Tava aqui e lembrei que nunca fiz um vídeo falando sobre a dieta paleo (dieta paleolítica ou dieta das cavernas) e sobre o que eu acho dela. Eu adoro a filosofia base da dieta paleo, pois é a mesma da alimentação forte, ou seja, foco em alimentos de verdade e limitação de “substâncias comestíveis” que são os processados, refinados e modificados. Agora, como fazer a dieta paleo? Basicamente focar no consumo de alimentos de verdade e reduzir estas substâncias, muito simples. Agora, se você Leia mais→

Batemos recordes e mais recordes anuais de obesidade e doença, e o que não ajuda a solucionarmos isso é continuar disseminando (e acreditando) neste 8 grande mitos sobre nutrição, saúde, alimentação e emagrecimento. Neste vídeo, coloco abaixo estes mitos e dou detalhes sobre o embasamento científico para tanto. Por favor, compartilhe, passe adiante! Rodrigo MITO 1: Comer de 3 em 3 horas Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/zXzips6qUAk Vídeo explicando como acelerar o metabolismo: https://youtu.be/lyelkxzE1bw MITO 2: Gorduras saturadas fazem mal Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/0SNtu2qzgbQ MITO 3: Comer Colesterol Leia mais→

  Opa, no vídeo de hoje eu mostro exemplos de como se aplicar o estilo de vida da alimentação forte no dia-a-dia para emagrecer. Nesta matéria que fiz ao vivo com a TV Gazeta para o programa Você Bonita eu mostro vários exemplos de alimentos emagrecedores (que colaboram para um emagrecimento natural, como óleo de coco, por exemplo) e também exemplos de alimentos que engordam e intoxicam o corpo. Espero que estas informações sejam úteis para você aprender como emagrecer naturalmente e te levem para Leia mais→

  A prática do jejum intermitente tem se tornado algo mais popular mas ainda muita coisa errada vem sendo dita a respeito disso. Será que não comer por períodos determinados, ou seja fazer jejum intermitente desacelera o metabolismo, ou seja, diminuiu seu metabolismo basal como dizem? Ou será que, pasme, jejum intermitente acelera o metabolismo? Porque não vemos o que a ciência tem a dizer sobre isso? Caso queira emagrecer com prioridade, veja o programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

  Como queimar gordura corporal, emagrecer de vez, e não somente perder peso na balança? Afinal, a sua boa forma, o seu abdomen de tanquinho irá aparecer quando você perder gordura abdominal e não somente peso. Assim como as suas curvas irão aparecer quando você aprender como eliminar gordura de fato no corpo todo. O peso perdido na balança, em sua maior parte no início, é de água retida! Isso engana muitas pessoas por aí que acham que estão melhorando sua composição corporal, quando na Leia mais→

  95% do que eu faço é 100% de graça, porém, muitas pessoas estão dispostas para ir além para resultados mais rápidos e melhores. As pessoas não estão procurando mais uma dieta para emagrecer, elas querem uma SOLUÇÃO permanente! Por isso: Desde 2010 eu crio programas para ajudar as pessoas a emagrecerem de vez da forma mais rápida, saudável e comprovada, logo é normal que surjam dúvidas e uma das que mais escuto é: Qual a diferença entre o Código Emagrecer De Vez, a Tribo Leia mais→