“Aprenda as regras para que você saiba como quebrá-las apropriadamente.”   Opa, aqui é o Geosh. Frutas são assunto controverso. A maioria das pessoas está acostumada com a idéia que frutas emagrecem, e que por isso podem comer frutas a vontade. Frutas contém vitaminas, minerais, fibras, muita coisa boa. A verdade é que por causa da frutose, existe sim um limite de frutas que você pode comer por dia antes que comece a ter que lidar com o excesso de frutose e as suas consequências. Leia mais→

Opa, aqui é o Geosh. A verdade não é o dedo. É a direção pra onde o dedo aponta. Alimentação é uma coisa individual. Cada um escolhe a que acha melhor. Mas nós estamos todos no mesmo barco. Não cabe aqui entrar muito nos méritos e dilemas éticos de ser onívoro, vegetariano ou vegano. Praticamente tudo que se produz em massa, seja criado ou seja plantado, é produzido a custa da vida de outros animais e da destruição do meio ambiente. Também não cabe aqui Leia mais→

Flow – do inglês –  fluir, é um estado mental muito interessante. Praticamente todo mundo já experimentou esse estado, e os estudos mostram que é muito benéfico para a nossa felicidade. O estado de fluxo funciona como um antídoto para a ansiedade do dia a dia. Hoje eu quero te ensinar a identificar esse estado pra que você possa utilizá-lo a seu favor. A idéia é entrar em flow sempre que for possível. Ele está bem alinhado com o princípio do foco interno que mostramos Leia mais→

Olá!! Geosh aqui. E quando a ciência, atores, cantores, supermodelos, presidentes e atletas começam todos a convergir em uma determinada direção? Fica difícil evitar de olhar pra onde essa direção está apontando, né? Eu notei uma convergência na mídia no exterior nessa mesma direção que seguimos aqui no site já a alguns anos. Fica mais claro que cada vez mais e mais pessoas, famosas ou não, seguem uma série de princípios que funcionam pra emagrecer, manter o peso e a saúde, indiferente do nome que Leia mais→

Aqui é o Geosh! Essa dica de hoje é algo que você deveria estar fazendo sempre que possível. É uma forma de turbinar a eliminação de gordura e ter benefícios de saúde realmente fantásticos. Esse é um erro muito comum que muita gente comete e acaba tendo dificuldades pra emagrecer mesmo comendo os alimentos corretos para emagrecer. Você está com dificuldades para emagrecer? Seu colesterol está alto? Sua glicemia está alta? Sua pele e cabelos estão com uma aparência que não é supersaudável? Direto ao Leia mais→

Olá, minha amiga e meu amigo! Geosh aqui! Tudo bem com você? O Artigo de hoje é parte de um fenômeno interessante que me chamou atenção já a algum tempo. Ela não é a primeira, na verdade ela é a sexta ou sétima menina dessa área que entra em contato comigo por seguir aqui o site. Afinal de contas, se você tem um trabalho que precisa valorizar a sua imagem, boa forma e saúde, é indispensável seguir uma alimentação que consegue te manter naturalmente magro, forte e Leia mais→

Olá, Novamente! Aqui é o Geosh com o segundo artigo dessa série, que começou aqui. Bom, o foco científico dessa série é fazer com que seu corpo se beneficie ao máximo dos níveis mais altos de dopamina que quem é mais feliz tem. Se você quer ter uma vida mais feliz, é melhor escutar o que a ciência mais avançada na área pode te dizer a respeito =) Como alcançar a felicidade não pode ser limitado somente à ciência, mas também às implicações de entendê-la Leia mais→