
PARE DE PASSAR FOME PARA EMAGRECER | ADEUS AO DÉFICIT CALÓRICO
Passar fome ou comer em déficit calórico para emagrecer é um erro comum. A crença propagada de que é necessário comer menos calorias do que “se gasta” para que só assim possamos queimar gordura para emagrecer não é necessariamente baseada em evidências científicas e pode causar problemas no longo prazo. Comer em déficit calórico para poder manter a boa forma também não é algo necessário quando sua alimentação está ajustada corretamente. Déficit calórico pode ser necessário quando sua dieta é ruim e deixa a Leia mais→