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182 Comentários


  1. Olá.
    Achei muito legal os artigos do site e fiquei interessado em receber também por e-mail os próximos.

    Abraço,

    Ricardo


    1. Maravilha Ricardo! Espero que tenha cadastrado seu email com sucesso 🙂


  2. Gostei muito dos artigos e dicas, vou continuar lendo, foi muito bom mesmo. Obrigada!


  3. Olá Rodrigo,
    Pela primeira vez me deparo com um material informativo consciente, honesto e muito bem escrito. Quase não consigo parar de ler os artigos.
    Acredito que já me ajudou muito, e vai ajudar muito mais.
    Obrigada!


  4. Bom Dia Rodrigo,
    Estou impressionada,com as dicas,com o site..os vídeos… ,antes de mais nada Parabéns!
    Percebe-se que é um profissional competente e coerente!
    Gostaria de uma opnião,um conselho.
    Começei academia há 01 semana.aeeeee!!rsr.Mas,quero queimar gordura localizada sem
    ganho de massa muscular,pois tenho coxas grossa e quero diminui-las,defini-las então estou correndo 45 min na esteira e 40 na bicicleta,estou indo pelo caminho certo?
    Por favor me ajude!!!
    Aguardo!!
    Att
    Andreia


    1. Eh dificil analisar assim isoladamente Andreia, mas os exercicios me parecem legais pro teu proposito 🙂


  6. Descobri seu site por acaso, e fiquei muito animada em fazer o desafio de 3 meses. Animada mesmo! Mas acho que pra mim fica complicado, pois sou enfermeira e trabalho dia e noite, esquema de plantão. Tem dias que trabalho à noite e tem dias que não, nesses dias diurnos, é possível fazer as 5 refeições diárias. Mas à noite é complicado! Ou seja, 5 refeições por dia, no meu caso, vai ser pouco. Parar de comer às 22 horas, com no mínimo mais 9 horas de trabalho puxado, é difícil!!. Pois o que fazer quando eu sentir fome às 2 horas da manhã? Seria interessante, se vc pudesse dar umas dicas com relação a isso, pois sei que não sou a única que tem o horário de trabalho confuso. Desde já te agradeço. Seu site é muito bom.


    1. Oi Lucilene,

      Tente dar um jeito de ingerir alguma coisa a cada no minimo 2:30 horas e 4 horas. Isso voce pode adaptar a sua rotina. As vezes pode ser mais desafiador e outras vezes mais facil. Mas opte por opcoes praticas de proteinas por exemplo, que voce pode levar pro trabalho, comer rapidinho sem problemas!

      Um abracao,
      Rodrigo


  7. Gostei do que li. Apesar de praticar muito desporto, tenho uma estatura forte. Como ñ basta-se, tive um acidente de viação k me impossibilitou de treinar. Agora só comer e dormir, claro – a barriguita começa a aparecer, ainda mais que já fui obeso (120 kg), agora já estou novamente nos 90 kg
    ñ vou poder treinar intensamente nos proximos tempos, devido as lesões do acidente.
    Tem algumas dicas de treino para quem ñ pode utilizar o ombro? Fiz luxação no ombro direito, logo ñ posso fazer muito…
    Será k podem ajudar-me?


    1. Oi Joao,

      hmmm… acho que existem possibilidades sim. Nao sei se voce pode fazer bicicleta, spinning, corrida, etc… algo do tipo seria legal. Enfim, qualquer exercicio eh valido!

      Abracao,
      Rodrigo


  8. ACHEI MUITO LEGAL O SITE , ESTOU TENTANDO ENTENDER MELHOR , PRECISO EMAGRECER URGENTE … OBRIGADO PELA SUA INICIATIVA EM AJUDAR AS PESSOAS . BJOS. TENHA UM OTIMO DIA


  9. oi eu nao gosto de academias me sugere algum exercicios para fazer em casa


    1. Veja o canal do Emagrecerdevez no youtube 🙂


  11. não recebi o e-mail para confirmação do cadastro. 🙁


    1. tente verificar a pasta de spam do teu email Paula. Caso ainda nao achar, tente se inscrever novamente. Tem que funcionar 😀


  12. Rodrigo, seu site concerteza é muito bom, eu ja acessava ele a um tempo, mas fiquei um bom tempo sem usar computador, eu ja estou praticando exercícios de musculação em a casa 2 meses, tenho 1,72m e peso 63Kg, e to regulando meu peso, pois eu tinha uma barriguinha, mas agora ja to melhor, mas vou fazer meu cadastro no desafio que conceteza vai me ajudar, vlw
    Sucesso pra voçe e muita saúde!


