Aqui é o Geosh. Feliz ano novo, finalmente! Se você é da turma que deixou pra começar a emagrecer só depois do carnaval, sugiro que leia esse artigo aqui, e coloque seus planos em prática! Parece que pelo menos a respeito do colesterol, Finalmente é 2015. O governo americano finalmente decidiu remover das recomendações alimentares as restrições de alimentos que contém colesterol. (1) Já fazem 40 anos que essas recomendações – sem embasamento científico de qualidade – são feitas. A ciência já diz o oposto a 50 anos. Leia mais→

Geosh aqui. Salgadinhos e chips que você não consegue parar de comer. Sorvete. Refrigerantes. Barras de chocolate. Biscoitos recheados. Todas essas guloseimas que hoje tanta gente consome como se fossem verdadeiros alimentos. Por que essas guloseimas despertam em nós essa compulsão tão forte por comê-los até o fim? Por que fazem tanta gente perder a consciência e o controle do que comem? Por que fazem as crianças rolarem no chão do supermercado por causa da vontade de consumí-las? O que elas tem em comum pra Leia mais→

Geosh aqui! Tudo bem com você? Hoje venho aqui com mais um artigo curto e importante, do tipo que vai resolver muita dificuldade com pouco esforço =) Nós somos o que nós comemos. Isso não quer dizer que se comermos gorduras engordamos, ou se comer açúcar viramos um pudim. Mas quer dizer que a nossa saúde, emagrecimento e bem estar depende diretamente de quais alimentos nós comemos, da qualidade do cultivo/criação e do preparo desses alimentos. Claro, o que a gente come tem um impacto direto na Leia mais→

Aqui é o Geosh. Você comeu arroz hoje?– Essa é uma maneira comum de dizer, oi, tudo bem? na China e em vários países asiáticos =) Hoje vim falar desse alimento presente nos pratos de quase toda a população brasileira. Sobre os mitos a respeito do arroz, o impacto dele no emagrecimento e sobre as questões de saúde envolvidas. O Arroz foi domesticado entre 8200 a 13.500 anos AC, no vale do Rio Das Pérolas, na China. É a terceiro maior cultivo do mundo, atrás Leia mais→

Olá! Aqui é o Geosh. Você tem dificuldade de manter hábitos alimentares corretos, que facilitam a sua saúde e emagrecimento? Vive pisando na bola, fora de hora e além do controle, comendo o que não deveria quando não deveria, e depois se arrepende? Se sim, esse artigo de hoje é pra você. É a dica que realmente define o sucesso da sua mudança de hábitos ruins para hábitos saudáveis. Vamos Lá! Como Se Alimentar De Forma Saudável Pode Ser Super Fácil? Ah! Se as pessoas Leia mais→

Oi, Tudo bem? Aqui é o Geosh. Suco é uma faca de dois gumes. Pode ser usado a seu favor, para saúde ou emagrecimento ou contra você, no caso dos sucos feitos com frutas muito ricas em frutose ou adoçados com açúcar: O que a maioria das pessoas acha que é saudável. Outra coisa interessante sobre sucos, é que eles são mais acessório do que roupa: Podem ser parte de uma estratégia saudável, emagrecedora e melhorarem a sua aparência(saúde e beleza andam MUITO de mãos Leia mais→

Aqui é o Geosh. Pra algumas pessoas é o conhecimento que impulsiona uma mudança de vida que traz benefícios inimagináveis. Espero que seja o seu caso. Mais importante do que adquirir um conhecimento é conseguir ver o impacto que ele pode ter na sua vida e na vida das outras pessoas. Digo mais, esse artigo é um passo importante pra mim pessoalmente. Revolucionou minha percepção do conceito de que Seu alimento é o seu remédio. Nesse aspecto, esse artigo é um divisor de águas. As mitocôndrias são Leia mais→

Geosh aqui. Como estão as coisas? Depois de abandonar o excesso de açúcar e farinha, uma coisa interessante acontece: O paladar se torna mais aguçado, algumas coisas que não tinham o mínimo gosto(abacate, por exemplo) acabaram revelando um sabor muito maior do que aquele que eu me lembrava. Acabei desenvolvendo um interesse por temperos e chás. Chá é uma ciência por si. Existem tantos chás diferentes, com tantos efeitos benéficos diferentes, que dá pra se perder realmente na imensidão de aromas e sabores. Café, infelizmente, Leia mais→