b. Vídeos Sobre Emagrecimento e Nutrição

INTESTINO: SINAIS DE UMA FLORA INTESTINAL SAUDÁVEL

INTESTINO: SINAIS DE UMA FLORA INTESTINAL SAUDÁVEL

O estudo da flora intestino (do microbioma/microbiota) é uma área super quente de pesquisa científica no momento. Praticamente todas doenças, males, síndromes e condições estão associadas a alterações na microbiota intestinal. Como Hipócrates já falava no tempo dele: “Toda doença começa no intestino.” É hora de começarmos a dar mais atenção a isso e neste vídeo trago alguns sinais positivos de uma microbiota saudável. Um grande abraço, Rodrigo

SERÁ QUE SOMOS MAIS CARNÍVOROS OU VEGETARIANOS EVOLUTIVAMENTE FALANDO?

SERÁ QUE SOMOS MAIS CARNÍVOROS OU VEGETARIANOS EVOLUTIVAMENTE FALANDO?

Quero trazer algumas pitadas de conhecimento neste assunto que sem dúvida é muito polêmico. Os dados que trago hoje eu captei no evento Ancestral health Symposyum nos EUA recentemente. Como eu sempre gosto de ver as coisas no sentido evolutivo e ancestral, é muito difícil de argumentarmos que os seres humanos evoluiram para serem vegetarianos, afinal as evidências que temos acesso hoje mostram fortemente que o contrário parece ser o caso. Independente de opinião, espero que estes dados sejam úteis de alguma forma, como uma Continue lendo

COMO SUA ALIMENTAÇÃO AFETA SUA VISÃO (CHOCANTE)

COMO SUA ALIMENTAÇÃO AFETA SUA VISÃO (CHOCANTE)

Hoje eu trago informações muito novas sobre a relação entre a sua alimentação e a qualidade da sua visão. É normal não sabermos ao certo o que causa problemas de visão. Pode ser o acaso, má sorte, genética, etc. Agora, e se não fosse tudo isso, mas, sim, a qualidade da alimentação que viemos tendo a décadas? Esta é uma nova e impactante teoria que acaba colocando problemas de visão como sendo mais um galho na árvore da síndrome metabólica! Os culpados? Os mesmos alimentos Continue lendo

ALZHEIMER’S – UMA DOENÇA PREVENÍVEL?

ALZHEIMER’S – UMA DOENÇA PREVENÍVEL?

Alzheimer’s é uma das condições mais tristes da atualidade e as pessoas acham que desenvolver esta doença é algo normal hoje em dia, só porque isso parece ser comum. A ciência diz o contrário. Alzheimer’s, chamada até de diabetes tipo 3 é uma doença que pode ser previnida e potencialmente até revertida em alguns casos. 95% dos casos de Alzheimer’s são devido a hábitos de estilo de vida (alimentação) e somente 5% são genéticos. Nossos hábitos modernos explicam a incrível explosão em número de casos Continue lendo

INFLAMAÇÃO – O QUE É E COMO PODE ESTAR TE AFETANDO

INFLAMAÇÃO – O QUE É E COMO PODE ESTAR TE AFETANDO

Este é mais um reporte do evento Paleo(fx) onde falo um pouco mais sobre o papel da inflamação no nosso organismo, o que causa, como previnir, etc. Inflamação está relacionada a praticamente todos os males no corpo, por isso é importante saber que tipo de atitudes colocam nosso corpo em um estado inflamatório e que tipo de mudanças podem reverter isso e nos prover mais saúde e longevidade. Espero que seja útil, Rodrigo

COMER DEMAIS MATA! (Mas não de qualquer alimento…)

COMER DEMAIS MATA! (Mas não de qualquer alimento…)

Oi pessoal, tudo tranquilo? Sempre que volto de conferências de saúde, volto também cheio de coisas pra compartilhar e neste vídeo mostro 2 estudos interessantes que medem as consequências de se comer DEMAIS. Primeiro, se comer demais de alimentos de baixa qualidade e depois de alimentos de alta qualidade. Qual a diferença na mortalidade ao longo dos anos você acha? Espero que este vídeo seja útil pra você de alguma forma. Grande abraço Rodrigo LINK para o Programa De Emagrecimento “Código Emagrecer De Vez”: http://codigoemagrecerdevez.com.br

ESTE HÁBITO COMUM ESTÁ ENFRAQUECENDO SUA SAÚDE

ESTE HÁBITO COMUM ESTÁ ENFRAQUECENDO SUA SAÚDE

Isso virou uma febre e muito mais pessoas praticam isso diariamente agora do que a não muitos anos atrás. Claro que existem outros fatores, mas se pararmos pra pensar, as doenças e problemas não diminuíram com a disseminação deste hábito. Ao deixar nosso sistema imunológico dormente a maior parte do tempo, deixamos de fortalecê-lo para nos defender quando realmente necessário. Ao ficarmos esterilizados na maior parte do tempo, ficamos mais vulneráveis a pequenas exposições que acabam nos prejudicando, as mesmas que não teriam efeito nenhum Continue lendo

COLESTEROL: 1 MITO E 2 FATOS

COLESTEROL: 1 MITO E 2 FATOS

Colesterol é provavelmente um dos temas mais controversos de toda nutrição. Há décadas a população vêm ouvindo diretrizes e mitos sobre o consumo de alimentos gordurosos, o aumento do colesterol e a relação que isso tem com problemas cardíacos. E se tudo isso, todas estas décadas de diretrizes erradas não estivessem embasadas em nenhuma ciência forte que justificasse isso? Pois é… Hoje a ciência mostra claramente as questões relacionadas ao colesterol e problemas cardíacos e a verdade é bem diferente daquela que imaginamos… Compartilhe! Um Continue lendo

“DIETA” DO JEJUM INTERMITENTE? BOM OU RUIM?

“DIETA” DO JEJUM INTERMITENTE? BOM OU RUIM?

Todo mundo parece estar falando na febre da “dieta” do jejum intermitente. Afinal, isso é algo bom ou ruim? Como se faz isso corretamente? quais os benefícios? quem deve e quem não deve fazer? Bom, a primeira coisa que temos que quebrar aqui é a palavra DIETA. Jejum intermitente NÃO é dieta, mas, sim, o exato oposto disso, como explico no vídeo. Tirando essa concepção errada do caminho, podemos seguir em frente entendendo quais exatamente são os benefícios de se praticar essa estratégia de forma Continue lendo

[INTESTINO] O QUE PODE CURAR E PREVENIR QUASE TODAS AS DOENÇAS

[INTESTINO] O QUE PODE CURAR E PREVENIR QUASE TODAS AS DOENÇAS

O importante papel do intestino tem sido subestimado ao longo dos anos e somente agora a ciência decidiu olhar pra ele com mais cuidado. Chamado de “segundo cérebro”, o intestino impacta basicamente todas as funções do nosso corpo, sendo colonizado por cerca de 100 trilhões de bactérias que nos ajudam na absorção dos nutrientes da nossa comida, entre outras N funções. Sócrates já dizia na época dele que toda doença começa no intestino e só agora a ciência moderna está comprovando isso. A boa notícia Continue lendo