    1. Maravilha David!! Bola pra frente q os resultados esperam :=)


  13. Rodrigo ,

    me inscrevi agora. Acompanho seu blog/canal há algum tempo e percebi o quanto você entende do assunto.
    Eu já consegui emagrecer algumas vezes, mas sempre sem a grande quantidade de informações valiosas que a internet nos proporciona. Sempre perdi peso no melhor estilo parando de comer, correndo e cortando carboidratos. Dessa vez vou fazer tudo certo para manter meu suado resultado!

    Grato pela ajuda e Sucesso!


    1. Maravilha Felipe! Fico feliz que tenha encontrado o site!

      Grande abraco e sucesso!
      Rodrigo


  14. oi rodrigo,teu site é o meu guia,voce fala com conhecimento de causa.Tem autoridade,é sabio,acerta no alvo
    um bjão.


    1. Oi Ana!

      MUIIIITO obrigado por suas palavras sinceras!

      É um grande prazer poder ajudar!
      Grande abraço,
      Rodrigo


  15. Oi Rodrigo, descobri o seu site hoje por um acaso e já percebi o hiato que separa este dos demais sites do gênero. Conteúdo claro, assertivo, embasado! Muitos parabéns!
    Abraços,
    Priscila.


    1. Muito, muito obrigado por ter escrito Priscila! Espero que tire muito proveito!

      Rodrigo


  16. Olá!!

    Adorei suas postagens, me tirou muitas dúvidas.

    =D


  17. Bom dia Rodrigo

    eu me inscrevi no desafio ontem de manhã mais ate agora ( dia seguinte ) não recebi nenhum e-mail…estou ansiosa hehe
    engordei 30kg na gravidez.. obrigada


  18. Boa noite, Ricardo!
    Meu querido não consigo completar o cadastro, o que faço?
    Estou bastante interessada no blog e nos emails que você me enviará.
    Aguardo resposta.
    Um abração… fica com Deus!


    1. Bianca, de uma vasculhada no seu email e pastas de SPam e lixo eletronico para achar o email de confirmacao que foi enviado pra voce!

      Abracao,
      Rodrigo


  20. Gostei muito do artigo, mas espero “domar” a minha ansiedade, a mente realmente atrapalha tudo quando esta enferma…Espero muito e vou fazer de tudo pra ser vitoriosa.
    Abração


  21. POR FAVOR ME AJUDE PRECISO EMAGRECER URGENTE.


  22. oi rodrigo de pois que tive meu filho me relaxei demais antes pesava 55 agora estou com 70 , nao sou tao cuidadosa como antigamente gostaria de uma opiniao sua


    1. Sugiro que dedique um tempo a leitura dos artigos do seite por que eu SEI que eles vao te ajudar muito.


  23. Já fiz varias dietas, faço atividade física e não consigo emagrecer, estou precisando urgente algo que der resultado.


  25. SHOWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
    TUDO DEPENDER DE NÓS NOSSA
    DETERMINAÇÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


  26. QUERIA QUE VC ME AJUDASE A EMAGRECER TA PRINCIPALMENTE PERDER BARRIGA EU FIQUEI BARIGUDA DE POIS QUE FIQUEI GRAVIDA


  28. Oi Rodrigo; preciso emagrecer com urgencia,tive gemeos e engordei quinze quilos e não paro de engordar mim ajude por favor


    1. O site inteiro vai te ajudar a conquistar de volta o corpo que quiser 🙂


  29. Oi, como faço para receber a dieta dos 10 dias? grata


  30. eu adorei o progresso da minha amiga margarete , eu presiso perder 10 kls me ajude


  31. por favor preciso emagrecer 10 kl


  32. oi tudo bem o que eu tenho que fazer para emagrecer ja fiz de tudo ate agora nada consegui


  33. Boa noite!
    Fiz o cadastro mas não recebi o email de confirmação.
    Tb não está na pasta de lixo.

    O que posso fazer?

