b. Vídeos Sobre Emagrecimento e Nutrição

A REAL SOBRE O ÓLEO DE COCO (BOM OU RUIM? COMO USAR?)

A REAL SOBRE O ÓLEO DE COCO (BOM OU RUIM? COMO USAR?)

 Existe muito diz e não diz na mídia sobre o óleo de coco. Ele é saudável ou não? É puro veneno como disseram recentemente? Que tal focarmos nos fatos um pouco pra ganhar sobriedade sobre esse assunto? O óleo de coco é consumido a milhares de anos por pessoas de todo o mundo e não existe até hoje nenhuma evidência científica conclusiva de que ele tenha qualquer malifício, mas pelo contrário, potenciais benefícios em vários aspectos. Neste vídeo te conto mais sobre a real Continue lendo

CARBOIDRATOS NA MÍDIA E VOCÊ SENDO ENGANADO (DE NOVO!)

CARBOIDRATOS NA MÍDIA E VOCÊ SENDO ENGANADO (DE NOVO!)

 Dieta low carb encurta a vida em 4 anos? É mesmo?! Nós realmente precisamos comer 50% de carboidratos ou mais na dieta? A dieta de baixo carboidrato está fadada ao fracasso? Olha só pessoal, vocês precisam saber o que realmente faz sentido por trás de todo esse bafafá recente que caiu na graça da mídia. Até pessoas que supostamente deveriam ser competentes tem espalhado essa bobagem e enganado milhares de pessoas. Espero que com este vídeo você entenda melhor o que faz sentido de Continue lendo

TALVEZ A MAIOR MUDANÇA PARA EMAGRECER (15 EXEMPLOS)

TALVEZ A MAIOR MUDANÇA PARA EMAGRECER (15 EXEMPLOS)

 Você sabe qual pode ser a maior mudança na sua rotina alimentar, o principal hábito alimentar que pode te levar a emagrecer de vez, queimando gordura, secando a barriga e te levando a boa forma? Neste vídeo eu não só te conto qual é esta mudança mas também te listo 15 formas de como você pode estar fazendo isso no seu dia a dia sem mesmo perceber. Está na hora de vivermos saudáveis e em forma de verdade. Emagrecimento é algo natural e tranquilo Continue lendo

OS 9 ALIMENTOS QUE MAIS INCHAM E DAO GASES

OS 9 ALIMENTOS QUE MAIS INCHAM E DAO GASES

 Quer saber quais são os alimentos que mais causam inchaço e gases? Neste vídeo eu revelo mais de 9 alimentos que você precisa considerar caso estiver sofrendo com sensação de inchaço e gases em excesso. Uma vez que você entende o porquê destes alimentos causarem estes problemas, você pode começar a escolher melhor e verificar os resultados em você mesmo. Aproveite e siga o canal! ESPALHE este conhecimento! Abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? VEJA MEU PROGRAMA CÓDIGO Continue lendo

MASTERCHEF MINIMALISTA – 4 FORMAS PREGUIÇOSAS DE COZINHAR!

MASTERCHEF MINIMALISTA – 4 FORMAS PREGUIÇOSAS DE COZINHAR!

 Você quer ter uma Alimentação Forte, uma alimentação saudável mas não quer perder tempo na cozinha? Vamos a 4 formas extremamente preguiçosas de você atingir este objetivo. Eu adoro fazer minhas refeições em casa mas odeio perder tempo. Gosto de minimalismo inteligente na cozinha também. Logo, neste vídeo compartilho contigo as minhas 4 formas prediletas de fazer pratos rápidos no estilo da Alimentação Forte economizando tempo e paciência. Vamos em frente! Compartilhe e deguste! Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA Continue lendo

ÁGUA COM GENGIBRE PARA EMAGRECER (E LIMÃO, ANIS, CANELA?)

ÁGUA COM GENGIBRE PARA EMAGRECER (E LIMÃO, ANIS, CANELA?)

 Água com gengibre parece estar na moda e muita gente vem prometendo emagrecimento e queima de gordura com essa bebida. Mas será que isso tudo tem fundo de verdade? Neste vídeo faço uma análise embasada desta história e te conto se tomar água com gengibre ou água com limão, seja morna ou fria, irá ser de benefício real para seu emagrecimento e boa forma, combinado? Passe este vídeo adiante e vamo que vamo! A verdade precisa ser dita e boa ciência não depende de Continue lendo

CERVEJA PARA EMAGRECER (FUNCIONA OU NÃO?)

CERVEJA PARA EMAGRECER (FUNCIONA OU NÃO?)

 Ahá, será que tomar cerveja impacta muito na sua habilidade de emagrecer? Será que cerveja ajuda ou atrapalha a queimar gordura, perder barriga e atingir seus objetivos de emagrecimento? Que tal vermos um estudo bacana que nos responde justamente isso? Só quero lembrar que eu mesmo adoro cervejas artesanais e elas fazem parte do meu estilo de vida da Alimentação Forte (sim! é possível). No entanto é importante sabermos qual o impacto de tomar cerveja no nosso objetivo de emagrecer, queimar gordura e sermos Continue lendo

UMA DICA INFALÍVEL PARA DORMIR MELHOR (FUNCIONA!)

UMA DICA INFALÍVEL PARA DORMIR MELHOR (FUNCIONA!)

 Neste vídeo compartilho com você uma dica infalível para te ajudar a dormir melhor, ter uma bela e profunda noite de sono, evitar insônia e noites mal dormidas. Compartilho também várias formas que você pode aplicar estas dicas no seu dia-a-dia. Falo sobre um grande problema que está afetando o seu sono e sua melatonina. É um problema que está em todo lar hoje em dia, principalmente a noite. Assista este vídeo, aplique as dicas, durma bem e depois me conte como foi, combinado? Continue lendo

A DIETA REBELDE PARA EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL

A DIETA REBELDE PARA EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL

 E se o OPOSTO do que nos é recomendado para emagrecimento e saúde fosse melhor? E se as maiores idéias de uma alimentação saudável que a população tem estivessem completamente erradas? E se você pudesse emagrecer rapidamente, recuperar sua saúde e clareza mental aplicando hábitos comprovados pela ciência e que vão de exato encontro com os hábitos tradicionalmente recomendados por aí? Está na hora de nos rebelarmos com a DIETA DO REBELDE, onde faremos o oposto de quase tudo que é recomendado. Ah sim! Continue lendo

JANTAR ESTRANHO NA CORÉIA (TRIPA!)

JANTAR ESTRANHO NA CORÉIA (TRIPA!)

 Esse é um vídeo diferente onde levo você junto comigo por uma aventura culinária na Coréia do Sul onde vou tentar ter um jantar baseado em comida de verdade e ainda assim tradicional do país. A base da Alimentação Forte é comida de verdade e isso é possível em qualquer país do mundo, ainda que as comidas tradicionais se diferenciem bastante. Neste vídeo acabei jantando o que não esperava, mas foi uma aventura em si. Teve de tudo no prato e apesar de bastante Continue lendo