Quem quer saber quais são as melhores fontes de proteínas do mundo? E as piores fontes de proteínas?
Neste vídeo eu não só te conto isso, mas começo já te contando os 4 pré-requisitos para que um alimento seja considerado uma ótima fonte de proteínas.
Os alimentos mostrados podem te surpreender, mas tudo, como sempre, é embasado na melhor ciência que temos disponíveis no momento.
Eu amo demais os 3 alimentos protéicos que listo como melhores fontes de proteínas e detesto os 3 piores alimentos.
De tabela, um benefício bônus é que estas 3 melhores opções protéicas também são alimentos que fazem parte da Alimentação Forte e são extremamente benéficos para emagrecimento!
Com isso, veja o vídeo e me conte sua opinião nos comentários!
Rodrigo
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