    Obrigada

    Magda


    1. O email eh sempre mandado Magda. Voce pode tb tentar com outro email caso queira, mas deve funcionar com todos emails!


  34. Tenho 60kg, gostaria apenas de exterminar minhas gordurinhas localizada na barriga…será q consigo?


  35. eu quero , eu presciso , perder 10 kls


  36. preciso ganhar 10kls oq devo comer e oq preciso fazer para ganhar esses 10kls????


    1. Comer mais das coisas certas, simples 🙂


  37. preciso de emagrecer por questoes de saúde, no entanto torna-se dificil com 60 anos…. co mo fazer? que tal umas dicas?


    1. O site esta lotado de dicas Mariairene. Fique tranquila que emagrecer nao tem idade nao!


  38. nao recebi o e mail de confirmacao,mas de ante mao peco ajuda………preciso emagrecer pelo mesmo 30 quilos
    tenho 1,58m e peso 106kg


  39. Tenho 51 anos pesso 72k faz tempo que nao faso dieta mas agora estou nessecitando.oque voce me diz quero informaçao.


  41. Não recebí o email de confirmação…


  44. Infelismente nao recebi e-mail de confirmação de cadastro, já verifiquei tb no spam e nao tem nada lá, como faço p obter a confirmação do cadastro?


    1. Voce pode tentar novamente Aspasia. Voce precisa confirmar realmente a inscricao, caso contrario, nao ira funcionar.


  45. Olá Rodrigo. Eu, tal como tantas outras pessoas que vejo aqui nos comentários, não recebi nenhum e-mail de confirmação, não foi para a caixa de spam e já lá vao uns 20 min. Talvez fosse bom vc ver se o seu site está mesmo mandando os email.E obrigada pelas dicas! 🙂


  46. PESO 98 kG. E TENHO 1,56 M. DE ALTURA, PRECISO EMAGRECER COM URGENCIA.


  47. Boa noite Rodrigo, Sou fisioterapeuta e
    mt interessado em musculação.
    Tenho 3 perguntas, se vc puder ajudar,
    a 1ª é: Posso usar na
    musculação algo parecido cm o HIIT?
    2ªQual a melhor série: abc, ab ou
    sugere outra? Como treino tb jiu-jitsu,
    devo treinar jj antes ou
    depois de malhar? Obrigado desde já!
    Abraço, Dickson.


  48. oi gente! quero entra nessa batalha tb…bjos


  49. estou com 70 kilos e tenho 1,64 de altura preciso perder peso urgente


  50. Olá Rodrigo!

    Obrigada por compartilhar tanta coisa boa e me ajudar a alcançar meu sonho!!

    Assim como a colega abaixo disse, eu também não recebi em meu e-mail para confirmar e isso já faz 2 dias!

    Pode me ajudar?

    Grande abraço!


  51. Rodrigo parabens cara por esta atidude !
    Estava precisando muito desse insentivo
    vou sequir estes conselhos
    e daqui a alguns meses vou dar meu testumunho de sussesso tb
    Fique com Deus cara vc merece muita luz no seu caminho.


  52. EU COMECEI A ME APERCEBER QUE ESTAVA A GANHAR PESO QUANDO JA ESTAVA MUITO GORDA, MEU NAMORADO RECLAMAR DE UMA MANEIRA EDUCADA QUE EU ESTAVA GORDA, AI SIM EU NOTEI QUE ESTAVA SUPER GORDA EU ESTAVA COM 59 KILOS COM 1.73CM DE ALTURA E HOJE ESTO COM 78… EU GOSTARIA DE PERDER PESO ME AJUDA


  53. Gostaria que vc me ajudasse,estou muito gorda e eu estou me sentindo a mulher mais feia do mundo
    minha alta estima esta muito baixa,não tenho nem vontade de sair de casa.


