Tudo Que Você Precisa Saber Sobre o Coco e Seus Derivados

Tudo Que Você Precisa Saber Sobre o Coco e Seus Derivados

Coco Emagrece? Engorda? Pode ser utilizado no emagrecimento? É saudável? Quais são as suas propriedades? E a água de coco, o óleo de coco, o coco ralado, o leite de coco? São tantas perguntas ao longo desses anos que o Geosh aqui teve que fazer um post a respeito com as principais coisas que você precisa saber (inclusive algumas curiosidades) sobre essa pseudo-noz que na verdade é um fruto. 1 – Um fruto velho e natural. Embora a origem exata de onde o coco surgiu Leia mais

6 Formas De Se Livrar Do Vício Por Comida De Má Qualidade

6 Formas De Se Livrar Do Vício Por Comida De Má Qualidade

Que levante a mão a primeira pessoa que nunca foi “viciada” por um determinado alimento! Alias, talvez você até hoje se considere “viciado” em alguns quitutes por aí, sem os quais, você acredita que simplesmente não consegue viver, não é verdade? Bom, saiba que você não está exagerando quando acha que esse é um vício, afinal, é isso mesmo que novos estudos estão mostrando: Nós realmente podemos ficar viciados em comida, especialmente, em alguns tipos de alimentos específicos que, normalmente, não são os melhores pra Leia mais

Macronutrientes: Quanto Carboidrato é Muito Carboidrato?

Macronutrientes: Quanto Carboidrato é Muito Carboidrato?

Geosh Aqui! A maioria das pessoas hoje em dia já ouviu sobre cortar carboidratos para emagrecer. Mas mais do que ajudar, essa afirmação solta acaba atrapalhando. Embora eu goste muito da abordagem primal/paleo/low-carb/lchf/keto ou qualquer outra abordagem que leve em consideração a realidade bioquímica/evolutiva/científica da coisa, assumir um entendimento simplista sobre uma alimentação assim pode trazer problemas. Algumas coisas precisam ficar bem claras para que você não passe pelos problemas característicos de quem faz uma mudança assim de maneira drástica ou desinformada. Aliás, antes de Leia mais

Como Melhorar de Vez a Sua Postura: Você Não Vai Acreditar Como é Simples!

Como Melhorar de Vez a Sua Postura: Você Não Vai Acreditar Como é Simples!

Fala com o Geosh! Tudo bem? O artigo de hoje é rápido, prático e nutritivo. Assim você aprende algo realmente legal e útil pro resto da vida em poucos minutos. Eu adoro coisas assim, realmente simples, que fazem a diferença e que trazem valor pra nossa vida. Melhor impossível, né? Vamos ao que interessa. O problema: Postura A maioria de nós anda com o pescoço/cabeça projetado pra frente. Seja por horas sentados na frente do computador, dormir com os travesseiros altos demais ou simplesmente por Leia mais

Para Emagrecer, Comer Ou Não Comer Café Da Manhã?

Para Emagrecer, Comer Ou Não Comer Café Da Manhã?

Então o café da manhã é a refeição mais importante do dia? Bom, pra variar, novamente, o que as pessoas acham estar certo e o que a ciência prova ser o certo parece ser diferente. Aliás, Dr. Mercola, respeitado médico americano, acha que pular o café da manhã pode ser uma das alterações mais poderosas que você pode fazer pela sua saúde e peso (1)! Tenho observado que muitas das coisas que hoje são senso comum, têm alta probabilidade de não serem verdadeiras. Isso se estende Leia mais

Os 4 Grupos de Magros Modernos? Descubra Qual é o Seu Grupo.

Os 4 Grupos de Magros Modernos? Descubra Qual é o Seu Grupo.

Opa, Geosh aqui. Tudo bem com você? Espero que esteja tudo em ordem! Aproveitei o Feriadão para vir passar uns dias no sítio com meus pais, assistir jogos da copa, comer uns dentes de alho cru (o ultimo artigo inspirou a testar um protocolo anti-inflamatório exterminador de gordura. Falo disso no futuro!) Tô sofrendo com a 3g aqui. Só funciona bem de madrugada, parece internet discada das antigas hehe! Acho que internet rural decente é o item que mais faz falta pra quem quer levar Leia mais

Você Parou de Emagrecer ou Voltou a Engordar? Veja Por Que.

Você Parou de Emagrecer ou Voltou a Engordar? Veja Por Que.

Geosh aqui! Vamo que vamo! Alguns de nós para de emagrecer bem antes de atingir o seu peso ideal. Existem três fatores bem comuns que influenciam na queima de gordura e é importante conhecer cada um deles pra não cair nessas 3 armadilhas. Dois são objetivos e um é subjetivo, mas os três influenciam diretamente no resultado final. Direto ao assunto: Seus Níveis de Leptina Caíram A Leptina é um Hormônio produzido pelas nossas células de gordura que tem um papel fundamental no nosso emagrecimento. Leia mais

Você Precisa Comer MAIS: Os 7 Poderosos Alimentos Que Combatem a Inflamação.

Você Precisa Comer MAIS: Os 7 Poderosos Alimentos Que Combatem a Inflamação.

Opa, aqui é o Geosh. Tudo bem? Uma boa parte das pessoas que aparentemente é só obesa, vive com o corpo em uma constante reação inflamatória sem saber. A Obesidade, diabetes tipo 2, resistência a insulina, doenças cardíacas, periodontais e uma série de outras doenças são todas CAUSADAS por inflamação. É importante acabar com essa inflamação se você deseja evitar ou melhorar de uma dessas doenças. Acredito que uma boa parcela dessa inflamação se deva ao consumo desregrado de açúcar e carboidratos muito glicêmicos comum hoje em Leia mais

Caso de Sucesso: Como Emagreci De 99 Kg Para 86 Kg em 30 Dias!

Caso de Sucesso: Como Emagreci De 99 Kg Para 86 Kg em 30 Dias!

Opa, Geosh aqui! Tudo bem com vocês? O caso de sucesso espetacular de hoje é desse cara aqui do lado, Leonardo Souza. e também dos seus dois filhos gêmeos, Leandro e Rodrigo. Eu fiquei particularmente impressionado com a história dele, com as dificuldades, o esforço e a dedicação que ele enfrenta as mesmas. Mesmo enfrentando momentos incertos na nossa vida, nós podemos até mesmo nos tornar exemplos, assim como o Leonardo. Também fiquei feliz de ver que ele, enquanto pai, está cuidando proativamente da saúde Leia mais

7 Grandes Motivos Para Se Comer Manteiga, Emagrecer e Ser Mais Saúdavel

7 Grandes Motivos Para Se Comer Manteiga, Emagrecer e Ser Mais Saúdavel

“Ah, vai entupir as veias todas menino(a)!” – é o tipo de conhecimento comum disseminado por aí (incorretamente) sobre este super alimento: Manteiga. Manteiga vem sido consumida à muito, mas muito tempo e só foi à poucas décadas atrás que resolveram (incorretamente) divulgar a idéia de que o consumo de gorduras naturais causa problemas cardíacos e obesidade. Com essa divulgação irresponsável de idéias comprovadamente erradas, invenções criativas como margarinas, surgiram levando à população a realmente atingir níveis nunca antes vistos de doenças, problemas cardíacos e obesidade. Leia mais