Existem vitaminas e nutrientes que só existem em alimentos de origem animal e vários deles são essenciais para a plena saúde humana. Infelizmente esta onde do veganismo não informa a população sobre estes grandes pontos negativos que podem levar uma pessoa a deteriorar consideravelmente sua saúde seguindo uma alimentação como esta no longo prazo. Neste vídeo falo mais sobre este problema, mostro quais as principais vitaminas que faltam no mundo do vegetarianismo, veganismo e em qualquer dieta baseada em plantas. Assim, todos podem ter Leia mais→

 Uma coisa é certa: Pessoas diferentes conseguem armazenar quantidades de gordura corporal diferentes antes de começarem a ver problemas metabólicos. Um magro não significa saúde e um gordo não significa doença… Existem coisas importantes aí no meio e uma delas é o conceito de limite pessoal de adiposidade (LPA). Cada pessoa tem o seu e quando você ultrapassa este limite, você começa a ver de fato problemas sérios de saúde surgindo. É disso que falo mais em detalhes no vídeo acima! Me ajude a Leia mais→

 Muita, muita gente me pergunta sobre qual o melhor açúcar para emagrecer e pra saúde geral. Qual a melhor opção de açúcar? Seria o açúcar mascavo, açúcar demerara, açúcar cristal, açúcar de coco, mel? Bom, neste vídeo explico pra você sobre cada um desses e também te digo qual na minha opinião é o melhor deles e também o pior. Veja o vídeo e espalhe!! Forte abraço, Rodrigo ? Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente Leia mais→

 * Desculpe pela qualidade do áudio e vídeo neste aqui… =/ Você sofre de constipação, prisão de ventre, intestino preso ou de algum outro problema intestinal? Talvez este vídeo possa ajudar. O senso comum por aí em termos de constipação parece ser: “coma mais fibras”, isso vai ajudar a “regularizar” o intestino. Porém, será que é isso mesmo que a ciência revela ser o mais eficaz para tratar deste problema? Neste vídeo eu mostrou boas evidências de que a solução, na verdade, pode ser Leia mais→

 Neste vídeo eu provo o tal do “hamburger do futuro”, o hamburger vegetariano / vegano feito de plantas e comparo ele em vários aspectos com um hamburger verdadeiro feito de 100% carne. O burger vegano é uma das coisas mais processadas e artificiais que temos hoje no supermercado, ainda assim é promovido como um alimento saudável e muitas pessoas se enganam consumindo este tipo de coisa. Neste vídeo eu faço os 2 burgers no grill, provo os dois e dou meu veredito honesto sobre Leia mais→

 PASSE ESTE VÍDEO AO SEU AMIGO FUMANTE!! DIVULGUE! Neste vídeo, fiz uma revisão da literatura científica e trouxe aqui pra você a real sobre os riscos de se fumar. Será que fumar tem mesmo os riscos que dizem por aí? E se fumar 1 só cigarro por dia? Tem problema? E se parar de fumar depois de 20 anos? Vale a pena ou não? As evidências mostradas são as maiores em se tratando de saúde e fumo, por isso, peço sua ajuda para passar Leia mais→

 Qual será a melhor alimentação para se conseguir ao mesmo tempo queimar gordura e construir massa muscular? É disso que falo no vídeo de hoje. Muitos acreditam que para ganhar músculos você precisa ganhar gordura junto e que não existe forma de emagrecer e ganhar massa muscular ao mesmo tempo… Bom, a ciência nos mostra o contrário e neste vídeo eu compartilho isso com você. O que todos nós queremos é melhorar nossa composição corporal e isso é possível com uma alimentação estratégia que Leia mais→