  54. amei o site. espero que funcione. estou pesando 92,00 kg e preciso chegar ao 70 kg.


  55. Hello Rodrigo
    Bom dia!
    Fiquei encantada com seu projeto…
    Animadíssima…, achando que dessa vez é “de vez”!
    Me cadastrei no site e não recebi o email de confirmção.
    Será que você pode me reenviá-lo?!?!
    Não posso perder essa chance…, please!!!
    Obrigada!


  56. TENHO 42 ANOS SOU PROFESSORA DE ED FISICA . DOU AULA DE STEP 4 X POR SEMANA. NAO ESTOU CONSEGUINDO EMAGRECER. GOSTARIA QUE ME DESCE UMA DICA OU OUTRO EXERCICIO QUE EMAGREÇA MAIS. GOSTARIA DE SABER SE VOCE ME INDICA UM SITE COM AULAS DE STEP AVACADO. NAO POSSUO MAIS IDEIAS.


    1. Oi Katia, tende dar uma buscada nos artigos aqui do site. Lembre-se que 80% do emagrecimento vem da alimentacao e nao dos exercicios, porem, foque mais nisso! Abracao!


  57. Ola vim aki relatar que por duas vez tentei mas ñ consigo receber o email de confirmação ñ esta na pasta de espam por que sera que ñ da certo


    1. Rosana, tente se cadastrar com outro email e verifique tambem a pasta de Lixo Eletronico, o email pode estar la.


  61. Rodrigo, pelo que li nos comentários, o problema está com o seu email e não com o das pessoas que querem confirmar o cadastramento… É melhor vc dar uma olhadinha em quantas pessoas não estão conseguindo efetivar o cadastro. Aguardo resposta. Ah! Eu também não consegui finalizar o processo e esgotei todas as possibilidades de erro de minha parte. Obrigada. Alguma coisa está dando errada.


    1. Oi Wal, o email de confirmacao eh mandado para 100% das pessoas que se inscrevem. O que acontece eh que alguns provedores de email acabam marcando a mensagem como spam ou enviando ela pra pasta de Lixo Eletronico. Nestes casos, se ainda nao encontrar a mensagem de confirmacao, sugiro que tente com outro email.

      Realmente o sistema manda email para 100% das pessoas que se inscrevem.

      Abracao,
      Rodrigo


  62. sou magra mas tenho barriga devido duas gravidez,quero perder a barriga sem perder massa muscular .oque posso fazer?


  63. aê rodrigo tenho 1metro e 71 tenho 32 de braço cm, 90 cm de peito, perta 49 cm ;s tou na academia a 6 meses já
    e não consigo ganhar massa


  64. Me cadastrei, por duas vezes, e não recebi o e-mail e nem na caixa de Span. Tem outra forma?


  65. Tentei outro e-mail e mesmo assim não deu, pode me ajudar?


    1. Oi Priscila, o email de confirmacao eh mandado com certeza absoluta. Ele vai pro spam OU para o Lixo Eletronico. Sinto muito, mas tem que funcionar sim 🙂


  66. Boa tarde Rodrigo, gostaria de saber o que devo ficar atento para começar a fazer um treino de hipertrofia muscular, sendo que treino jiu jitsu de segunda a sábado. Tem chances do treino atrapalhar no ganho de massa? Valeu. Abraço


    1. wow, de segunda a sabado? Bom, o seu corpo pode estar construindo um estresse metabolico grande que soh vai aumentar com musculacao. Sugiro que tente dar um tempo para seu corpo de adaptar e repousar, desta forma voce poderia incluir musculacao tambem.!

