MÚSCULOS E O CONSUMO DE ÁLCOOL, BOM OU RUIM!?

MÚSCULOS E O CONSUMO DE ÁLCOOL, BOM OU RUIM!?

  Você está preocupado(a) com sua saúde e forma física mas gosta daquela bebidinha de vez em quanto e deve estar se perguntando qual é o impacto que o consumo de bebidas alcoólicas tem no seu potencial de ganho de massa (hipertrofia) e manutenção de massa magra. Afinal, beber e treinar é uma boa idéia? Alcool afeta o ganho de massa muscular? Alcool afeta o potencial de hipertrofia nos seus músculos? O efeito anabólico que você instiga quando vai malhar vai ter impactado negativamente pelo Continue lendo

TRIBO FORTE #084 – CAFÉ DA MANHÃ, PERFORMANCE, GORD. SATURADAS E CALVÍCIE?

TRIBO FORTE #084 – CAFÉ DA MANHÃ, PERFORMANCE, GORD. SATURADAS E CALVÍCIE?

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio (divertido) nós cobrimos 3 pontos principalmente: Existe uma dieta para calvice? Sério mesmo? Veremos as verdades por trás de uma manchete que repercutiu na mídia. Diminuir o consumo de gorduras saturadas é realmente bom para diminuição de inflamação? Tomar café Continue lendo

MULHERES: O QUE VOCÊS PRECISAM SABER SOBRE CÂNCER DE MAMA

MULHERES: O QUE VOCÊS PRECISAM SABER SOBRE CÂNCER DE MAMA

Existem FORTES evidências de que o câncer de mama é muito menos genético do que pensamos e muito mais relacionado ao nosso estilo de vida, tanto alimentar quanto outros hábitos. Esta é uma boa notícia, porque apesar de não conseguirmos mudar nossa genética necessariamente, nós conseguimos sim mudar nosso estilo de vida. Neste vídeo trago evidências e 3 dicas de coisas que podem aumentar seus riscos de desenvolver este mal. Por favor passe adiante! Grande abraço, Rodrigo Programa CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: http://codigoemagrecerdevez.com.br

TRIBO FORTE #083 – SHOW DE ABSURDOS E INCOMPETÊNCIA (JEJUM, EXERCÍCIOS, CAFÉ DA MANHÃ)

TRIBO FORTE #083 – SHOW DE ABSURDOS E INCOMPETÊNCIA (JEJUM, EXERCÍCIOS, CAFÉ DA MANHÃ)

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Pessoal, neste episódio discutimos algumas verdades por trás das últimas balelas que caíram na mídia nos últimos dias e sobre as quais muitas pessoas vieram perguntar: Primeiro, pular café da manhã realmente causa problemas cardíacos? Vamos ver… Segundo, se exercitar em jejum Continue lendo

ÁGUA COM LIMÃO PARA EMAGRECER RÁPIDO?!

ÁGUA COM LIMÃO PARA EMAGRECER RÁPIDO?!

  — Veja a AULA GRATUITA sobre a Alimentação Forte para EMAGRECIMENTO aqui: http://emagrecerdevez.com/webinario — Veja pessoal, ultimamente tem se falado muito sobre os miraculosos benefícios da água com limão. Será que água com limão emagrece? Agua com limão queima gordura? Água com limão em jejum é boa pra dieta? Neste vídeo eu vou te mostrar o que as evidências científicas dizem sobre isso para tentar te proteger das balelas e fazer com que você não perca seu tempo com besteiras. Água com limão pode Continue lendo

TRIBO FORTE #082 – INCOMPETÊNCIA CIENTÍFICA, REFEIÇÕES BALANCEADAS

TRIBO FORTE #082 – INCOMPETÊNCIA CIENTÍFICA, REFEIÇÕES BALANCEADAS

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: No podcast de hoje falamos de algo muito sério:: Como cientistas extrapolam idéias e conclusões de forma irresponsável e acabam causando mais mal do que bem. Uma rápida discussão sobre refeições balanceadas. Low carb é necessariamente high fat? Como entender essa questão? Continue lendo

DIETA SEM GLÚTEN PARA EMAGRECER? CUIDADO!

DIETA SEM GLÚTEN PARA EMAGRECER? CUIDADO!

Tudo bem pessoal? Hoje quero falar a real sobre dieta sem gluten para tentar te proteger de alguns perigos sobre isso. Dieta sem gluten basicamente consiste em, obviamente, se retirar da dieta os alimentos que contem gluten. No vídeo eu dou exemplo de quais alimentos contem e também de boas alternativas a eles. Ainda, comento sobre um grande erro de quem começa a fazer dieta gluten free mas de forma errada. Enfim, espero que ache útil! Para meu programa de emagrecimento, visite: http://codigoemagrecerdevez.com.br Rodrigo

TRIBO FORTE #081 – ALIMENTAÇÃO E MALHAÇÃO E DISCUSSÃO SOBRE CÂNCER

TRIBO FORTE #081 – ALIMENTAÇÃO E MALHAÇÃO E DISCUSSÃO SOBRE CÂNCER

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio recheado falamos: O que comer antes de ir pra academia? É preciso “passar fome” e se exercitar? Como ter uma alimentação forte e um estilo de vida ativo ao mesmo tempo? Uma discussão importante sobre câncer depois da repercussão grande Continue lendo

PAROU DE EMAGRECER? COMO QUEBRAR O EFEITO PLATÔ

PAROU DE EMAGRECER? COMO QUEBRAR O EFEITO PLATÔ

E aí? Parou de emagrecer? Está fazendo dieta low carb e atingiu um platô? Ou fazendo outra dieta, estava emagrecendo bem e depois PAROU totalmente? Este é o famoso efeito sanfona, efeito ioio ou efeito plato. Existem 3 coisas que podem te levar a atingir isso e outras 3 que podem te ajudar a EVITAR completamente este fenômeno. O que você quer é sair do plato, emagrecer de vez e atingir a melhor forma da sua vida, naturalmente, não é? Vamos ver então como fugir Continue lendo

TRIBO FORTE #080 – COMO PRATICAR ALIMENTAÇÃO FORTE FORA DE CASA (E DO PAÍS)

TRIBO FORTE #080 – COMO PRATICAR ALIMENTAÇÃO FORTE FORA DE CASA (E DO PAÍS)

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio: Dicas e exemplos de como se comer BEM quando fora de casa, fora da sua cidade, do país e até mesmo na Rússia! Sabendo a filosofia alimentar da Alimentação Forte, não tem desculpa para não se alimentar bem viajando. Diabetes Continue lendo