Rodrigo

Além Da Temida Balança: A Mudança Verdadeira Acontece

Além Da Temida Balança: A Mudança Verdadeira Acontece

Bom dia pra você, tudo tranquilo? O caso que vou mostrar neste artigo pode ser algo com o qual você se identifique bastante. Muita gente vem me falar que está se sentindo tão bem, etc, mas ainda estão pra baixo por que o bendito peso na balança parece não mudar tanto quanto gostariam. Mesmo eu tendo já martelado isso à tempos aqui no Emagrecer De Vez, dizendo que a balança não pode ser confiável e é o método de medida que merece a menor consideração, Leia mais

6 Formas De Se Livrar Do Vício Por Comida De Má Qualidade

6 Formas De Se Livrar Do Vício Por Comida De Má Qualidade

Que levante a mão a primeira pessoa que nunca foi “viciada” por um determinado alimento! Alias, talvez você até hoje se considere “viciado” em alguns quitutes por aí, sem os quais, você acredita que simplesmente não consegue viver, não é verdade? Bom, saiba que você não está exagerando quando acha que esse é um vício, afinal, é isso mesmo que novos estudos estão mostrando: Nós realmente podemos ficar viciados em comida, especialmente, em alguns tipos de alimentos específicos que, normalmente, não são os melhores pra Leia mais

Para Emagrecer, Comer Ou Não Comer Café Da Manhã?

Para Emagrecer, Comer Ou Não Comer Café Da Manhã?

Então o café da manhã é a refeição mais importante do dia? Bom, pra variar, novamente, o que as pessoas acham estar certo e o que a ciência prova ser o certo parece ser diferente. Aliás, Dr. Mercola, respeitado médico americano, acha que pular o café da manhã pode ser uma das alterações mais poderosas que você pode fazer pela sua saúde e peso (1)! Tenho observado que muitas das coisas que hoje são senso comum, têm alta probabilidade de não serem verdadeiras. Isso se estende Leia mais

7 Grandes Motivos Para Se Comer Manteiga, Emagrecer e Ser Mais Saúdavel

7 Grandes Motivos Para Se Comer Manteiga, Emagrecer e Ser Mais Saúdavel

“Ah, vai entupir as veias todas menino(a)!” – é o tipo de conhecimento comum disseminado por aí (incorretamente) sobre este super alimento: Manteiga. Manteiga vem sido consumida à muito, mas muito tempo e só foi à poucas décadas atrás que resolveram (incorretamente) divulgar a idéia de que o consumo de gorduras naturais causa problemas cardíacos e obesidade. Com essa divulgação irresponsável de idéias comprovadamente erradas, invenções criativas como margarinas, surgiram levando à população a realmente atingir níveis nunca antes vistos de doenças, problemas cardíacos e obesidade. Leia mais

SAL – Ruim Ou Bom Pra Você, Afinal?

SAL – Ruim Ou Bom Pra Você, Afinal?

Pergunte à qualquer pessoa na rua “Sal é bom pra saúde?” e você irá ouvir imediatamente respostas como “Claro que não, aumenta a pressão!”! Como você que acompanha aqui o Emagrecer De Vez já deve estar acostumado a perceber, geralmente, o que é senso comum tem grandes chances de não ser inteiramente verdade e, em muitos casos, simplesmente mitos. Seria essa questão do sal mais um destes “mal entendidos”? O Que Contam Pra Gente Os governos e diretrizes nutricionais advocam a redução do consumo de Leia mais

Os Top 3 Alimentos Que Mais Promovem Morte Prematura

Os Top 3 Alimentos Que Mais Promovem Morte Prematura

Todos nós queremos viver uma vida feliz, disposta, energética e longa, não é verdade? Se este é nosso objetivo, acho importante sabermos quais alimentos específicos são os maiores vilões contra isso, ou seja, quais alimentos irão colaborar mais para que nossa saúde se deteriore mais cedo e que nós passemos dessa pra uma melhor antes da hora. Uma reportagem recente da CNN Health e da Time Magazine nos EUA (1), mostrou que 5 coisas são responsáveis por 2/3 do total de mortes lá. São elas: Doenças Cardíacas Câncer Leia mais

Os 2 Tipos De Exercícios Para Queimar Gordura. Qual o Melhor? Como Fazer?

Os 2 Tipos De Exercícios Para Queimar Gordura. Qual o Melhor? Como Fazer?

Bom dia! Tudo tranquilo? Hoje, quero falar rapidamente sobre os 2 tipos de exercícios para emagrecer que você pode escolher fazer. Quero mostrar também as principais diferenças entres eles, vantagens e desvantagens e como você pode começar à aplicá-los na prática! Combinado? Primeiro, não é segredo pra ninguém que exercícios são necessários para uma vida saudável, energética e ativa. Aliás, exercícios também colaboram para que você envelheça no ritmo normal e não acelerado, pra que você possa ouvir mais seguido coisas do tipo: “Nossa, você Leia mais

3 Pensamentos Poderosos Para Se Emagrecer De Vez e Conquistar A Vida Perfeita Que Você Quer Pra Si

3 Pensamentos Poderosos Para Se Emagrecer De Vez e Conquistar A Vida Perfeita Que Você Quer Pra Si

Bom dia! Você sabe qual a única palavra que difere uma pessoa de extremo sucesso na vida de uma pessoa comum, medíocre e frustrada? Isso se estende também para o sucesso no emagrecimento. É o mero uso de uma única palavra ao invés de uma outra que faz com que um grupo menor de pessoas atinjam o sucesso que procuram, enquanto, o maior grupo de pessoas continua patinando e correndo atrás do próprio rabo durante a vida inteira. Se a partir de hoje, você começar a utilizar Leia mais

Nozes, Castanhas, Amêndoas, Amendoins, Linhaça… Quão Saudáveis Elas Realmente São?

Nozes, Castanhas, Amêndoas, Amendoins, Linhaça… Quão Saudáveis Elas Realmente São?

Se você já se preocupa com sua alimentação à um tempo, deve ter visto em vários lugares que nozes e castanhas são sugeridas como boas opções de snack, ou seja, de lanche da tarde, da noite, etc. Enquanto estes alimentos são infinitamente superiores à outras opções, como por exemplo, pães e farináceos em geral (glúten), precisamos ter em mente algumas coisas importantes antes de exagerarmos no seu consumo. Neste artigo quero mostrar pra você quais são as melhores opções e as piores opções de nozes, castanhas Leia mais

Lista De Alimentos Que Contêm Glúten

Lista De Alimentos Que Contêm Glúten

Hoje, já é fato consolidado na ciência moderna que o glúten é algo tóxico e danoso à saúde em muitos aspectos. Inclusive, existem muitos reportes de pessoas que já tinham tentado absolutamente de tudo e acabam curando ou amezinando muito os mais variados problemas de saúde ao removerem o glúten da dieta alimentar. Eu, como você já deve saber por acompanhar o site e ver no livro oficial do Emagrecer De Vez, sugiro fortemente que você preste atenção na sua ingestão de glúten e retire ele Leia mais