolera bem. Se você tem intolerância a lactose, peço que considere testar um queijo destes Continue lendo

TRIBO FORTE #169 – CARNE, IMPACTO DE COMIDA PROCESSADA E MAIS

TRIBO FORTE #169 – CARNE, IMPACTO DE COMIDA PROCESSADA E MAIS

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. Neste podcast: Resultados de um estudo sobre carne processada e não processada;Relação sobre gordura na dieta, saúde e emagrecimento;Pergunta da comunidade sobre carne; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Continue lendo

AGUA DE COCO EMAGRECE?

AGUA DE COCO EMAGRECE?

 Água de coco é uma ótima opção para se hidratar com um saborzinho doce e refrescante, porém: Tomar água de coco é algo bom quando você quer emagrecer? Água de coco ajuda na queima de gordura? Como a água de coco pode ajudar e como pode atrapalhar no emagrecimento? Neste vídeo te conto mais sobre o que é a água de coco de fato nutricionalmente falando, quanto de carboidratos, açúcares, proteínas e gorduras ela tem e qual o impacto disso no seu metabolismo. Depois Continue lendo

TRIBO FORTE #168 – DETOX, ARROZ E O DECLÍNIO DA SAÚDE DESTA GERAÇÃO

TRIBO FORTE #168 – DETOX, ARROZ E O DECLÍNIO DA SAÚDE DESTA GERAÇÃO

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. Neste podcast: DETOX e um estudo de caso publicado no Jornal Americano de Doenças Renais;“Estudo” publicado no UOL sobre arroz;E mais; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Continue lendo