      Abracao,
      Rodrigo


  67. Estou encantada com o site! Meus sinceros parabéns pela iniciativa de ajudar com informações práticas e verdadeiras.
    Leio muita revista e sempre procuro me informar mais. No entanto, ao lermos revistas tipo “boa forma, womens health, dieta já…” e as compararmos com os artigos deste site, notamos que a maioria das matérias das revistas quando abordam o tema dietas são muito sensacionalistas, além de breves.
    Seus textos apresentam uma leitura simples e objetiva, mas com profundo embasamento, além de ótimas referências que você sempre cita.
    Descobri o site ontem, me cadastrei à noite e hoje a tarde, mas também não recebi e-mail,nem na caixa de spam! E olhe que confiro e-mail toda hora pelo celular.
    Por favor, dá uma olhada para ver se há algum problema no servidor do seu e-mail, Rodrigo. Já que há outras pessoas também acusando não recebê-lo. 🙂
    Obrigada e sucesso!


    1. Oi Juliana,

      Mto obrigado! espero que esteja ja aplicando os conhecimento e melhorando sua vida.

      Espero tambem que tenha recebi ja o email que estava esperando. Sempre bom verificar na pasta de spam e lixo eletronico.

      Grande abraco,
      Rodrigo


  68. vou adorar todas as dicas para emagrecer


  69. VOU AMAR RECEBER DICA DE EMAGRECER ESTOU MESMO PRECISADO!


  70. Boa Tarde Rodrigo.
    Fiz minha incrição ontem 05/10 e recebi o e-mail de boas vindas anunciando que hoje de manha estaria recebendo o primeiro e-mail com as dicas e até o momento ainda não recebi.
    Será que pulei algum processo?
    Aguardo contato.


  71. Bom Dia! Preciso emagrecer com urgência.
    Meu marido faleceu em 2004 e desde então engordei 25 quilos.
    A gordura está toda concentrada no abdome e braços….as pernas, quadril e coxas, bunbum não engordaram.
    Pareço uma pomba.
    Perdi a cintura e meu estomago e barriga por causa da gastrite…..
    estão dilatados.
    Me sinto um monstro disforme e não vou mais à piscina e nem tomo banho de mar, apesar de gostar muito.
    Só me visto com roupas bem largas, tipo poncho.
    Trabalho muito e leio muito…..essa é a minha diversão.
    Aguardo uma sugestão.


  72. Será que vou receber alguma orientação?
    Tomara que sim!!!!!
    Abraços


  73. ola, tenho 34 anos e peso 65 kg, que emagrecer 5 .


  75. pelo amor de deus u estou precisando de ajuda.
    eu era tão mais forte mai depois que engravidei tive uma menina em uma cesariana a minha cirugia infeccionoue eu passei mais de um mês internada em um hospita sofrendo sendo avert 4 vezes pela barriga e só tomando antibiótico fez com que eu emagrecece por de mais quero engordar e pegar mais corpo o que faço?
    me ajudem.


  77. Preciso emagrecer 20kg .


  79. quero receber tudo que for possivel para me auxiliar nesse novo processo muito obrigado


    1. Lisete, verifique a confirmação no seu email, e fique ligada nos artigos do site. Obrigado!


  81. Ola,
    Estou me habituando a uma reeducação alimentar a 8 meses. Já emagreci 10 kg e continuo emagrecendo devagar. Ainda faltam 10kg.
    O que mais me ajudou foi criar uma consciência sobre os alimentos e o que eles fazem no meu organismo. Tendo esse conhecimento fica muito mais fácil deixar as gorduras e compusividade de lado. Estou me inscrevendo para continuar ampliando meu conhecimento e estar reciclando minha consciência para não me deixar fraquejar. Sei que se não exercitar minha mente constantemente minhas vontades vencerão meus esforços pela conquista de um corpo saudável, e engordarei tudo novamente.
    Vi nesse site a manutenção de que preciso, com o verdadeiro conhecimento sobre saúde.
    Obrigada.


  82. olá, meu nome é neila, tenho37 anos e peso 108. quilos, mas a oito meses atrás estava com 125 quilos conseguir emagrecer 17 quilos com reducação alimentar e academia, porém agora não estou conseguindo mais perder peso, peço que me ajudem por favor, descobrir que tenho metabolismo endomorfo.


