b. Vídeos Sobre Emagrecimento e Nutrição

DIETA LOW CARB – O QUE É? COMO FAZER? BENEFÍCIOS E ALERTAS

DIETA LOW CARB – O QUE É? COMO FAZER? BENEFÍCIOS E ALERTAS

A dieta low carb, dieta do baixo carboidrato, tem estado mais popular ultimamente, o número de pessoas falando sobre isso aumentou muito e com isso, infelizmente, aumenta-se também o número de balelas sendo divulgadas a respeito. Como emagrecer na low carb? Como cortar carboidratos? O que é low carb? Afinal, como fazer low carb ? Neste vídeo tento explicar de forma simples porque emagrecer com lowcarb pode ser algo bem mais simples e fácil do que muitos imaginam. Agora, mais importante que dieta low carb Continue lendo

12 ALIMENTOS ÓTIMOS PARA EMAGRECER E 3 PÉSSIMOS

12 ALIMENTOS ÓTIMOS PARA EMAGRECER E 3 PÉSSIMOS

E quem não gosta de listinhas não é verdade? Hoje trago uma lista de 12 alimentos que podem colaborar para o seu emagrecimento e estilo de vida saudável e também 3 alimentos que são grandes vilões! Se você já acompanha meu trabalho aqui no Emagrecer De Vez há tempos já sabe mais ou menos quais são os alimentos para emagrecer (são muitoooos!). Você já sabe quais são os melhores alimentos e os piores alimentos, tanto para sua saúde quanto emagrecimento. Quando me perguntam: Quais alimentos Continue lendo

OS 11 ALIMENTOS QUE MAIS ENGORDAM NO MUNDO!

OS 11 ALIMENTOS QUE MAIS ENGORDAM NO MUNDO!

Comente abaixo e passe adiante!!! Quais alimentos que MAIS engordam? O que comer para engordar em tempo recorde? FUJA destes alimentos! Neste video eu mostro pra você quais os tipos de alimentos que engordam em tempo recorde e porque. Agora, CLARO que é uma péssima idéia consumir eles. Mesmo que você queira ganhar peso, você quer fazer isso de forma saudável e não ganhar gordura e problemas de saúde junto. A base de uma alimentação correta, tanto para emagrecimento quanto ganho de peso são alimentos Continue lendo

DIETA PALEO – O QUE É? BOA OU RUIM?

DIETA PALEO – O QUE É? BOA OU RUIM?

  Tava aqui e lembrei que nunca fiz um vídeo falando sobre a dieta paleo (dieta paleolítica ou dieta das cavernas) e sobre o que eu acho dela. Eu adoro a filosofia base da dieta paleo, pois é a mesma da alimentação forte, ou seja, foco em alimentos de verdade e limitação de “substâncias comestíveis” que são os processados, refinados e modificados. Agora, como fazer a dieta paleo? Basicamente focar no consumo de alimentos de verdade e reduzir estas substâncias, muito simples. Agora, se você Continue lendo

OS 8 MITOS MAIS PERIGOSOS SOBRE ALIMENTAÇÃO E EMAGRECIMENTO

OS 8 MITOS MAIS PERIGOSOS SOBRE ALIMENTAÇÃO E EMAGRECIMENTO

Batemos recordes e mais recordes anuais de obesidade e doença, e o que não ajuda a solucionarmos isso é continuar disseminando (e acreditando) neste 8 grande mitos sobre nutrição, saúde, alimentação e emagrecimento. Neste vídeo, coloco abaixo estes mitos e dou detalhes sobre o embasamento científico para tanto. Por favor, compartilhe, passe adiante! Rodrigo MITO 1: Comer de 3 em 3 horas Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/zXzips6qUAk Vídeo explicando como acelerar o metabolismo: https://youtu.be/lyelkxzE1bw MITO 2: Gorduras saturadas fazem mal Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/0SNtu2qzgbQ MITO 3: Comer Colesterol Continue lendo

COMO EMAGRECER COM SAÚDE?

COMO EMAGRECER COM SAÚDE?

  Opa, no vídeo de hoje eu mostro exemplos de como se aplicar o estilo de vida da alimentação forte no dia-a-dia para emagrecer. Nesta matéria que fiz ao vivo com a TV Gazeta para o programa Você Bonita eu mostro vários exemplos de alimentos emagrecedores (que colaboram para um emagrecimento natural, como óleo de coco, por exemplo) e também exemplos de alimentos que engordam e intoxicam o corpo. Espero que estas informações sejam úteis para você aprender como emagrecer naturalmente e te levem para Continue lendo

JEJUM INTERMITENTE DESACELERA O METABOLISMO?

JEJUM INTERMITENTE DESACELERA O METABOLISMO?

  A prática do jejum intermitente tem se tornado algo mais popular mas ainda muita coisa errada vem sendo dita a respeito disso. Será que não comer por períodos determinados, ou seja fazer jejum intermitente desacelera o metabolismo, ou seja, diminuiu seu metabolismo basal como dizem? Ou será que, pasme, jejum intermitente acelera o metabolismo? Porque não vemos o que a ciência tem a dizer sobre isso? Caso queira emagrecer com prioridade, veja o programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

COMO QUEIMAR GORDURA E NÃO SÓ PERDER PESO?

COMO QUEIMAR GORDURA E NÃO SÓ PERDER PESO?

  Como queimar gordura corporal, emagrecer de vez, e não somente perder peso na balança? Afinal, a sua boa forma, o seu abdomen de tanquinho irá aparecer quando você perder gordura abdominal e não somente peso. Assim como as suas curvas irão aparecer quando você aprender como eliminar gordura de fato no corpo todo. O peso perdido na balança, em sua maior parte no início, é de água retida! Isso engana muitas pessoas por aí que acham que estão melhorando sua composição corporal, quando na Continue lendo

QUAL A DIFERENÇA ENTRE CÓDIGO, TRIBO FORTE E O LIVRO?

QUAL A DIFERENÇA ENTRE CÓDIGO, TRIBO FORTE E O LIVRO?

  95% do que eu faço é 100% de graça, porém, muitas pessoas estão dispostas para ir além para resultados mais rápidos e melhores. As pessoas não estão procurando mais uma dieta para emagrecer, elas querem uma SOLUÇÃO permanente! Por isso: Desde 2010 eu crio programas para ajudar as pessoas a emagrecerem de vez da forma mais rápida, saudável e comprovada, logo é normal que surjam dúvidas e uma das que mais escuto é: Qual a diferença entre o Código Emagrecer De Vez, a Tribo Continue lendo

COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE PARA EMAGRECER?

COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE PARA EMAGRECER?

  Como praticar o jejum intermitente no dia a dia para queimar gordura e atingir seu peso ideal naturalmente? Jejum intermitente, chamado erroneamente de “dieta do jejum intermitente” por muita gente, tem ganhado muita atenção na mídia, porém, muito pouca gente realmente entende como praticá-lo corretamente, quais protocolos de jejum intermitente fazer, etc. Neste vídeo eu mostro como você pode fazer jejum intermitente para um emagrecimento saudável. Tudo isso faz parte do estilo de vida alimentar da Alimentação Forte! Siga esta canal para as verdades Continue lendo