“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.”
Bom, é com um prazer imenso que venho mostrar mais um Caso de Sucesso aqui no Emagrecer de Vez.
Em uma das descrição mais sensacionais até agora, o Dener conta resumidamente abaixo como foi seu processo.
Mas, calma lá, leia com atenção e perceba as alterações de atitude que ele teve ao longo do processo. Perceba que o que engatilhou todo o processo foi o sentimento de “CHEGA!” (veja mais aqui).
Quando o Dener se deu conta de que precisava mudar, tudo começou a corroborar com isso e ele não poderia ver nada mais do que seu objetivo sendo concretizado. Conquistar o objetivo era a ÚNICA opção possível!
Isso é importante! Muitas pessoas são muito sensíveis às opiniões alheias. Diariamente, leitores do site ou meus clientes de coaching, dizem que falhavam em seguir em frente com seus sonhos por que as pessoas ao redor falavam com descrença e os botavam pra baixo.
Lembrem-se: Somente você sabe o que é melhor para você e somente você sabe o que quer.
As pessoas ao seu redor, muito frequentemente, temem que você consiga atingir o sucesso que procura, pois, isso irá causar-lhes dor interna. Estas pessoas irão ver você sucedendo e elas continuando na mesma situação. É fato.
O que eu sugiro é que você faça uso das opiniões contrárias e comentários desmotivadores como fatores MOTIVACIONAIS adicionais pra você. Quanto mais as pessoas duvidam, mais força você terá para atingir seu objetivo. E no final, você sabe… a vitória terá um sabor muito melhor que uma torta de chocolate recheada com mousse… (oops… já volto… hehehe).
Ok, agora que voltei da padaria, podemos continuar 😛
Com vocês, Dener!
Conversando com o Rodrigo, decidi escrever um resumo de como foi minha luta nesses ultimos 4 meses e meio como está sendo minha luta contra a balanca e à favor da minha saúde!Bom, primeiramente, leiam atentamente os posts do site, pois todo artigo tem sempre algo novo e de grande valor para vocês!!!Minha meta começou ao me olhar no espelho e deparar com alguém que eu mesmo não conhecia, alguem com 117kg, com apenas 23 de anos de idade… e isso me influenciou a procurar ajuda pela internet, a conversar com amigos e foi ai que encontrei o site!!!!
Apos ler cada artigo presente aqui no site, comecei a me preparar para uma grande mudança em minha vida!!! Vários colegas não me deram incentivos nessa luta, mais mesmo com tantas pessoas criticando e até mesmo me deixando pra baixo, eu decidi tomar um novo rumo em minha vida!!
Fiz meu modelo de refeição, tirei minhas medidas, calculei meu gasto diário de energia e comecei a fazer academia.
Logo nas primeiras semanas notei uma diferença gigante, visto que nos primeiros dias mal conseguia andar na esteira e na segunda semana comecei a correr com maior facilidade!! Algo que em várias tentativas fracassadas de dieta jamais havia conseguido pois havia conseguido perder 4,5kg em duas semanas de mudança, e isso foi só o começo pois comendo regularmente de 3 em 3 horas passei a ter maior energia nas tarefas diárias me sentindo bem melhor.
Logo no primeiro mês minha vida ja havia mudado sem esforço extremo eu ja havia conseguido implantar uma nova alimentação em minha rotina, uma alimentação saudável, ou seja, reeducado minha alimentação!
E, continuando com a academia, consegui perder mais peso, estarei mostrando algumas fotos de minha mudança nesse espaço de tempo!!!
Ah, e lembrando: Como eu quase nao tinha tempo para academia, pois trabalho, faço faculdade a noite, então, comecei a reservar de 6:30 as 8:00 todos os dias para malhar, no começo foi dificil pois era uma nova rotina eu dormia cerca de 12 horas por dia algo que acredito eu foi um grande motivo de ter engordado tanto logicamente associado a consumo excessivo de doces, refrigerantes e etc. Passei a dormir 8 horas diárias.
Bom, a maior liçao de todas que consegui nesse tempo foi… com esforço, força de vontade e uma rotina, você faz milagres em sua vida e acredite, eu tentei diversas vezes emagrecer, ate conseguia no primeiro mes… mais como eram dietas hipocalóricas, acabava engordando depois… pois ninguem consegue viver de pouca energia pra sempre né…
Bom garanto a vocês que foi uma das melhores coisas q fiz em minha vida!!! E como grande motivador estarei escrevendo mais algumas vezes para o site mostrando minha evolução!!!
Quando comecei a me reeducar eu pesava 117kg com cerca de 39% de gordura corporal e apenas 26% de massa magra… Hoje, estou com 80,4kg com 16% de gordura no corpo… comecei a duas semanas a malhar com maior intensidade para aumentar a quantidade de massa magra .
Hoje estou com 39,6% de massa magra atingindo a cada dia um pouco da minha meta de ficar com um corpo com maior rigidez e definição saindo de vez assim do risco de obesidade e o melhor de tudo com uma alimentação que nao me deixa na mão em momento algum.
Caros amigos do emagrecer de vez, espero que vocês leiam atentamente tudo que está escrito no artigo e levem em prática para a vida de vocês, pois, somente vocês serão capazes de mudar suas vidas e garanto que para melhor!!!
Att Dener Barros.
Agora, a parte que todos gostam, as fotos do antes e do depois:
Junte-se a mim para dar os parabéns ao Dener pela conquista e por ter compartilhado seu processo conosco. Passem adiante este caso de sucesso!
Divulguem! Motivação nunca é demais! Utilizem os botões do facebook e twitter aqui na esquerda (caso estiver lendo isso no email, clique no título do artigo para ir até o site).
Um grande abraço e até a próxima!
Rodrigo