  83. Oii, to pesando 90 quilos e tenho 20 anos preciso emagrecer 30 quilos, me cadastrei mais não me mandaram o email de confirmação ainda. Beijos


  84. Preciso emagrecer 30 quilos , me cadastrei no site mais n mandaram até a agora o email de confirmação …


    1. Graziele, olhe se o email de confirmação não caiu na sua pasta de spam, acontece as vezes.


  86. Amei todos os artigos feitos.
    vou por em pratica.


  87. Gostei dos artigos,gostaria de uma opinião sobre diminuir a gordura do bicpes, alguém tem alguma sugestão?


    1. Flávia, Você vai precisar perder gordura no geral. E, claro, sugiro tb malhar mais forte bíceps e tríceps pra ficar com os braços torneados, não precisa ter medo de ficar bombada não!


  88. Por favor já não sei mas o que fazer preciso emagrecer urgentemente.Minha meta é voltar a pesar 54 quilos,hoje peso 65 quilos e não consigo emagrecer me ajudem por favor.


    1. Olá Maria! Dê uma lida nos artigos do site, é uma ótima maneira de começar!


  89. me de uma resposta!


  91. Quero aprender a me cuidar.


  92. oi! tenho 23 anos tenho 3 princesinhas,depois q tive elas pedir o controle e tou pesando 85 kg
    vou o desafio,ate por faz 1 semana q tou fazendo academia ja e um começo volto para comentar minhas conquista com o desafio


  93. Olá , recebir o email de confirmação, Obrigada..


  94. Desejo receber informações urgentes para perder no mínimo 20 quilos , por favor me ajudem!!!!!!!


  95. pelo amor de deus preciso urgente de ajuda tenho que perder 30k


  96. Olá,tenho 58 anos e preciso emagrecer 6kg, e esta muito dificil, conto com a ajuda de voces
    já recebi o email de confirmação e já confirmei.
    Grata pela ajuda


  97. por favor! me ajude a perder 5 kg definitivamente
    sofro de bulimia e não consigo me controlar diante a comida


    1. Olá Paula. Recomendo que procure ajuda profissional pra sua bulimia.


  98. Há duas semanas inscrevi meu e-mail para receber seus artigos, até o presente momento não veio nenhuma mensagem q confirmasse essa inscrição,
    conforme vcs dizem que iremos receber. Verifico todos os dias a caixa de spam e pra lá tbm nada foi. Poderiam verificar, por favor! Obrigada e no aguardo!


  100. Preciso emagrecer 40kg, minha alimentação é totalmente errada, tomo café da manhã as 6 horas geralmente é um carioquinha com café com leite, vou trabalhar e só vou almoçar as 13 horasas, quando da tempo lancho alguma coisa e a noite janto. Quero fazer uma reeducação alimentar pois estou com 48 anos e entrando na menopausa.
    O que posso fazer?


  101. socorro preciso enmagrecer 14 kilos em 1 mes e 24 dias por favor mim ajudi to disisperada tenho apenas 16 anos como consegui alcançar tudo isso por favor mim ajude!!!sooocccoorrrrooo!!!


  102. Oi.
    Preciso muito de ajuda pois estou tentando e não estou conseguindo,estou muito acima do peso.
    Tenho força de vontade.
    Obrigado…………


  103. Olá, bom dia.
    Depois da minha inscrição tenho recebido diariamente informação, bastante relevante, sobre emagrecer de vez. Muito obrigado pela vossa atenção e disponibilidade.


  104. ola tudo bem me emcrevi porque quero emagrecer uns 4kilo peso 54 so que n consigo presisso da ajuda de vcs bjos agardo resposta


  105. quero emagrecer 10 quilos em 2 meses


  106. chamo-me olga tenho 39anos e quero emagrecer 10 quilo e quero tirar umas gordurinhas na barriga


  108. preciso ja perdi 14 kilos mas estou parado no peso faço exercicio como so frutas mas nao estou conseguindo e ainda preciso perde mas 20 kilos


    1. Olá Weverton. para perder peso você precisa de uma dieta equilibrada. O excesso de frutose inibe a perda de gordura! Leia os artigos do site pra você ir aprendendo mais!


  109. Quero emagrecer 15 quilos!


  110. oi,tenho vontade de emagrecer estou com 86q tenho 1.60m.
    obrigado.


