Rodrigo

44 a. Emagrecimento e Nutrição

Menos exercícios, mais benefícios! Novidades sobre Interval Training!

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” A pergunta foi feita: “Qual o mínimo, ou seja, quão pouco exercício nós precisamos fazer para podermos melhorar a saúde no geral?” Se você já lê o Emagrecer de Vez, já deve ter visto o super artigo sobre HIIT (Treino em intervalos de alta intensidade) onde eu falo dos Leia mais→

112 a. Emagrecimento e Nutrição

Ovos, ovos, ovos! 15 verdades por tras dos mitos! + Video

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Bom dia!! Há muito tempo penso em escrever um artigo sobre isso e hoje me senti na obrigação de botar fogo em mais uma quantidade de mitos e crendices a cerca dos tão aclamados ovos de galinha! Se você objetiva ganho de massa muscular, tenho certeza que já ouviu Leia mais→

80 f. Perguntas e Respostas

Perguntas & Respostas #2

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Buenas!! “- Você vem me falar em emagrecimento bem no carnaval rapá, ta loko?” Você que veio procurar ué!! hehehe Bom, carnaval ou não, eu to aqui cumprindo com meu dever de compartilhar um pouco de conhecimento com você! Vamos lá, então, para o segundo artigo de Perguntas & Leia mais→

20 a. Emagrecimento e Nutrição

10 coisas que você PRECISA sobre alcool e emagrecimento

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” “O Alcool pausa a queima de gordura. Ele não é seu amigo caso você queira atingir ou manter a boa forma”, Susan Kleiner, PhD, autora de “Power Eating”. “-Pô, mas você vem me falar disso bem agora em tempo de Carnaval rapá?” A verdade tem pressa!! heheh… Se você Leia mais→

4 a. Emagrecimento e Nutrição

Mudando de vida: Construindo uma consciência alimentar!

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Opa Opa! Como está sendo o ano novo até agora?! Tudo supimpa? 🙂 Lembre-se que pra TUDO, absolutamente TUDO na vida, não importa o tamanho do desafio, você só precisa de DOIS ingredientes: Determinação e persistência! O sucesso é o efeito colateral inevitável daquele que acredita no que quer Leia mais→

74 f. Perguntas e Respostas

Perguntas & Respostas #1

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Hey Hey!! Quais são seus momentos mais criativos? Bom, definitivamente um dos meus principais momentos criativos é enquanto estou tomando banho. Muitas idéias do Emagrecer de Vez já surgiram nestas ocasiões. A última delas foi a de criar artigos neste formato de Perguntas & Respostas! Após ter a idéia, Leia mais→

20 c. Motivação

Como atingir seu objetivo de emagrecimento neste ano

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Adeeeeus ano velhooo, feliz ano noooovo, que tudo se realize…. oops, pera ae!! “Que tudo se realize”? Interessante, mas parece que ao cantarmos esta parte, nós queremos na verdade que tudo aconteça da forma que queremos enquanto nós ficamos esperando confortavelmente no sofá! Se quiser mudar sua vida neste Leia mais→

3 h. Conhecimentos Adicionais

Você Precisa Saber: Consequências do excesso de peso!

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Vamos lá para a mensagem rápida de hoje! Bom, tanto se fala das principais consequências ou danos à saúde da obesidade ou do excesso de peso que você, provavelmente, já saiba muitos deles, não é? Porém, acho que vale a pena dar uma revisada! Segundo o site oficial da Leia mais→

5 d. Casos De Sucesso De Emagrecimento

Caso de Sucesso – Victor (36kg a menos)

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Opa! É isso aí! Hora para mais um caso de sucesso pra motivar e inspirar você nesta luta pela conquista dos seus objetivos! Mesmo que seu objetivo não seja o de emagrecer, assim como em qualquer empreitada séria, exemplos de determinação como este, sempre são positivos! Eu disse, digo Leia mais→

5 a. Emagrecimento e Nutrição

Minha dica de emagrecimento para as festas de fim de ano!

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Ho Ho Ho! O fim de ano já está aí e você deve estar pensando: “barbas de macaco, como o tempo voa!!!”. É… o tempo voa mesmo… se você não presta atenção nele! O tempo voa quando nos esquecemos da preciosidade de cada inspirada de ar puro, de cada Leia mais→