Rodrigo

Respire fundo que este artigo vai cutucar os nervos de muita gente, porém, se ele salvar ao menos uma vida, estou satisfeito! O Que Eles Te Contam… “Coma menos do que gasta”, “controle suas porções e mantenha o olho nas calorias”, “conte os pontos”, “tenha uma dieta balanceada, baixa em gorduras e rica em integrais e cereais”! Bla, Bla, Bla… Isso é o que eles te contam! Isso, todo mundo está careca de saber! Isso, todo mundo já tenta fazer! Isso, também, é o que Leia mais→

Bom dia! Tenho quase certeza que o assunto de hoje irá ser uma novidade CHOCANTE pra você! Digo isso de forma triste, afinal, por não saber disso, temos causado problemas à nos mesmos pelas falsas e infundadas recomendações dadas por aí por aqueles que deveriam proteger a nossa saúde e nos orientar, ao invés de nos apontar na direção do abismo. Eu não canso de repetir que o tema “saúde pública” é um dos mais problemáticos e com mais concepções erradas no mundo. O problema é que Leia mais→

Por já ler o Emagrecer De Vez, você já está careca de saber que uma caloria não é simplesmente uma caloria. Ou seja, ao contrário do que é dito e botado goela abaixo de todo mundo por aí, emagrecimento vai muito além de simplesmente “gastar mais do que se come” ou “comer menos do que se gasta”. Calorias… 500kcal de um fast food são muito diferentes de 500kcal de comida de verdade. O velho disco furado das recomendações de emagrecimento ainda repete coisas do tipo: “coma Leia mais→

Bom dia! Hoje estou aqui para quebrar alguns mitos (pra variar) e mostrar mais algumas verdades nuas e cruas! Se você gosta de queijos e aprecia seus sabores (assim como eu), trago boas novas 🙂 Aviso: Este conhecimento pode chocar muita gente que possui certos mitos muito enraizados, porém, contra fatos não existem argumentos. Seguimos… Calando Mitos Quando você pensa em queijos como alimento rotineiro na sua dieta alimentar, o que lhe vem à cabeça? Provavelmente, você vai pensar em coisas como: “ganho de peso, gorduras Leia mais→

“Ah, Rodrigo, mas como você ousa ir contra o que a mídia, governos e a maioria dos profissionais da saúde recomenda para emagrecimento e dizer que frutas precisam ser limitadas?” Bom, na verdade não sou eu que estou indo contra, mas, sim, a ciência que está! A ciência por trás da frutose possui argumentos pra lá de sólidos para comprovar a validade dessa sugestão e é um pouco disso que quero compartilhar contigo neste artigo. Afinal, o meu objetivo continua sendo o mesmo, fazer com Leia mais→

O tempo avança, passam-se as décadas, evoluem-se os métodos, desenvolve-se a tecnologia, criam-se novas diretrizes e recomendações e no que isso resulta? Em um contínuo avanço dos problemas de saúde relacionados à obesidade! A população mundial acumula mais gordura corporal a cada ano e os “responsáveis” por tentar inverter esta situação continuam chovendo no molhado e dando soco em prego. Mas, acima de tudo, sabe o que é realmente triste? É o fato de as pessoas até estarem tomando mais consciência e buscando uma vida Leia mais→