Você entrou aqui e já tá pensando algo assim?
“Ahhhh Rodrigo, você vem falar do que fazer DEPOIS de emagrecer mas eu ainda estou patinando pra conseguir sequer perder alguns quilinhos e medidas.”
Bom, se você tem este tipo de comentário na cabeça, tenho BOAS e MÁS notícias.
A BOA notícia é que você não precisa mais seguir patinando e dando soco em ponta de faca em se tratando do seu emagrecimento.
Você não tem conseguido emagrecer (DE VEZ) simplesmente porque, mesmo não sabendo, deve estar seguindo métodos, hábitos e dicas simplesmente ERRADAS e que não têm fundamento na fisiologia do nosso corpo e ainda, não respeitam o que sabemos hoje cientificamente sobre emagrecimento.
Se este é seu caso, a solução é relativamente fácil: Comece a fazer algo que faz sentido e que é comprovadamente eficaz.
Como?
Pode fazer da forma que achar melhor, PORÉM:
Se você AINDA patina para emagrecer, você PRECISA ver esta AULA ONLINE GRATUITA que criei mostrando:
“Como eu PULVERIZEI 10kg de gordura (meu pai 24kg, irmão 15kg e mãe 11kg) com uma DESCOBERTA INCRÍVEL que quase não usei por ter duvidado no começo (sem dietas)”
… e como VOCÊ pode copiá-la rapidamente e fazer igual, sem suplementos, sem exercícios, sem comer pouco e sem se livrar do que mais gosta, naturalmente.
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Depois dessa aula, você vai se perguntar:
“Como eu não sabia disso antes?!”
Além disso, não se surpreenda se aplicando as dicas da aula você começar a ver resultados de emagrecimento mais rápidos do que está acostumado (em questão de dias). Aliás, meu irmão até SE ASSUSTOU com a rapidez do emagrecimento dele… eu conto isso na aula.
Então faça o seguinte:
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Bom, agora vamos a lista!
Essencialmente, quando você atinge seu objetivo de emagrecimento feito de forma correta e duradoura, você ganha mais energia, tempo, motivação e pique para focar mais nas outras áreas da sua vida.
Quando sua saúde e corpo param de ser uma preocupação que te estressa e te deixa pra baixo roubando sua atenção, você ganha uma nova liberdade cheia de oportunidades.
O que fazer DEPOIS de emagrecer de vez?
49 COISAS pra fazer DEPOIS de emagrecer, só pq vc pode!
1. Correr pra comprar uma camisa ou vestido novo e mais justo que arranque elogios dos seus amigos (invejosos?).
2. Levar o cachorro passear e chamar mais atenção do que ele.
3. Dizer que “nunca recusa uma sobremesa” só pra ouvir “como raios você se mantém em forma?!”.
4. Parar de seguir e começar a liderar e influenciar seu grupo social.
5. Abraçar um amigo que está pra baixo e dizer que um “espeto corrido” é o melhor antidepressivo.
6. Sentar pra tomar um café com um amigo e fazê-lo sair da conversa com um sorriso no rosto e motivação explosiva para vencer seus desafios.
7. Se tornar uma semente de motivação ambulante no seu meio.
8. Mandar sem vergonha um beijo pra você mesmo no espelho.
9. Curtir sua energia e pique para subir o Everest correndo no inverno (não, não faça isso…).
10. Começar a se dar de presente mais tempo para trabalhar na sua saúde mental e foco.
11. Pensar em começar uma rotina de meditação que te agrade, seja ela qual for.
12. Fazer uma lista do que mais na sua vida que você quer mudar e conquistar (sem medo de pensar grande demais).
13. Viver de atitudes e não de esperança.
14. Criar um objetivo pra você nos próximos 3 meses que te faça gargalhar de tão difícil que parece ser.
15. Pedir e conseguir aquela promoção no trabalho.
16. Botar no papel 2 coisas malucas que você adora fazer e torná-las parte da sua rotina.
17. Usar a balança como apoio de vaso de plantas.
VOCÊ ainda não emagreceu e atingiu a melhor forma da sua vida?
Se for seu caso, sugiro FORTEMENTE que veja minha aula online gratuita onde te conto como minha família inteira teve resultados EXPLOSIVOS de emagrecimento (+ de 60kg queimados) com uma descoberta incrível que fiz (naturalmente, sem dieta, exercícios e suplementos).
