Salve Salve! Aqui é o Geosh! Tô impressionado. Sério, por essa eu não esperava! E olha que já vi muito disparate entre consenso e ciência. E Já vi muita revolução. Mas hoje eu tou ORGULHOSO!!! Quinta feira passada, dia 17 de setembro de 2015, mais uma BOMBA explodiu na guerra das gorduras. Um relatório sensacional sobre Gorduras foi publicado pela Credit Suisse. O que foi publicado nesse relatório é CHOCANTE. O foco era não só a alimentação saudável, mas também da influência dela no mercado, pra direcionar Leia mais→

É um, é dois, é três, Vamo lá galera! haha! Geosh aqui. Você as vezes fica pensando se está se exercitando o bastante, se não deveria se exercitar mais? Bom, é claro que vamos falar da importância do exercício. Se exercitar é importante pra saúde/emagrecimento. Mas quanto exercício é necessário? O que trás os melhores resultados? Um estudo científico controlado e randomizado pode ser a chave pra responder essa pergunta. O artigo de hoje é mais um tapa na cara da turma que repete por aí o Leia mais→

Fala pessoal, aqui é o Geosh! Conforme prometido, aqui está o segundo erro mais comum em uma alimentação baixa em carboidratos! Se você não viu o primeiro erro(é o erro mais comum) clique aqui pra abrir em outra aba o artigo pra você ler =) Antes, vou falar um pouco das vantagens. A adaptação à uma alimentação assim me permite: – Um fluxo contínuo e estável de energia durante o dia inteiro; – Melhor capacidade de queimar gordura corporal como fonte de energia; – Uma sensação Leia mais→

Aqui é o Geosh, Fala aí! Uma dieta pobre em carboidratos densos(arroz, massas, farinha, biscoito, bolo, pães, etc) pode ser uma maneira excepcional de se perder peso e ganhar saúde. Mas várias pessoas naufragam em uma dieta assim e não conseguem atingir seu objetivo: Por que? Hoje eu vim falar do erro mais comum, de longe, de quem inicia uma dieta/alimentação assim, explicar o porquê desse erro e como ele acontece. Vamo Lá! O erro mais comum de quem corta Carboidratos. A ciência moderna fala por Leia mais→

Salve salve! Geosh aqui! Para todo lado, as pessoas vivem em negação. Há pessoas que vivem anotando os contras, ou seja, arranjando desculpas para NÃO EMAGRECER. Pensando, percebi que é melhor arranjar razões para EMAGRECER. Que tal uma lista dos prós? Porquê emagrecer é uma excelente idéia? Por que se dedicar a cuidar da sua saúde de maneira séria? Que tal uma lista do que as pessoas com sobrepeso tem que ATURAR NO DIA A DIA? Talvez um desses motivos faça a diferença pra você! Leia mais→

¨Não é preciso provar que eu esteja certo, apenas que você está errado. Por que se você está errado, eu estou certo.¨ – Nick Taylor no Filme Obrigado por fumar. Salve! Aqui é o Geosh. Se eu pudesse resumir a guerra ideológica que acontece entre o que é verdade e o que é conveniente, essa seria a frase. Nela fica claro essa falha tão comum de raciocínio descuidado: Dados A e B, Se A é ruim, então B é bom. O Raciocínio correto seria analisar Leia mais→

-Uma resposta inteligente deve ser simples e elegante, fácil de seguir. Desde que esteja alinhada com a realidade e não com o que querem te vender. Aliás, por que é que não focam em nos vender aquilo que faz bem de uma vez por todas? O problema do capitalismo não é quererem nosso dinheiro, é algumas pessoas colocarem isso acima do nosso bem estar. Isso sim é jogar baixo! Enfim, esse texto é bem simples e deixa claro quais são os 5 passos necessários para Leia mais→

¨As correntes que nos aprisionam em hábitos ruins são muito fracas para serem sentidas até que sejam muito fortes para serem quebradas.¨ Esse artigo é o quarto artigo sobre hábitos que escrevo. Ele conclui o raciocínio dos outros três: Um sobre como não abandonar hábitos bons, Um sobre como cortar hábitos ruins e o último sobre como formar e fixar hábitos bons. Ah, aqui é o Geosh. Hoje eu quero te ajudar a entender porquê eu, você ou as pessoas no geral terem tanta dificuldade para fazerem o que Leia mais→

¨Você é o que você faz.¨ – Já ouviu essa frase? Ela é bem verdadeira. Aqui é o Geosh. Nossos hábitos, aquilo que nós fazemos repetidamente, define quem somos: Você está em forma ou fora de forma? São seus hábitos. Você está em um relacionamento bom ou ruim com alguém? São seus hábitos. Você está ganhando ou perdendo dinheiro? São seus hábitos. Você está feliz ou se sentindo triste? São seus hábitos. As coisas que você faz e pensa habitualmente acabam por formar a sua Leia mais→