  111. foco determinação


  113. quero emagrecer 30 kg e não consigo,so penso em comida,o que ~começo não termino,me ajudem…


    1. Olá Jacira, parece que você já sabe por onde começar, não é mesmo? De uma boa lida nos artigos do site e começe a transformar o seu corpo!!!


  114. Porque não consigo me cadastrar? Não sei sobre spam, e não recebo nada.
    Aguardo resposta. Obrigada.

    Lú Oliveira


    1. Olá Lu! spam é uma pasta no seu email onde as vezes nossos emails vão parar erroneamente. também pode ser lixo eletrônico essa pasta!


  116. não consigo emagrecer,pois gosto muito de comer.faço dieta emagreço e volto a engordar novamente.voces podem me ajudar? obrigada


    1. Olá Maria! Todos nós gostamos de comer! Reeducação alimentar é o caminho. O importante é comer as coisas que te fazem bem e que te trazem resultados. Eu hoje como mais do que comia quando tentava fazer dieta. Acredite, existe muita coisa gostosa nessa categoria!


    1. Bem Vinda Míriam! leia nossos artigos e você terá uma boa base inicial!


  118. Tentei me cadastrar mas não dá. Não recebo nada no meu e-mail, nem com spam. O que faço?


    1. Olá Carolina, se você tiver outro email é uma boa tentar se cadastrar com o outro!


  119. Olá boa noite.. Preciso muito emagrecer 20 kg ou mais e não estou conseguindo.. Li todos os artigos e não consigo.. Preciso urgente


  120. é a segunda vez que tento me cadastrar e não recebo o e-mail de confirmação…


    1. Olá Cibele! se tiver gmail tenta se inscrever nele, é o email que costuma dar menos problemas!


  121. oi, eu havia me incrito antes, porem estava desmotivada a emagrecer e seguir qualquer tipo de orientação,porem nao havia excluido nada do email, agora estou retornando, e ao receber este novo email me animei, pois estou conseguindo emagrecer por mim mesma, minha motivaçao esta na alta e agora vejo que posso conseguir atingir meus objetivos ate fim de dezembro quero emagrecer um tantao rsrs. sim é verdade, preciso diminuir minha barriga, e admito PRECISO DE AJUDA, e vcs podem me ajudar Rodrigo. conto com vc.
    bjao


  122. Quero emagresser d vez…


  124. Tenho 61 anos e já fiz várias dietas sem resultado positivo, pois, tenho hipotireoidismo e não sei se isso ajuda a não emagrecer.
    O que faço?


    1. Olá Eliane! Por aqui preferimos a reeducação alimentar. A respeito do hipotireoidismo, leia os artigos, veja o que você vai fazer e consulte seu médico a respeito.


  125. Espero ter resultado neste programa, pois na verdade nem como para esta 10KG mais gorda em 1 ano. Minhas amigas falam que pode ser da menor pausa q jé está chegando 47 em 2012…kkkk


  126. oi,preciso magrecer mas nao consigo ,estou entrando na menopausa e esta cada ves mas dificil me ajudem por favor


  127. oii sou juliana ,
    não consigo emagrecer,pois gosto muito de comer.faço dieta emagreço e volto a engordar novamente..
    quero emagrecer,e pegar coxas..=)
    vou começar a malhar semana que vem quero comprar wehy proteina?..ele é bom msm????
    me ajuda!!!!

    ;*


    1. Olá Juliana. No geral dieta engorda mais do que emagrece! nosso lance aqui é reeducação alimentar. Dê uma boa lida nos artigos do site e boa sorte!


  128. Preciso emagrecer 20 kg tenho hipotiroidismo(ta controlado) e faço controle de pressão to fazendo direitinho. Agora preciso de ajuda pra emagrecer. Ok conto c vcs


  129. gostei do métodos utilizado para exercícios de emagrecimento vou ficar muito agradecido por fazer parte deste grupo…


  131. ESTOU MOTIVADA, CONTO COM SUA AJUDA PARA EMAGRECER.

    MARTA.


  132. PRECISO DE SUA AJUDA PARA ELIMINAR 10 KILOS.

    MARTA NAZARIO

Comentários encerrados.