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18. Ir a praia e se preocupar com o sol, não com sua “pança”.
19. Buscar evolução contínua, um passo de cada vez, afinal, qual a alternativa?
20. Fazer exames e ouvir que está mais saudável que o médico (já ouvi várias vezes).
21. Tirar selfies ridículas só porque você pode e quer 🙂
22. Olhar para o prato de comida como nutrição e degustação e não mais como tensão.
23. Ir no almoço de trabalho e ser o único a NÃO pedir salada. 
24. Se tornar um “fazedor” e não somente um “sonhador” (ou ainda, um “sonhador fazedor!”)
25. Abraçar o princípio de Pareto na vida e foque nos 20% das coisas que geram 80% dos resultados.
26. Ir viajar com a certeza serena de que irá engordar e emagrecer rapidinho de novo quando voltar.
27. Definir na sua rotina um tempo pra focar em você, respeite-o e mande o resto pro INFE#*$.
28. Dormir melhor que uma pedra.
29. Gargalhar alto e cantar o trecho de Missão Impossível quando um amigo dizer que está fazendo uma dieta restritiva (depois sugerir uma alternativa, senão é maldade né, pow!)
30. Fazer exercícios como estilo de vida porque gosta e não porque precisa.
31. Criar uma rotina matinal pra você que te apodere e turbine seu bem-estar.
32. Fazer acontecer e não esperar ingenuamente que seja feito por você (porque não será).
33. Focar mais no positivo, afinal, o negativo já tem atenção alheia o suficiente.
34. Acordar cedo não por causa do alarme, mas porque a vida é emocionante demais pra ficar dormindo.
35. Usar de sua clareza mental para conquistar suas metas 3x mais rápido.
36. Colocar a procrastinação em um baú, chaveie com uma chave gigante, creme a chave e jogue suas cinzas em um campo verde.
37. Terminar o dia de hoje escrevendo as 6 principais tarefas do dia de amanhã (Método de produtividade do Ivy Lee).
38. Olhar para um doce e deboche com ar de superioridade porque agora é você quem escolhe quando comê-lo e não ele.
39. Valorizar e seja mais seleto a respeito do seu tempo, afinal, ele é contado e precioso.
40. Dizer “não” mais seguido. Se algo não é um incrível SIM, provavelmente merece um NÃO. (James Altucher)
41. Filtrar criteriosamente seu círculo social, fortaleça as relações que te energizam e chute as nádegas das que te sugam.
42. Parar de discutir fatos e notícias e começar a discutir idéias.
43. Focar em ser produtivo e não em ser ocupado.
44. Inspirar as pessoas ao seu redor a serem o melhor que podem ser (elas te amarão por isso!)
45. Ver e curtir fotos da família e da galera sem se preocupar se você ficou bem ou não.
46. Entrar em uma loja de roupas e ver um mundo de oportunidades e não de limitações.
47. Começar um novo hobby.
48. Ser verdadeiramente grato diariamente pela saúde, corpo e vida que lhe foi dada e que conquistou.
49. Viver!
- Bônus 50: Compartilhar essa lista no seu instagram ou facebook para motivar mais gente a VIVER! 🙂
E AGORA?
Você ainda PATINA pra emagrecer? =/
Quero te ajudar! Veja essa AULA ONLINE 100% GRATUITA que criei especialmente mostrando:
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No mais, veja se concorda comigo:
Você tem 2 CAMINHOS na vida, concorda?
- AGUARDAR seu futuro. Esperar de dedos cruzados que tudo dê certo uma hora ou outra.
- CONSTRUIR seu futuro. Fazer acontecer e mudar sua vida pró-ativamente!
Se você opta por este segundo caminho e ainda acha que não está vivendo na MELHOR FORMA da sua vida, eu te INSTIGO FORTEMENTE a:
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Nos vemos lá dentro! 🙂
Forte abraço,
Rodrigo
OBS: Se você ainda não atingiu seu objetivo de emagrecimento e vêm patinando até então, você precisa tomar uma decisão! Ou você espera dar sorte de acontecer um milagre ou você toma uma decisão e uma atitude para mudar isso de uma vez por todas com algo que comprovadamente funciona. Se esta é sua opção, fazer acontecer AGORA, clique aqui agora veja a aula 100% gratuita e online que criei pra te ajudar a emagrecer.
