e. Ganho De Massa Muscular

5 MITOS SOBRE MUSCULAÇÃO FEMININA QUE IMPEDEM VOCÊ DE TER O CORPO QUE DESEJA

5 MITOS SOBRE MUSCULAÇÃO FEMININA QUE IMPEDEM VOCÊ DE TER O CORPO QUE DESEJA

Opa, Rodrigo aqui, tudo ótimo? Como dito várias vezes no Método Emagrecer De Vez, em se tratando de saúde, mais do que tudo, é essencial nos atermos aos FATOS em meio ao mar de balelas que existe por aí. Hoje, quem escreve este artigo abaixo pra você hoje é a Carla Basílio que é uma expert em musculação para mulheres e boa forma no geral. Ao contrário de muita gente, ela não fica só disseminando teoria por aí sem prática, aliás, muito pelo contrário. Ela Continue lendo

Os 2 Tipos De Exercícios Para Queimar Gordura. Qual o Melhor? Como Fazer?

Os 2 Tipos De Exercícios Para Queimar Gordura. Qual o Melhor? Como Fazer?

Bom dia! Tudo tranquilo? Hoje, quero falar rapidamente sobre os 2 tipos de exercícios para emagrecer que você pode escolher fazer. Quero mostrar também as principais diferenças entres eles, vantagens e desvantagens e como você pode começar à aplicá-los na prática! Combinado? Primeiro, não é segredo pra ninguém que exercícios são necessários para uma vida saudável, energética e ativa. Aliás, exercícios também colaboram para que você envelheça no ritmo normal e não acelerado, pra que você possa ouvir mais seguido coisas do tipo: “Nossa, você Continue lendo

O Que Eu Faria Em 30 Dias Pra Emagrecer Bem

O Que Eu Faria Em 30 Dias Pra Emagrecer Bem

Ah Dezembro, todo mundo acaba meio que esquecendo do corpo, da boa forma e focando nos quitutes e festas de natal e ano novo, não é verdade? Pode confessar, eu sei quem você é!! >:| Porém, nem todo mundo sabe que se utilizando das técnicas corretas e comprovadas pela ciência, é possível se ver mudanças na forma física em um tempo bastante curto! Claro que não dá pra fazer milagres caso você esteja muito acima do peso, porém, em 30 dias, você pode sim ficar Continue lendo

Podcast #011 – A Forma Mais Rápida E Natural De Secar A Barriga

Podcast #011 – A Forma Mais Rápida E Natural De Secar A Barriga

Bem vindo à mais um videocast/podcast aqui do Emagrecer De Vez onde a verdade sempre tem preferência, doa a quem doer. Escute o podcast acima ou assista o videocast logo abaixo! O tema de hoje é focado em como queimar gordura e secar a barriga de forma natural, rápida e que de acordo com o funcionamento do corpo e a ciência! Veja abaixo alguns dos pontos que iremos cobrir: Qual o tipo de exercício mais adequado para quem quer secar a barriga? Como se exercitar Continue lendo

O Terrível Erro Da Maioria Que Vai Pra Academia

O Terrível Erro Da Maioria Que Vai Pra Academia

Sabe aqueles comerciais de TV chaaaatos pra caramba que começam do tipo: “Você está cansado de não conseguir cortar seus tomates?”, “Você não aguenta mais suar para fatiar batatas?” “Seus problemas acabaram com as novas facas Ginsu”, “Compre hoje e ganhe DE GRAÇA mais 15 dúzias de facas!” hehehe… esses são bons pra dar risadas. Porém, inspirado pelas facas Ginsu, eu quero começar este artigo no mesmo estilo! Vamos lá! “Você está cansado(a) de ir pra academia religiosamente e não ver os resultados que você Continue lendo

Meninas, musculação não deixa ninguém parecendo homem!

Meninas, musculação não deixa ninguém parecendo homem!

Bom dia! Geosh aqui para mais um artigo, este, direcionado mais à você que é mulher! O assunto de hoje é musculação feminina! Você que acompanha o Emagrecer De Vez,  já deve ter ouvido falar no quanto é importante o ganho de massa muscular, tanto para reduzir o percentual de gordura corporal e conquistar um emagrecimento definitivo, quanto pra moldar o seu corpo de acordo com os padrões de beleza e saúde. Esse processo é a mola mestre para se conquistar um corpo mais forte, mais Continue lendo

As bases de como ganhar massa muscular + Vídeo

As bases de como ganhar massa muscular + Vídeo

Bom, como visto no vídeo, ganhar massa muscular pode ser um processo bastante simples e relativamente rápido, caso você saiba, exatamente, o que funciona e decida botar isso em prática com disciplina. Nem levante da cadeira, muito menos vá para a academia de novo sem ler com ATENÇÃO este artigo. Meu objetivo aqui é chamar sua atenção para o que REALMENTE irá levar você a conquistar o corpo que deseja e seu objetivo de ganho de massa muscular. A pergunta é: No que acreditar? Bom, pra começo Continue lendo

De “taquara” para “nossa, cê ta forte hein?”. A importância da alimentação e exercícios corretos!

Fala! Bom dia pra você que também se anima com todo começo de semana (é, sei…)! O assunto de hoje é interessante e se aplica pra você que é mulher também sim, então continue lendo! Vou contar também como foi o meu caso e como passei de pernilongo pra “vai encarar?” hehe. Após ler “A base” abaixo, você pode pular direto pra parte que mais te interessa, combinado? A base Todo mundo tem interesse em manter uma musculatura ativa, certo? Ninguém quer voluntariamente atrofiar, perder mobilidade, Continue lendo

Whey Protein para emagrecimento e ganho de massa? Como utilizar.

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Bom dia! Fica claro o grande interesse das pessoas nessa questão do Whey Protein. O interesse é tanto das pessas que querem ganhar massa muscular quanto das pessoas que procuram queimar gordura e definir o corpo. Bom, o Whey Protein pode ser útil, sim, em ambos os casos. A Continue lendo

O que comer antes e depois do treino? Tudo que você sempre quis saber.

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” “Você pode torcê-la e distorcê-la, fazer mau uso ou abuso, porém, nem Deus consegue mudar a verdade”, Michael Levy. A verdade é o que todos querem saber e é o que muitos parecem tentar esconder. Como você já sabe, é a missão do Emagrecer de Vez a de varrer as Continue lendo