Fala Oi com o Geosh! Oioioi! Um hábito que muita gente tem, ainda mais nesse calor: Tomar uma cervejinha, um bom whisky, vinho, cachaça, etc. Beber ¨socialmente¨. Mas esse beber ¨socialmente¨ tem impacto sobre a nossa saúde e emagrecimento? Pensando nisso, um estudo experimental individual(1,2) foi bolado pelo Ben Greenfield e a Welness Fx, Uma companhia de exames de sangue super detalhados e completos. Jason Sissel, o participante, tem 38 anos, é muito ativo fisicamente e bebe razoavelmente: toma algumas garrafas de vinho por semana e Leia mais→

Olá, Aqui é o Geosh. Você já parou pra pensar aonde vai parar a gordura que queimamos? Nós a queimamos de fato a gordura como combustível Nós a excretamos do corpo? Suor? No que ela se transforma? Em músculo? O metabolismo humano é uma coisa realmente interessante. Nada é óbvio, e embora nós respeitemos, claro, as leis termodinâmicas, a maneira como elas operam sobre o nosso organismo de fato não são nada óbvias. A resposta pra essa pergunta é ainda mais interessante e esclarecedora sobre Leia mais→

Geosh na linha. O Artigo de hoje é fruto de uma reflexão. Se você tivesse que guardar apenas uma idéia pra posteridade, que garantisse a sua saúde, emagrecimento e boa forma, qual seria? Várias pessoas diriam que é o fato da gordura saturada não fazer mal ou dos ovos inteiros não impactarem no colesterol, mas existe ainda um fator mais interessante e comum entre todas as pessoas mais saudáveis do mundo, dos mais carnívoros aos que não comem carne ou ovos: Comida: Quanto mais natural, Leia mais→

Geosh aqui. De novo. É ano novo, de novo! Feliz ano novo! As energias aqui foram muito positivas! Espero que aí também! Esse ano novo parece ser um ano muito promissor! De novo, muita gente prometendo fazer dieta. De novo! Será esse o melhor caminho? É um pensamento muito curto pular direto na última dieta da moda, protocolo de limpeza detox, ¨X quilos em Y dias¨, etc e esperar que você seguirá essa dieta pelo resto da vida. Dificilmente! Aliás, a maioria das pessoas já faz Leia mais→

Geosh na área! Em ritmo de festa! E você? Conseguiu se manter na linha no natal ou foi pra galera? Dormir bem é imprescindível pra emagrecer e ser mais feliz e saudável no geral. Por isso SEMPRE tocamos nesse assunto aqui no site. Muitas pessoas menosprezam isso. Você sabia que as cores da tela do seu telefone e tablet, notebook/computador ou televisão podem estar prejudicando o seu sono? Como funciona isso? Vou te explicar. Existe uma propriedade da luz chamada temperatura da cor. Essa temperatura Leia mais→

¨Compartilhar um tesouro é melhor do que encontrá-lo.¨ Geosh na área! Quando você pensa que já viu de tudo em 2014, vem um cara muito gente boa – lá de Bom Jesus das Selvas, Maranhão – e emagrece 40 quilos em 4 meses. SENSACIONAL! Eu entendo muito quem tem facilidade de engordar: Em uma alimentação ERRADA eu engordava MUITO RÁPIDO! Entendo também o tanto que é difícil emagrecer enquanto você não encontra uma resposta que FUNCIONA. É angustiante. Por isso fico tão feliz quando vejo Leia mais→

Opa, aqui é o Geosh. A maioria das pessoas que tem sobrepeso sofrem de inflexibilidade metabólica. Hoje eu quero te explicar o que é isso e como se livrar desse mal, hehe! Se você teve dificuldade ou não conseguiu se adaptar a uma alimentação emagrecedora ou se tem dificuldade de manter o peso, leia com atenção. Pra entender a inflexibilidade metabólica, primeiro vamos entender a flexibilidade metabólica: Flexibilidade Metabólica A flexibilidade Metabólica é a capacidade que o corpo tem de trocar a fonte de combustível entre ácidos Leia mais→

Opa, aqui é o Geosh. Contagem Regressiva pra 2015! Ano novo, corpo novo? É bem fato que muita gente  da família Emagrecer De Vez conseguiu atingir suas metas de emagrecimento em 2014. A quantidade de relatos e de testemunhos de perda de peso só aumenta e aumenta =) Geralmente todo mundo faz promessas ou pelo menos tenta cumprir alguma meta, conquistar alguma coisa nesse ano novo. E no geral as pessoas sempre acabam deixando pra depois e eventualmente tem que fazer a mesma promessa de Leia mais→

Opa, aqui é o Geosh. Já não bastasse o stress de ter comprar presentes, as chuvas ou tudo ficar sempre lotado no fim de ano, vem aí a temporada de comidas de festa! Até Papai Noel já está se preparando! Nessa época tão gostosa do ano, muitas sabotagens alimentares acontecem por parte dos nossos queridos aliados do exército ¨come-tranqueira¨. Eles se juntam e organizam muitos obstáculos terão que ser vencidos bravamente: panetones, pudins, montanhas de arroz com passas e até a sua tia com a Leia mais→

Opa, aqui é o Geosh. Em um dos últimos artigos aqui do site comentei a respeito do tanto que saladas e verduras cruas ficam boas com limão, gorduras e maionese. Uma série de pessoas questionaram: Maionese, Geosh? –Ouié! Maionese! Supostamente a ¨maonesa¨ surgiu na cidade de Maó, na ilha de Minorca, foi levada pra frança depois da batalha de Minorca em 1756 e virou mayonnaise! Se veio mesmo de Maó eu não sei, mas a maionese já está por aí tem um bom tempo! Claro que Leia mais→