b. Vídeos Sobre Emagrecimento e Nutrição

UM “ADITIVO” PARA O CÉREBRO (CORPOS CETÔNICOS)

UM “ADITIVO” PARA O CÉREBRO (CORPOS CETÔNICOS)

Tudo bem? Eu resolvi fazer este vídeo falando especificamente mais sobre a relação entre corpos cetônicos e a saúde mental justamente para tentar ajudar 2 tipos de pessoas: * Pessoas que estão batalhando alguma condição como parkinsons, alzheimers, epilepsia, etc * Pessoas normais que querem “turbinar” a performance mental. A dieta cetogênica, mais especificamente os corpos cetônicos têm sido estudados fortemente pela ciência recentemente e os benefícios que estamos vendo nas pessoas são muito promissores. Imagine que você tem este poder dentro de você, para Continue lendo

CORPOS CETÔNICOS: O QUE SÃO? QUAIS OS BENEFÍCIOS?

CORPOS CETÔNICOS: O QUE SÃO? QUAIS OS BENEFÍCIOS?

Talvez você tenha ouvido falar disso por causa da dieta cetogênica. Corpos cetônicos são um ramo muito quente de pesquisa científica no momento e os resultados são muito positivos. Enquanto a dieta cetogênica vem sendo usada já a mais de 1 século, a ciência está evoluindo neste aspecto somente mais recentemente. Espero que este vídeo ajude você a entender um pouco melhor o que são estes tais corpos cetônicos e quais seus potenciais benefícios para seu corpo, boa forma e saúde. Abraço, Rodrigo Para o Continue lendo

COMO ACELERAR O METABOLISMO PARA EMAGRECER?

COMO ACELERAR O METABOLISMO PARA EMAGRECER?

Neste vídeo, ao invés de te contar mais do mesmo assim como muita gente, resolvi mostrar uma perspectiva diferente sobre este assunto e que na minha opinião (e da ciência), pode gerar muito mais benefícios pra você. Espero que ache útil e que passe adiante! Precisamos quebrar estes paradigmas correntes sobre emagrecimento e libertar as pessoas destas balelas! Abraço grande, Rodrigo

JEJUM INTERMITENTE: QUEBRANDO MITOS COMUNS

JEJUM INTERMITENTE: QUEBRANDO MITOS COMUNS

Hoje foi publicada uma matéria comigo no portal da revista Marie Claire e também no globo.com falando de jejum intermitente e neste vídeo eu quero aproveitar a oportunidade para ir mais a fundo na quebra de alguns dos maiores e mais comuns mitos sobre o tema que vejo por aí. Vamos em frente porque contra fatos não se tem argumentos! * Link para a matéria: https://glo.bo/2mod5TQ * Link para o Código Emagrecer De Vez: http://codigoemagrecerdevez.com.br * Link para a Tribo Forte: http://triboforte.com.br * Site principal: Continue lendo

O QUE 2837 PESSOAS TÊM A DIZER SOBRE EMAGRECIMENTO?

O QUE 2837 PESSOAS TÊM A DIZER SOBRE EMAGRECIMENTO?

Resultados de uma pesquisa com quase 3000 pessoas interessadas em saúde, emagrecimento e boa-forma. * Quais os 3 maiores obstáculos no emagrecimento? * Quais os 3 maiores motivadores no emagrecimento? * Quem mais te motiva a emagrecer? * Quantas vezes as pessoas tentam emagrecer (chocante!)? etc. Para o programa Código Emagrecer De Vez, visite: http://codigoemagrecerdevez.com.br Para se juntar a Tribo Forte, visite: http://triboforte.com.br

QUEBRANDO O MITO DAS DIETAS! QUAL A SOLUÇÃO?

QUEBRANDO O MITO DAS DIETAS! QUAL A SOLUÇÃO?

A mentalidade de fazer dietas está trazendo sofrimento e frustração pra muita gente há muito tempo. A ciência é bastante clara quando mostra que estatisticamente falando, suas chances de recuperar seu peso ideal e manter no longo prazo com dietas é infinitamente pequena. No entanto, existe uma outra mentalidade e hábito que tem provado ser o oposto disso e ter levado tanta gente a resolver o problema do peso (e saúde) de forma definitiva. Entender esta mudança de paradigma pode ser a diferença entre se Continue lendo

QUEBRANDO O MITO DAS CALORIAS – QUALIDADE X QUANTIDADE

QUEBRANDO O MITO DAS CALORIAS – QUALIDADE X QUANTIDADE

Quer emagrecer? Feche a boca! Fácil! Coma menos e se exercite mais! Será mesmo?! Este tipo que absurdo que vem sendo disseminado a população por décadas e décadas a fio vem causando frustração e desânimo naqueles que precisam eliminar gordura e recuperar a boa forma. A verdade precisa ser dita: Este paradigma de calorias para emagrecimento, simplesmente (e comprovadamente) NÃO funciona de forma permanente! As calorias NÃO são todas iguais e o emagrecimento NÃO é resultado do foco em cálculo calórico. A verdade é muito Continue lendo

O MITO DOS OVOS – FAZ MAL MESMO? COLESTEROL?

O MITO DOS OVOS – FAZ MAL MESMO? COLESTEROL?

Uma das coisas mais tristes que tem é ver pessoas comendo ovos e jogando as gemas FORA! Na minha opinião, isso é um grave INSULTO a mãe natureza. Agora, neste vídeo eu tento quebrar conclusivamente o grande mito já disseminados por várias décadas de que o consumo de ovos é danoso a saúde humana. As evidências científicas são inequívocas. Favor passar isso a frente! Utilidade pública! Vamos a verdade! Grande abraço, Rodrigo — Referências: The Straight Dope on Cholesterol: 10 Things You Need to Know Continue lendo

MITO DOS EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER

MITO DOS EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER

Exercícios são ÓTIMOS! Eu mesmo adoro exercícios e me exercito de várias formas todas as semanas. AGORA, o problema começa quando, por causa da disseminação marketeira de informação errada por aí, as pessoas acabam achando que a solução para o emagrecimento está em se exercitar pesado e intensamente. A ciência discorda e mostra as reais evidências do que realmente funciona mais para emagrecimento. Espero que este conteúdo possa colocar uma pulga atras da sua orelha e também ser mais uma ferramenta aí no seu arsenal Continue lendo