b. Vídeos Sobre Emagrecimento e Nutrição

10 DICAS PARA EMAGRECER EM QUARENTENA | CORONAVIRUS

10 DICAS PARA EMAGRECER EM QUARENTENA | CORONAVIRUS

 ** NOTA sobre a dica #8 Sair na rua para espairecer. Faça isso se for legal na sua área somente, respeite as recomendações dos orgãos oficiais, nao se aglomere com outras pessoas, etc. Em alguns lugares (como aqui no Canadá), é ainda permitido sair na rua nestas condições. Se na sua cidade não for, paciência, isso também irá passar. Neste vídeo eu tento te ajudar com 10 poderosas dicas para você conseguir perder peso mesmo estando agora em período de quarentena por causa da Leia mais

A REAL SOBRE CHÁ VERDE PARA EMAGRECER E SAÚDE

A REAL SOBRE CHÁ VERDE PARA EMAGRECER E SAÚDE

 Será que chá verde emagrece mesmo? Chá verde é bom pra saúde? Temos todos que tomar suplemento de chá verde, extrato de chá verde pra saúde? Precisamos todos dos incríveis antioxidantes do chá verde? As catequinas do chá verde são boas mesmo? Chá verde faz bem mesmo? Como e porque tomar chá verde? Neste vídeo mais longo que é quase que um documentário eu investigo as evidências por trás das promessas acerca do chá verde. Todo mundo diz que chá verde faz bem, tem Leia mais

A DIETA PARA TRINCAR COMO OS ABORÍGENES

A DIETA PARA TRINCAR COMO OS ABORÍGENES

 Olá pessoal, neste vídeo eu mostro 6 segredos, 6 dicas alimentares naturais seguidas pelos aborígenes tradicionais australianos que podem ser a chave para se trincar o corpo naturalmente e de forma 100% saudável. Muitos acham que pra perder barriga, secar a barriga, trincar o abdômen, etc, é necessário suplementos ou dietas estranhas com exercícios super intensos, mas na verdade isso pode ser conseguido em grande parte apenas seguindo-se alguns principios alimentares estratégicos. Conto tudo pra você neste vídeo de hoje. Se você quer queimar Leia mais

4 DICAS PARA PELE JOVEM, SAUDÁVEL E ELÁSTICA

4 DICAS PARA PELE JOVEM, SAUDÁVEL E ELÁSTICA

 Muito gente pediu então aí vai, um vídeo com 4 dicas (3 delas alimentares) para você conseguir a maior saúde possível para sua pele, garantindo uma pele jovem, vistosa, elástica e limpa por muitos e muitos anos. Eu falo de colágeno, falo do sol, falo de suplemento, falo de alimentos naturais bons pra pele, falo de beta-caroteno, etc. Espero que estas dicas sejam úteis pra você. Uma pele lisa, uma pele saudável, uma pele jovem, uma pele elástica é possível naturalmente principalmente através de Leia mais

O IMPACTO DA CARNE NA SAÚDE E MEIO AMBIENTE | PAPO COM PROF. RICARDO FELICIO

O IMPACTO DA CARNE NA SAÚDE E MEIO AMBIENTE | PAPO COM PROF. RICARDO FELICIO

 Neste papo que tive com o professor doutor em climatologia pela USP, Ricardo Felício, cobrimos uma variedade de temas acerca da pecuária, mudanças climáticas, gases de efeito estufa, saúde, etc. O objetivo é trazer uma perspectiva diferente ao discurso que vemos mais por aí sobre o consumo de carne, o impacto da pecuária no clima e florestas e também sobre aquecimento global, etc. Eu voto por liberdade de argumentação e reforço a necessidade de mantermos o campo intelectual aberto para discussões, sem opressão e Leia mais

COMO EMAGRECER SEM PELE FLÁCIDA

COMO EMAGRECER SEM PELE FLÁCIDA

 Pessoal neste vídeo eu te conto a melhor forma para emagrecer sem pele flácida, sem pele mole sobrando. Eu mostrou também qual a pior forma de se emagrecer e a que mais deixa flacidez na pele. Dou também 5 dicas de como você pode comer para emagrecer naturalmente com pele elástica e saudável… dicas de como pode ingerir colágeno naturalmente na dieta, etc. O vídeo está um pouco mais longo mas vale a pena porque como sempre eu te explico a base de tudo. Leia mais

[RECEITA] COMO FAZER A PIZZA FORTE | MASSA DE FRANGO

[RECEITA] COMO FAZER A PIZZA FORTE | MASSA DE FRANGO

 Esta é a melhor alternativa de massa pra pizza que já provei na minha vida… Se você já tentou fazer pizza com massa de couve-flor ou farinha de amêndoa, etc, você vai se surpreender porque a PIZZA FORTE não deixa nada devendo pra uma pizza de verdade, aliás, tem BEM MAIS vantagens do que uma pizza de verdade e é igualmente ou até mais deliciosa, na minha opinião. Essa pizza é riquíssima em proteínas e nutrientes e naturalmente baixa em carboidratos. Você pode degustá-la Leia mais

QUANTAS REFEIÇÕES POR DIA PARA EMAGRECER DE VEZ?

QUANTAS REFEIÇÕES POR DIA PARA EMAGRECER DE VEZ?

 Neste vídeo eu te conto quantas vezes comer no dia para maximizar suas chances de emagrecer naturalmente e rapidamente. Falo sobre jejum intermitente, qual o mínimo a ser feito? Mostro também um corpo legal de evidências contra a velha sugestão de se comer de 3 em 3 horas… Comer MENOS seguido pode acelerar mais seu metabolismo do que comer mais seguido… Veja o vídeo e me ajude a espalhar esse tipo de coisa. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu Leia mais

COMO EMAGRECER NA REALIDADE BRASILEIRA?

COMO EMAGRECER NA REALIDADE BRASILEIRA?

 Neste vídeo bato um papo reto com você a respeito de algo que sempre escuto: “Rodrigo, como emagrecer dentro da realidade brasileira?” Como emagrecer e comer bem bastando pouco? Que alimentos baratos eu posso comprar? Como fazer uma Alimentação Forte barata? Primeiro eu falo sobre desculpismo e depois mostro também várias fotos de prato, fotos de refeições minhas baratas e mais caras para você entender que você pode fazer o seu melhor dentro da sua própria realidade, das suas próprias limitações. Emagrecer de vez Leia mais

PERGUNTAS & RESPOSTAS SOBRE ALIMENTAÇÃO, DIETA E SAÚDE

PERGUNTAS & RESPOSTAS SOBRE ALIMENTAÇÃO, DIETA E SAÚDE

 Neste vídeo eu respondo 5 perguntas bastante comuns que recebo de vocês. Pode tomar água durante o jejum? O que você acha de água com limão? Barriga inchada, o que fazer? Entre outras coisas. Tento ajudar com dicas baseadas em evidência do que pode ajudar nestes problemas. Se você quer que eu faça mais vídeos deste tipo de perguntas e respostas, me diga nos comentários, combinado? Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Leia mais