Comer mais proteína? Comer menos proteína? Quais são as respostas corretas? O consumo de proteínas envolve, como absolutamente tudo na nutrição, muitos e muitos mitos! Eu não sei se você é assim, mas eu (Geosh) sou COMPLETAMENTE APAIXONADO pela busca da verdade. Eu simplesmente odeio mentira, balelas e falácias. Parece que a relação é direta também. Quanto mais eu me comprometo com a busca da verdade, mais avanços eu faço na minha vida. Essa busca teve uma influência crucial na minha vida, e na do Leia mais→
Bom dia, tudo tranquilo por aí? Acabei de fazer meu café turbo pra começar o dia com o pé direito e performance a mil! Preparando o meu café eu tive a idéia de escrever sobre o tema de hoje, o qual, acho fundamental! As pessoas no geral estão pensando de forma inversa sobre emagrecimento e saúde! Será que você também? Se estiver, pelo menos não estará mais no final deste artigo. Veja, todos nós sabemos que estamos vivendo na era da obesidade, dos problemas cardíacos, Leia mais→
Fala pessoal! Geosh aqui! Só na correria! Hoje venho trazer o caso de sucesso da Camila. Segundo ela é um meio caso de sucesso, e você já vai entender o porquê. É uma mudança daquela de olhar pras fotos, ler o email e não acreditar no quanto uma pessoa pode realmente se transformar quando tem as ferramentas CORRETAS para a mudança. Acabei inspirado e escrevi um pequeno texto no fim do artigo. Vamo que vamo! O Caso de Sucesso da Camila: Data: 10 de agosto de Leia mais→
Um dos maiores e mais perigosos MITOS da saúde mundial é o que envolve o colesterol e doenças cardíacas. As prateleiras dos supermercados estão lotadas de produtos que anunciam orgulhosamente “baixo colesterol” e a TV não economiza em comerciais que disseminam as mesmas coisas. Hoje, infelizmente, é senso comum que se ter uma dieta alimentar rica em gorduras e colesterol tem efeitos negativos no coração. Não coincidentemente, quando estas BALELAS começaram a serem disseminadas nos anos 70, o número de obesos, doentes cardíacos e diabéticos EXPLODIU! Leia mais→
Fala Comigo! Aqui é o Geosh. Se você já sabe das propriedades fenomenais do óleo de côco, já deve ter visto também o seu preço, não é? Óleo de côco é realmente caro aqui no Brasil. O que é uma pena, visto que costumava ser barato no passado. Acontece que eu acabei esbarrando em uma receita realmente fenomenal, Que substitui muito bem o óleo de côco, principalmente nas receitas que não utilizam o óleo pra fritar. O Rodrigo lançou recentemente o guia oficial de 50 Leia mais→
Você deseja uma resposta passo a passo, completa e altamente eficaz para atingir o seu objetivo de emagrecimento de uma vez por todas? Te convido a conhecer o Livro Eletrônico Emagrecer de Vez. Se você já conhece a eficácia do livro e já tomou a DECISÃO de mudar de vida e investir nesse livro eletrônico: Clique AQUI – esse link leva direto para a compra. Conheça também o novo livro de Receitas do Rodrigo, o 50 Receitas para emagrecerdevez. Ele tem alternativas realmente deliciosas que Leia mais→
Aqui é o Geosh! Leite Engorda? Emagrece? Faz Bem? Quais os melhores alimentos do leite? O assunto é tão cheio de pontos importantes que você precisa saber e levar em consideração pra tomar suas decisões. O artigo de hoje é uma introdução ao assunto. Vamo que vamo: 1 – Leite de Vaca Não é Um Alimento Essencial Esse é o mito mais comum. Embora seja tecnicamente possível viver apenas de leite de vaca, não existe nenhum nutriente no leite que você não possa conseguir de Leia mais→
Eliminar alimentos por causa do glúten é errado? Eliminar alimentos que contém glúten pode fazer mal para a sua saúde? Alguma deficiência nutricional pode surgir ao eliminar o glúten? Algum alimento com glúten é indispensável? Para responder essas e outras perguntas, eu – Geosh – resolvi escrever esse artigo. Ao mesmo tempo que está se tornando comum ouvir alguém comentar que removeu o glúten da própria alimentação, também tem se espalhado muitos mitos a respeito. Esses mitos as vezes vem acompanhado com os mitos sobre Leia mais→
Geosh aqui. A vida inteira você e eu ouvimos as pessoas ¨informadas¨ falando mal das gorduras saturadas, não foi? Gordura saturada não faz mal. Essa é uma verdade científica sustentada hoje com o melhor do melhor da ciência moderna. Praticamente irrefutável cientificamente. A vida inteira nós também ouvimos a indústria alimentícia e as pessoas ¨informadas¨ falando bem os óleos vegetais. Na teoria esses eram de verdade as gorduras boas. Certo? Longe disso. As gorduras que até pouco tempo nos vendiam como ¨gorduras saudáveis¨ não são Leia mais→
À alguns anos atrás um amigo de um conhecido meu dos EUA estava enfrentando um grande dilema na universidade em que estudava. Ele jogava futebol americano no time local da universidade, coisa que gostava muito de fazer, porém, estava acima do peso e não estava conseguindo emagrecer mais. O grande dilema que caiu na cabeça dele do nada foi que seu treinador, certo dia, chegou pra ele e disse: “Ou você emagrece 10kg em menos de 30 dias ou você está FORA do time!” 10kg em Leia mais→
