Rodrigo

Fundador do EmagrecerDeVez.com e autor de 3 livros eletrônicos bestseller: Emagrecer De Vez, 50 Receitas Para Emagrecer De Vez e Hipertrofia Muscular.

Oi pessoal, tudo bem? Este artigo a seguir foi escrito pelo Hilton Sousa que é uma pessoa que segue o estilo de vida Low Carb / Alimentação Forte há muito tempo e recentemente lançou um livro sobre como seguir este estilo de vida sem se livrar do consumo de álcool, mas sabendo como conciliar as duas coisas. Com a palavra, Hilton: —— Imagine a seguinte cena: você adotou uma alimentação forte, mais rica em gorduras e mais pobre em carboidratos. Você perdeu peso e ganhou Continue lendo

Talvez você tenha ouvido falar disso por causa da dieta cetogênica. Corpos cetônicos são um ramo muito quente de pesquisa científica no momento e os resultados são muito positivos. Enquanto a dieta cetogênica vem sendo usada já a mais de 1 século, a ciência está evoluindo neste aspecto somente mais recentemente. Espero que este vídeo ajude você a entender um pouco melhor o que são estes tais corpos cetônicos e quais seus potenciais benefícios para seu corpo, boa forma e saúde. Abraço, Rodrigo Para o Continue lendo

Leia o artigo abaixo (e veja também o vídeo logo abaixo) para desvendar o que é todo esse bafafá atual sobre jejum intermitente e como você pode tirar proveito disso! Jejum Intermitente NÃO é dieta Antes de mais nada, saiba que o Jejum Intermitente correto e estratégico é uma das armas mais poderosas a favor do emagrecimento! Ele é uma peça chave e pode mudar tanto a sua forma física como a qualidade da sua vida. Esta idéia e prática que sempre foi comum durante Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio falaremos de um assunto que ganhou grande atenção da mídia recentemente: Seguir uma dieta gluten free realmente aumenta o risco de diabetes tipo 2? Vamos ao fatos! Estudo mostra porque devemos duvidar de quase tudo que lemos Continue lendo

Neste vídeo, ao invés de te contar mais do mesmo assim como muita gente, resolvi mostrar uma perspectiva diferente sobre este assunto e que na minha opinião (e da ciência), pode gerar muito mais benefícios pra você. Espero que ache útil e que passe adiante! Precisamos quebrar estes paradigmas correntes sobre emagrecimento e libertar as pessoas destas balelas! Abraço grande, Rodrigo

Hoje foi publicada uma matéria comigo no portal da revista Marie Claire e também no globo.com falando de jejum intermitente e neste vídeo eu quero aproveitar a oportunidade para ir mais a fundo na quebra de alguns dos maiores e mais comuns mitos sobre o tema que vejo por aí. Vamos em frente porque contra fatos não se tem argumentos! * Link para a matéria: https://glo.bo/2mod5TQ * Link para o Código Emagrecer De Vez: http://codigoemagrecerdevez.com.br * Link para a Tribo Forte: http://triboforte.com.br * Site principal: Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje:   Neste episódio falaremos principalmente de 2 tópicos recentes: Proteína animal volta a ser condenada injustamente por estudo de péssima qualidade, tendencioso e de baixa credibilidade. Vamos ver os fatos por trás das balelas. Boa notícia para mulheres Continue lendo

Resultados de uma pesquisa com quase 3000 pessoas interessadas em saúde, emagrecimento e boa-forma. * Quais os 3 maiores obstáculos no emagrecimento? * Quais os 3 maiores motivadores no emagrecimento? * Quem mais te motiva a emagrecer? * Quantas vezes as pessoas tentam emagrecer (chocante!)? etc. Para o programa Código Emagrecer De Vez, visite: http://codigoemagrecerdevez.com.br Para se juntar a Tribo Forte, visite: http://triboforte.com.br

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste discutimos 2 novos estudos que compararam de forma bastante interessante intervenções low-fat (baixa gordura) e low-carb (baixo carboidrato) no quesito benefícios para pessoas obesas e com diabetes tipo 2. O interessante de testar neste tipo de pessoa é Continue lendo

A mentalidade de fazer dietas está trazendo sofrimento e frustração pra muita gente há muito tempo. A ciência é bastante clara quando mostra que estatisticamente falando, suas chances de recuperar seu peso ideal e manter no longo prazo com dietas é infinitamente pequena. No entanto, existe uma outra mentalidade e hábito que tem provado ser o oposto disso e ter levado tanta gente a resolver o problema do peso (e saúde) de forma definitiva. Entender esta mudança de paradigma pode ser a diferença entre se Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio nós fomos basicamente forçados pelas circunstâncias a falar novamente sobre a má prática de ciência e pior ainda, a grande habilidade de se divulgá-la como boa. “2 torradas com manteiga no café da manhã duplicam o Continue lendo

Quer emagrecer? Feche a boca! Fácil! Coma menos e se exercite mais! Será mesmo?! Este tipo que absurdo que vem sendo disseminado a população por décadas e décadas a fio vem causando frustração e desânimo naqueles que precisam eliminar gordura e recuperar a boa forma. A verdade precisa ser dita: Este paradigma de calorias para emagrecimento, simplesmente (e comprovadamente) NÃO funciona de forma permanente! As calorias NÃO são todas iguais e o emagrecimento NÃO é resultado do foco em cálculo calórico. A verdade é muito Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio recheado passamos por 3 assuntos principais: A novela do arroz para diabetes tem um novo capítulo (decepcionante). Gluten-free é realmente ruim e perigoso? E o que é melhor ainda que gluten-free? Resultados preliminares de um mega Continue lendo

Uma das coisas mais tristes que tem é ver pessoas comendo ovos e jogando as gemas FORA! Na minha opinião, isso é um grave INSULTO a mãe natureza. Agora, neste vídeo eu tento quebrar conclusivamente o grande mito já disseminados por várias décadas de que o consumo de ovos é danoso a saúde humana. As evidências científicas são inequívocas. Favor passar isso a frente! Utilidade pública! Vamos a verdade! Grande abraço, Rodrigo — Referências: The Straight Dope on Cholesterol: 10 Things You Need to Know Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio recheado passamos por 3 assuntos: Quanto tempo demora para nos adaptarmos a uma dieta baixa em carboidrato? Quais as mudanças alimentares da população desde 1970 e que pistas isso dá as causas da obesidade e problemas Continue lendo