Podcast #008 – A Melhor Alimentação Estratégica Para Treinos E Exercícios

PodcastNeste episódio, eu converso com o Luiz Sérgio que é nutricionista em Santa Catarina. Dê o PLAY acima para começar a escutar!

O Luiz tem uma paixão especial por exercícios, logo, iremos focar também na questão da alimentação voltada à treinos, tanto pra emagrecimento, quanto para ganho de massa!

Alguns dos tópicos tratados neste episódio do podcast:

  • Alimentação pré e pós treino para emagrecimento e desenvolvimento muscular?
  • A importancia dos alimentos REAIS na performance nos exercícios e treino.
  • Quais as maiores vantagens de uma alimentação que favoreça os carboidratos naturais/integrais ao contrário dos simples, refinados e complexos no caso de quem pratica atividades físicas como foco no emagrecimento?

Blog do Luiz Sérgio: luizsergio-nutricionista.blogspot.com

Hipertrofia - Pequeno

Meu livro eletrônico oficial bestseller sobre ganho de massa muscular. Clique AQUI para mais detalhes.

Este ebook é focado 100% nas técnicas de treino mais eficientes e eficazes para desenvolvimento muscular, de acordo com o que a ciência mostra.

 

itunes-logo

 

Videocast deste podcast 🙂

O comecinho ficou de fora, mas você escutá-lo no podcast acima 🙂