g. Como Fazer?

5 Maneiras de Se Comer Bananas Verdes E Se Beneficiar
107 a. Emagrecimento e Nutrição

5 Maneiras de Se Comer Bananas Verdes E Se Beneficiar

Vamo que vamo! Tudo bem com você? Geosh aqui dando continuidade à série de artigos a respeito de saúde intestinal e emagrecimento que começou com esse artigo de introdução, passando por esse vídeo ensinando a fazer vegetais fermentados, que são um probiótico poderoso: uma fonte excelente de bactérias boas para sua flora intestinal. Agora que você já aprendeu como colocar bactérias boas pra dentro, eu vou te ensinar a alimentá-las direitinho! Bananas verdes são uma das melhores fontes de pre-bióticos, ou seja, alimentos que servem Leia mais→

“Viciado(a)” Em Doces? Como Vencer A Gula Por Doces
98 g. Como Fazer?

“Viciado(a)” Em Doces? Como Vencer A Gula Por Doces

Vamos lá para o segundo artigo do ano aqui no Emagrecer De Vez, logo depois do polêmico artigo anterior que mostrou por que o consumo de frutas precisa ser feito com cautela se o seu objetivo é emagrecimento otimizado. Bom, informação sempre adiciona, certo? Já as conclusões, cada um é livre pra tirar as suas. Você se considera viciado(a) em doces? Tem uma vontade quase que incontrolável de sempre ter algo doce por perto? Este tópico de hoje é de interesse de muiiiita gente! É Leia mais→

32 c. Motivação

Os 7 passos para se construir um novo hábito

Pergunta de ouro: “Qual é a principal razão de sucesso das pessoas que atingiram seus objetivos, seja de boa forma, emagrecimento, etc.?” Claro, claro, se você é leitor(a) feliz do site, já levanta a mão na hora, respira fundo e diz com clareza e confiança: “O principal fator que contribui para o sucesso, seja no emagrecimento, ganho de massa, etc, é a mudança de atitude mental!“ Yes! Parabéns pra você. É exatamente isso! Este artigo é um pré-requisito fundamental para a leitura de todo o resto Leia mais→

19 g. Como Fazer?

Como monitorar CORRETAMENTE seus resultados pra evitar frustração

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” “Primeiro de tudo, os fatos, depois você interpreta-os como quiser”, adaptado de Mark Twain Ao longo dos séculos da minha existência, eu tenho observado que um maiores ERROS das pessoas que estão buscando atingir objetivos de boa forma é, simplesmente, não controlar e medir resultados corretamente. Bom, primeiro de Leia mais→

112 a. Emagrecimento e Nutrição

Ovos, ovos, ovos! 15 verdades por tras dos mitos! + Video

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Bom dia!! Há muito tempo penso em escrever um artigo sobre isso e hoje me senti na obrigação de botar fogo em mais uma quantidade de mitos e crendices a cerca dos tão aclamados ovos de galinha! Se você objetiva ganho de massa muscular, tenho certeza que já ouviu Leia mais→

33 g. Como Fazer?

Saiba como se pesar corretamente e entenda as flutuações de peso

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Neste artigo vou falar de algo que todos deveriam saber  para evitar qualquer frustração sem motivo durante o processo de emagrecimento. As perguntas que vou responder neste artigo são: – Como se pesar corretamente para se ter uma idéia mais real do peso perdido? – Por que o peso Leia mais→

25 g. Como Fazer?

Festas? Churrascos? Veja aqui um jeito simples de se refestelar e evitar o ganho de gordura

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” // A GLUT-4 tem sido estudada mais intensamente nos últimos 15 anos apenas e estes efeitos comentados aqui foram ficando claros somente por volta de 1995! Esta proteína é reponsável pelo transporte da glicose do sangue para dentro das células. A insulina, como você sabe muito bem caso tenha Leia mais→

106 g. Como Fazer?

Tipos corpóreos – Sabia qual o seu!

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Ola! Bom dia! Bom, hoje faz sol lá fora novamente e a temperatura é de aproximadamente 14º aqui em Curitiba. Ah sim, hoje também tem jogo do Brasil na copa contra o Chile…. Ta, mas o que isso tem a ver com tipos corpóreos? bom… nada 🙂 Na verdade Leia mais→

943 g. Como Fazer?

Calcule seu PESO IDEAL da forma mais correta possível!

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Olá! Faz um dia azul e ensolarado lá fora, ótimo, o que me motiva a escrever mais um artigo muito útil pra você! 🙂 Se você já é assinante do site, está recebendo este artigo confortavelmente no seu e-mail, caso ainda não seja, assine na barra ao lado aqui Leia mais→

103 g. Como Fazer?

Aprenda a calcular em casa sua porcentagem de gordura corporal SEM adipômetro

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Se você quer saber como USAR o adipômetro pra medir a gordura corporal, clique AQUI. Olá! Bom, bom…. Muita gente tem interesse em saber a porcentagem de gordura corporal, afinal de contas, é a forma mais precisa de se avaliar a forma física. Porém, muitos desistem da idéia quando Leia mais→