Podcast #003 – As 9 Melhores Dicas Para Ficar Em Forma Para o Verão

Podcast #003 – As 9 Melhores Dicas Para Ficar Em Forma Para o Verão

Terceiro Episódio do já famoso podcast do Emagrecer de Vez acabou de sair do forno! E agora, como muitos pediram, o podcast também está disponível no iTunes! Logo, se você usa o iTunes, seja no celular, computador, iPad, etc., assine gratuitamente o podcast do Emagrecer de Vez lá para ficar sempre sabendo quando os novos episódios saem do forno! Procure por “emagrecer” e você irá ver o nosso podcast como primeira opção na sessão de podcasts! Vamos lá, no episódio de hoje: Episódio #003 Compartilharmos Continue lendo

Comer Antes Ou Depois Do Treino? Olho Nos Fatos!

Comer Antes Ou Depois Do Treino? Olho Nos Fatos!

É com uma empolgação enorme que estou escrevendo este Artigo agora! Eu sou Geosh, caso você não tenha ouvido a minha apresentação no nosso primeiro Podcast (um bate papo descontraído com informação de qualidade em mp3 que você pode ouvir no caminho pro trabalho, por exemplo). Sou mais um ¨renegado do emagrecimento¨, assim como nosso grande amigo Rodrigo! Temos uma amizade longa (já são mais de 10 anos) e sempre trocamos muita informação sobre os mais variados assuntos ligados ao desenvolvimento e evolução pessoal, principalmente, claro, Continue lendo

Podcast #002 – Um Programa de Exercícios que Faz Sentido

Podcast #002 – Um Programa de Exercícios que Faz Sentido

Depois do sucesso que o primeiro episódio do Podcast do Emagrecer de Vez teve, com mais de 2 mil downloads em menos de 48h, resolvemos já gravar o próximo episódio pra manter o ânimo alto! Melhoramos a qualidade do áudio também para que tudo fique mais agradável aos seus ouvidos! Veja abaixo o conteúdo deste episódio! Episódio #002 Falamos sobre um programa de exercícios natural e que faz sentido para quem procura emagrecer de verdade e sem sofrimento. As 3 peças: Interval Training (treinos intervalados), Continue lendo

O “Segredo” do Emagrecimento que Poucos Sabem

O “Segredo” do Emagrecimento que Poucos Sabem

O que será que estas atrizes e atores de cinema fazem para mudar a forma física tão drasticamente e de forma eficaz? Como algumas pessoas se tornam grandes casos de sucesso no emagrecimento e outras tentam a vida inteira e não conseguem chegar lá? Afinal, qual é o segredo do sucesso no emagrecimento? O que estas pessoas fazem que a maioria não faz para atingir resultados realmente incríveis? Eu te digo, estas pessoas, seja de forma consciênte ou não, fazem uma coisa muito bem e Continue lendo

Podcast #001 – Grande Novidade e o Que Comer Nos Lanches!

Podcast #001 – Grande Novidade e o Que Comer Nos Lanches!

GRANDE NOVIDADE! O primeiro podcast do Emagrecer de Vez! Se isso soa grego pra você, podcast é simplesmente um áudio que você pode ouvir diretamente aqui do artigo. Esta iniciativa visa diversificar um pouco a questão de conteúdo aqui do site! Os artigos escritos, obviamente, continuarão a serem postados, porém, agora, de vez em quando, iremos publicar podcasts! Desta forma, você pode escutar a gente bater um papo sobre temas que temos certeza que são de seu interesse! Este é mais um jeito de compartilhar com Continue lendo

Quer Queimar Gordura? Faça Isso!

Quer Queimar Gordura? Faça Isso!

Neste artigo vou fazer você engolir duas pílulas de conhecimento que farão o seu dia mais feliz e seu corpo mais em forma! Uma delas será a respeito de um achado em relação aos exercícios e a outra a respeito da sua alimentação após os exercícios. Enquanto, aparentemente, 90% das coisas que lemos por aí que “queimam” gordura são puramente balelas marqueteiras, prefiro manter a seriedade aqui no Emagrecer de Vez, como sempre, e respeitar a sua inteligência mostrando o que realmente funciona e os porquês de Continue lendo

Se Exercitar Em Jejum? Vejamos…

Se Exercitar Em Jejum? Vejamos…

Bom dia! Neste artigo vou compartilhar com você o que a ciência recente tem dito sobre se exercitar em jejum e também como fazer isso de forma correta para usufruir dos benefícios e evitar consequências negativas. Bom, já recebi inúmeros emails de pessoas me perguntando sobre esta questão de se exercitar em jejum, por exemplo, logo depois de acordar. Até então, não tinha dado muita atenção à esta prática, porém, recentemente, me deparei com o assunto e gostaria, então, de deixar você a par de Continue lendo

Aprenda a queimar GORDURA e não músculos

Aprenda a queimar GORDURA e não músculos

Bom dia pra você! Hoje, quero mostrar, através de uma analogia sensacional, como você faz para queimar a gordura corporal armazenada e não seus preciosos músculos! Pra começo de história, você já deve saber, a este ponto, que a grande maioria das pessoas que perdem peso rapidamente seguindo essas dietas comuns e populares por aí, acabam readquirindo todo o peso e ainda, acabam ganhando ainda mais peso do que antes. Umas das causas mais importantes que justifica isso é que a perda rápida de peso implica em perda Continue lendo

Estresse Engorda Muito! Saiba o porquê…

Estresse Engorda Muito! Saiba o porquê…

Massas, pães, bolos, tortas, milk-shakes, chocolates, etc, etc, etc… A preocupação constante com o que comer é grande para aqueles que estão descontentes com a forma física, não é mesmo? É, sim, e deve ser mesmo, não só pela questão do emagrecimento, mas sim pela própria saúde que está em jogo. Porém, o que muitos deixam passar é que o estresse existente na nossa rotina de hoje em dia é algo que pode colaborar tanto quanto os maus hábitos alimentares para que fiquemos cada vez Continue lendo

Caso de Sucesso – Alex (70kg a menos)

Caso de Sucesso – Alex (70kg a menos)

Hoje trago mais um sensacional caso de sucesso para motivar e inspirar você que valoriza um estilo de vida saudável e ativo! O Alex merece reconhecimento! No depoimento dele abaixo, você irá ver que ele passou pela cirurgia de redução de estômago e sofreu muito no looongo período de recuperação. Esta foi a opção que o Alex decidiu escolher, porém, gostaria de direcionar a sua atenção para as mudanças que ele fez no modo de pensar e também nos seus hábitos DEPOIS da cirurgia. Todas Continue lendo