Compulsão alimentar, vontade de comer, fome psicológica, gula, tudo nome pra mesma coisa, é aquela vontade de comer coisas deliciosas que nós simplesmente não conseguimos controlar e depois nos arrependemos.
Todos nós, uma hora ou outra teremos episódios de compulsão alimentar, afinal, somos humanos e não máquinas.
Nós somos seres emocionais mais do que racionais 🙂
Com o estresse do dia-a-dia e também a alimentação tóxica de muitos, episódios de compulsão alimentar acontecem bastante.
Neste vídeo dou 5 dicas de como você pode tentar diminuir a frequência destes episódios e ficar mais no controle da sua fome.
Espero que curta!
Rodrigo
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