Tainara Amanda

POR QUE SEU METABOLISMO ESTÁ TRAVADO (NÃO É CULPA DA IDADE)

POR QUE SEU METABOLISMO ESTÁ TRAVADO (NÃO É CULPA DA IDADE)

 NÃO é normal engordar com o passar da idade… Aliás, não é normal ter excesso de sobrepeso em nenhuma idade.. É muito comum, isso sim, mas NÃO é normal fisiologicamente falando. Quando você entende que você NÃO ESTÁ FADADO a engordar à medida que envelhece e que existe uma saída para o sobrepeso em qualquer idade, você ganha PODER e motivação para evitar este destino fatídico da maioria. Hoje vou te mostrar 7 grandes FREIOS metabólicos que podem estar atolando seu metabolismo sem você Leia mais

UM PROTOCOLO FÁCIL PARA REDUZIR GORDURA VISCERAL (COMPROVADO)

UM PROTOCOLO FÁCIL PARA REDUZIR GORDURA VISCERAL (COMPROVADO)

 Gordura visceral é de longe a mais perigosa de todas (é aquela dos órgãos) Neste estudo do ano passado eles analisaram mais de 40 mil pessoas no Reino Unido e concluíram que a única gordura que realmente é bastante associada a problemas de saúde como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares é a gordura visceral… A gordura subcutânea foi neutra e a gordura nos glúteos e pernas foi até protetora neste sentido. Hoje quero te mostrar um protocolo que fez torrar esta gordura com Leia mais

A VERDADE SOBRE CALORIAS QUE NINGUÉM TE CONTA

A VERDADE SOBRE CALORIAS QUE NINGUÉM TE CONTA

 A verdade sobre calorias que ninguém te conta é que elas não são NEM A CAUSA do sobrepeso e muito menos a solução para o emagrecimento. O que elas são é uma bela distração para tirar seu foco do que realmente importa pra que você continue patinando no mesmo lugar e nunca resolvendo o que de fato é o cerne da questão que pode finalmente desbloquear sua queima de gordura, saúde metabólica e peso ideal. ▶️Vídeo Recomendado: – Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento Leia mais

A REAL CAUSA DO SOBREPESO EXPLICADA (E A SOLUÇÃO)

A REAL CAUSA DO SOBREPESO EXPLICADA (E A SOLUÇÃO)

 Nao sao as calorias Não é você que é guloso e não tem autocontrole Também não é o açúcar ou os carboidratos, nem as carnes, nem a falta de exercícios e nem você que é preguiçoso e também não é a insulina… Acredite, Seu corpo NÃO QUER ser gordo, ele está sendo forçado a esta situação. Até hoje a culpa do sobrepeso tem sempre sido posta em você e a real causa tem sempre sido escondida e francamente nem mesmo a enorme maioria dos Leia mais

O QUE SÃO ALIMENTOS FORTES? (COM EXEMPLOS)

O QUE SÃO ALIMENTOS FORTES? (COM EXEMPLOS)

 Enquanto a maioria das pessoas por aí, incluindo influenciadores, nutricionistas, nutrólogos e afins, separam os alimentos em calóricos e não calóricos, processados e não processados, industrializados e não industrializados, naturais e artificiais, eu já há quase 10 anos divido eles em FORTES e FRACOS e agora você vai entender porque esta divisão é de longe a mais poderosa para atingirmos nossos objetivos mais audaciosos de saúde, emagrecimento e boa forma… Enquanto mais de 60% dos brasileiros já estão acima do peso, as quase 100 Leia mais

POR ISSO EU ESCOLHO MUITO BEM AS GORDURAS DA DIETA (7 FATOS)

POR ISSO EU ESCOLHO MUITO BEM AS GORDURAS DA DIETA (7 FATOS)

 Gordura na dieta é só caloria, né? Todo mundo consome gorduras na dieta diariamente e quase ninguém sabe que a escolha de qual gordura consumir pode ser a chave para DESTRAVAR a boa forma ou o cadeado para BLOQUEAR de vez seu corpo num estado de ganho de peso e problemas pra sempre… Eu tenho 7 coisas pra te contar sobre isso que com certeza você não sabe… A primeira coisa que você precisa saber é que nem mesmo a ciência sabia até não Leia mais

95% DAS PESSOAS ERAM MAGRAS, O QUE MUDOU? (5 COISAS)

95% DAS PESSOAS ERAM MAGRAS, O QUE MUDOU? (5 COISAS)

 A Obesidade no Brasil era de apenas 4.5% em 1975 e não existia dia vegana, cetogênica, paleo, dieta flexível, gluten free, detox, quase ninguém ia pra academia e as pessoas comiam muito mais livremente do que hoje quando a obesidade já é de quase 25%… 1 em 4 pessoas no Brasil já são obesas. A pergunta aqui é: QUE RAIOS MUDOU DESDE ENTÃO? Muito açúcar? Não. Muita preguiça? Não. Esquecemos como controlar nossa fome? Não. Vem que vou te contar 5 coisas cruciais que Leia mais

4 DICAS CRUCIAIS PARA EMAGRECER MAIS FÁCIL (CIÊNCIA)

4 DICAS CRUCIAIS PARA EMAGRECER MAIS FÁCIL (CIÊNCIA)

 Bom, deixe eu te passar 4 dicas crucialmente importantes não só para se emagrecer de forma muito mais fácil e menos sofrida mas também para manter o peso perdido depois com muito mais facilidade… Primeiro, deixe-me te contar sobre um experimento muito interessante que eu estava revisando aqui e que mostra o tamanho da importância de se seguir estas regras 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e Leia mais

COMO COMER MAIS CARBOIDRATOS SEM ENGORDAR (O JEITO CERTO)

COMO COMER MAIS CARBOIDRATOS SEM ENGORDAR (O JEITO CERTO)

 Como Comer MAIS carboidratos deliciosos sem engordar e ainda correndo o risco de emagrecer e ficar mais saudável? É isso que vou te mostrar hoje como fazer com 4 regras pra seguir, MAS ANTES eu quero começar forte, eu preciso já largar uma verdade dura de aceitar pra muita gente que é: Em se tratando de ganho de peso, adicionar mais gorduras em cima de uma dieta ruim gerará muito mais ganho de peso do que se adicionar carboidratos. O medo de que carboidratos Leia mais

EU COMI 1KG DE CARBOIDRATOS POR DIA POR 3 ANOS(RESULTADOS)

EU COMI 1KG DE CARBOIDRATOS POR DIA POR 3 ANOS(RESULTADOS)

 Eu passei anos cortando e limitando bastante meu consumo de carboidratos e isso funcionou muito bem, eu emagreci e fiquei saudável, porém, eu descobri algo que mudou o jogo e por isso nos últimos 3 anos em venho comendo o equivalente a mais de 1kg de carboidratos todos os dias e to aqui pra te contar o que aconteceu com meu peso, meu corpo e até tenho aqui meus exames de sangue da semana passada pra te mostrar também. Vou te contar também quais Leia mais