Olá, Aqui é o Geosh. Alimentos sem glúten estão por todas as partes, do mercadinho aos supermercados de luxo e nas lojas de produtos saudáveis. Fica claro uma tendência e um mercado livre de glúten cada dia maior. Pra algumas pessoas, é só falar em glúten que elas fecham a cara pra você. Elas não conseguem viver sem glúten e não estão dispostas a mudar. Mas, várias pessoas emagrecem ao remover o glúten. Muita gente diz que se deve evitar o glúten, e cita inúmeros benefícios de ter Leia mais→

Olá, Barbudos! Tudo bem? Tudo bem, Meninas? Aqui é o Geosh. Tá correndo solta a história do vestido que algumas pessoas vêem branco e dourado e outras vêem azul e preto, que são as cores reais do vestido. Mais importante do que a cor do vestido é entrar nele, né? É pra isso que eu escrevo esses artigos, pra ajudar as meninas a caberem nos seus vestidos e ficarem lindas, contentes e saudáveis =) E quanto aos barbudos, eu não tenho nada contra o uso Leia mais→

Sucumbir a pressão social – Você provavelmente tem algum empurrador de comida na sua família, certo? Os empurradores de comida são aquelas pessoas legais que adoram alimentar a gente, mas infelizmente as vezes eles não sabem que aquilo que estão te oferecendo, vai ter um impacto negativo sobre a nossa saúde e emagrecimento. Eu listei algumas técnicas pra lidar com os empurradores de comida nesse artigo aqui. Deixar pra depois – Essa armadilha é problemática não só no emagrecimento, mas em qualquer área da vida Leia mais→

Aqui é o Geosh. Feliz ano novo, finalmente! Se você é da turma que deixou pra começar a emagrecer só depois do carnaval, sugiro que leia esse artigo aqui, e coloque seus planos em prática! Parece que pelo menos a respeito do colesterol, Finalmente é 2015. O governo americano finalmente decidiu remover das recomendações alimentares as restrições de alimentos que contém colesterol. (1) Já fazem 40 anos que essas recomendações – sem embasamento científico de qualidade – são feitas. A ciência já diz o oposto a 50 anos. Leia mais→

Geosh aqui. Salgadinhos e chips que você não consegue parar de comer. Sorvete. Refrigerantes. Barras de chocolate. Biscoitos recheados. Todas essas guloseimas que hoje tanta gente consome como se fossem verdadeiros alimentos. Por que essas guloseimas despertam em nós essa compulsão tão forte por comê-los até o fim? Por que fazem tanta gente perder a consciência e o controle do que comem? Por que fazem as crianças rolarem no chão do supermercado por causa da vontade de consumí-las? O que elas tem em comum pra Leia mais→

Geosh aqui! Tudo bem com você? Hoje venho aqui com mais um artigo curto e importante, do tipo que vai resolver muita dificuldade com pouco esforço =) Nós somos o que nós comemos. Isso não quer dizer que se comermos gorduras engordamos, ou se comer açúcar viramos um pudim. Mas quer dizer que a nossa saúde, emagrecimento e bem estar depende diretamente de quais alimentos nós comemos, da qualidade do cultivo/criação e do preparo desses alimentos. Claro, o que a gente come tem um impacto direto na Leia mais→

Aqui é o Geosh. Você comeu arroz hoje?– Essa é uma maneira comum de dizer, oi, tudo bem? na China e em vários países asiáticos =) Hoje vim falar desse alimento presente nos pratos de quase toda a população brasileira. Sobre os mitos a respeito do arroz, o impacto dele no emagrecimento e sobre as questões de saúde envolvidas. O Arroz foi domesticado entre 8200 a 13.500 anos AC, no vale do Rio Das Pérolas, na China. É a terceiro maior cultivo do mundo, atrás Leia mais→

Olá! Aqui é o Geosh. Você tem dificuldade de manter hábitos alimentares corretos, que facilitam a sua saúde e emagrecimento? Vive pisando na bola, fora de hora e além do controle, comendo o que não deveria quando não deveria, e depois se arrepende? Se sim, esse artigo de hoje é pra você. É a dica que realmente define o sucesso da sua mudança de hábitos ruins para hábitos saudáveis. Vamos Lá! Como Se Alimentar De Forma Saudável Pode Ser Super Fácil? Ah! Se as pessoas Leia mais→