b. Vídeos Sobre Emagrecimento e Nutrição

COLESTEROL: 1 MITO E 2 FATOS

COLESTEROL: 1 MITO E 2 FATOS

Colesterol é provavelmente um dos temas mais controversos de toda nutrição. Há décadas a população vêm ouvindo diretrizes e mitos sobre o consumo de alimentos gordurosos, o aumento do colesterol e a relação que isso tem com problemas cardíacos. E se tudo isso, todas estas décadas de diretrizes erradas não estivessem embasadas em nenhuma ciência forte que justificasse isso? Pois é… Hoje a ciência mostra claramente as questões relacionadas ao colesterol e problemas cardíacos e a verdade é bem diferente daquela que imaginamos… Compartilhe! Um Continue lendo

“DIETA” DO JEJUM INTERMITENTE? BOM OU RUIM?

“DIETA” DO JEJUM INTERMITENTE? BOM OU RUIM?

Todo mundo parece estar falando na febre da “dieta” do jejum intermitente. Afinal, isso é algo bom ou ruim? Como se faz isso corretamente? quais os benefícios? quem deve e quem não deve fazer? Bom, a primeira coisa que temos que quebrar aqui é a palavra DIETA. Jejum intermitente NÃO é dieta, mas, sim, o exato oposto disso, como explico no vídeo. Tirando essa concepção errada do caminho, podemos seguir em frente entendendo quais exatamente são os benefícios de se praticar essa estratégia de forma Continue lendo

[INTESTINO] O QUE PODE CURAR E PREVENIR QUASE TODAS AS DOENÇAS

[INTESTINO] O QUE PODE CURAR E PREVENIR QUASE TODAS AS DOENÇAS

O importante papel do intestino tem sido subestimado ao longo dos anos e somente agora a ciência decidiu olhar pra ele com mais cuidado. Chamado de “segundo cérebro”, o intestino impacta basicamente todas as funções do nosso corpo, sendo colonizado por cerca de 100 trilhões de bactérias que nos ajudam na absorção dos nutrientes da nossa comida, entre outras N funções. Sócrates já dizia na época dele que toda doença começa no intestino e só agora a ciência moderna está comprovando isso. A boa notícia Continue lendo

Podcast #013 – Como Se Exercitar Menos e Emagrecer Mais? (Emagrecimento Inteligente)

Podcast #013 – Como Se Exercitar Menos e Emagrecer Mais? (Emagrecimento Inteligente)

Todo mundo quer economizar tempo, não é verdade? Passar 1 hora por dia na esteira da academia como rato de laboratório, não é a preferência da grande maioria (eu espero). Por que não utilizarmos da ciência moderna da nutrição e fitness e fazer o mínimo possível de exercícios para conseguir o máximo possível de resultados de emagrecimento e condicionamento? Neste papo com meu amigo Vinícius Possebon que é além de preparador físico formado em educação física e especializado em exercícios intervalados de alta intensidade, também é autor do Continue lendo

Podcast #012 – Um “Nova” Forma De Emagrecer E Ficar Mais Saudável

Podcast #012 – Um “Nova” Forma De Emagrecer E Ficar Mais Saudável

Neste episódio sensacional do Podcast/Videocast aqui do Emagrecer De Vez contamos com a presença do Dr. Souto, Patrícia Ayres, Geosh e Rodrigo Polesso. Tratamos de um assunto que está dando o que falar no mundo da nutrição e é algo que muitos não dão tanta importância assim. Estas novas perspectivas sobre as causas da obesidade e problemas relacionados irão te levar à um outro nível de entendimento! Iremos falar de coisas como: A qualidade da flora bacteriana no seu intestino pode ser a culpada por Continue lendo

Podcast #011 – A Forma Mais Rápida E Natural De Secar A Barriga

Podcast #011 – A Forma Mais Rápida E Natural De Secar A Barriga

Bem vindo à mais um videocast/podcast aqui do Emagrecer De Vez onde a verdade sempre tem preferência, doa a quem doer. Escute o podcast acima ou assista o videocast logo abaixo! O tema de hoje é focado em como queimar gordura e secar a barriga de forma natural, rápida e que de acordo com o funcionamento do corpo e a ciência! Veja abaixo alguns dos pontos que iremos cobrir: Qual o tipo de exercício mais adequado para quem quer secar a barriga? Como se exercitar Continue lendo

Podcast #010 – Quebrando Os Maiores Mitos Do Mundo Sobre Emagrecimento E Nutrição

Podcast #010 – Quebrando Os Maiores Mitos Do Mundo Sobre Emagrecimento E Nutrição

Bem vindo à mais um videocast/podcast aqui do Emagrecer De Vez onde a verdade sempre tem preferência, doa a quem doer. Acredito que este é um dos episódios mais importantes até agora, talvez o mais importante! Quando eu digo que aqui no EmagrecerDeVez.com você encontra o melhor e mais verdadeiro conhecimento sobre emagrecimento, nutrição e saúde do MUNDO, eu não estou exagerando! O bom de o site crescer tanto (obrigado à todos por isso), é que ele começa a ser visto também mundo a fora Continue lendo

Podcast #009 – Como Começar HOJE A Emagrecer E Viver Melhor

Podcast #009 – Como Começar HOJE A Emagrecer E Viver Melhor

Bem vindo à mais um episódio do PODCAST e VIDEOCAST do Emagrecer De Vez! Para o PODCAST, clique play acima para escutar. Se quiser ver o VIDEOCAST, veja o vídeo mais abaixo nesta página! Neste episódio, além de mim (Rodrigo) e Geosh, contamos com a participação especial do: Dr. José Souto (blog) Nutricionista Polyana Freitas de Porto Alegre. Neste episódio trataremos de tópicos como: Resultados observados pela nutricionista Polyana em quem adere ao estilo de vida alimentar proposto. Dr. Souto lê um email de testemunho Continue lendo

Podcast #008 – A Melhor Alimentação Estratégica Para Treinos E Exercícios

Podcast #008 – A Melhor Alimentação Estratégica Para Treinos E Exercícios

Neste episódio, eu converso com o Luiz Sérgio que é nutricionista em Santa Catarina. Dê o PLAY acima para começar a escutar! O Luiz tem uma paixão especial por exercícios, logo, iremos focar também na questão da alimentação voltada à treinos, tanto pra emagrecimento, quanto para ganho de massa! Alguns dos tópicos tratados neste episódio do podcast: Alimentação pré e pós treino para emagrecimento e desenvolvimento muscular? A importancia dos alimentos REAIS na performance nos exercícios e treino. Quais as maiores vantagens de uma alimentação Continue lendo

Podcast #007 – Qual é a verdade sobre os Carboidratos?

Podcast #007 – Qual é a verdade sobre os Carboidratos?

Este podcast está INCRÍVEL e trata do assunto que é talvez o mais polêmico na área de emagrecimento, os CARBOIDRATOS! Os carboidratos são realmente essenciais ao corpo? O que a ciência e prática dizem? Quais os carboidratos que engordam e quais os que auxiliam no emagrecimento e em uma vida saudável? Variedade é realmente importante? Os carboidratos seriam uma chave para a verdadeira queima de gordura? Vamos tratar destes e ainda mais assuntos nesta nossa conversa de hoje que conta, novamente, com a participação do Continue lendo