Tainara Amanda

6 PASSOS CERTEIROS P/ CURAR O INTESTINO DE VEZ (SEM INCHAÇO E GASES!)

6 PASSOS CERTEIROS P/ CURAR O INTESTINO DE VEZ (SEM INCHAÇO E GASES!)

 Gases, Inchaço, Dor, Retenção de Líquidos, Constipação ou Diarreia… ninguém merece… Teu intestino não está funcionando como deveria e isso te incomoda? Você está no lugar certo porque vamos ver juntos agora 6 passos certeiros para você regularizar seu intestino de uma vez por todas, naturalmente e sem “suplementos”. Nestes 6 passos vamos aprender como investigar seus sintomas e como encontrarmos alimentos problemáticos que podem estar fermentando no intestino ou irritando-o. A síndrome do intestino irritável está cada vez mais comum e as causas Leia mais

7 SEGREDOS PARA EMAGRECER MAIS COM CARBOIDRATOS (DIETA MAIS FÁCIL)

7 SEGREDOS PARA EMAGRECER MAIS COM CARBOIDRATOS (DIETA MAIS FÁCIL)

 Vem comigo que vou te contar 5 segredos para emagrecer MAIS e MELHOR com o consumo correto de carboidratos, mas não qualquer carboidrato. Vou dar exemplos também de quais carboidratos são os mais indicados… os que chamo de “carboidratos fortes”. Vamos ver como o consumo de bons carboidratos pode aumentar seus resultados no emagrecimento levando a maior e mais consistente queima de gordura. Iremos ver como carboidratos podem impactar positivamente seu sono e ajudar a levar adiante a dieta sem desistir. Carboidratos fortes usados Leia mais

COMO REALISTICAMENTE ELIMINAR A POCHETE (7 DICAS)

COMO REALISTICAMENTE ELIMINAR A POCHETE (7 DICAS)

 Hoje vamos ver como fazer REALISTICAMENTE para eliminar de vez a pochete, o culote, aquela sobra de gordura que incomoda tanta gente com 7 dicas não muito faladas por aí, BASEADO EM CIÊNCIA e ainda dar sugestões de trocas de alguns alimentos para acelerar o processo. A quinta dica, por exemplo, tem a ver com seu intestino, pois é… Queimar a gordura localizada como a pochete e o culote requer mais estratégia e determinação, logo, se você ainda tem bastante peso para perder, o Leia mais

5 SINAIS PRECOCES QUE SUA DIETA IRÁ FALHAR  (VOCÊ PRECISA SABER!)

5 SINAIS PRECOCES QUE SUA DIETA IRÁ FALHAR (VOCÊ PRECISA SABER!)

 Quantas vezes você já falhou numa dieta? Quantas vezes você já se culpou por isso? E se eu te dissesse que em grande parte não foi você que falhou na dieta, mas, sim que foi a dieta que falhou em você. A maioria das dietas está fadada ao fracasso já no começo e agora vou te contar 5 sinais claros e precoces de quando isso acontece pra que você a partir de agora poupe frustração e consiga mais resultados, aliás, se ligue no sinal Leia mais

COMO FAZER A ALIMENTAÇÃO FORTE (BENEFÍCIOS, ALIMENTOS, PROTEÍNAS, CARBOIDRATOS, GORDURAS E RESULTADOS)

COMO FAZER A ALIMENTAÇÃO FORTE (BENEFÍCIOS, ALIMENTOS, PROTEÍNAS, CARBOIDRATOS, GORDURAS E RESULTADOS)

 A Alimentação Forte é o estilo de vida alimentar mais poderoso para emagrecimento, saúde e bem-estar e que nos reconecta a forma natural e original de nos alimentarmos, respeitando e agradando nossos instintos e paladar. Esta alimentação pode ser ajustada para quem prioriza queimar gordura e emagrecimento, para quem buscar ganho de massa magra e também para quem simplesmente quer manter o peso ideal com saúde, bem-estar e performance. Neste vídeo dou muitos exemplos de alimentos dentro de cada uma das categorias da alimentação Leia mais

COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE CERTO P/ EMAGRECER DE VEZ (5 PASSOS)

COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE CERTO P/ EMAGRECER DE VEZ (5 PASSOS)

 Muita gente fica chocada quando eu digo que jejum intermitente pode ajudar a emagrecer, mas que também pode levar você a engordar mais fácil…. Você sabe a diferença? Neste vídeo vou te mostrar sem medo de magoar mas com toda intenção de ajudar, os 5 passos de como se usar jejum intermitente de forma correta e certeira para emagrecer de vez naturalmente e tranquilamente, mas não só isso: Vou começar já agora te alertando sobre o que pode acontecer se vc NAO fizer desta Leia mais

5 DICAS SÉRIAS PARA TURBINAR A TIREÓIDE E EMAGRECER MAIS RÁPIDO (NA PRÁTICA)

5 DICAS SÉRIAS PARA TURBINAR A TIREÓIDE E EMAGRECER MAIS RÁPIDO (NA PRÁTICA)

 Neste vídeo eu vou te dar 5 dicas práticas, naturais e certeiras para reverter uma tireóide preguiçosa e TURBINAR seu metabolismo para emagrecer mais rápido e simplesmente ter uma vida melhor… MAS NÃO SÓ ISSO: Vou listar no começo 7 sintomas clássicos de uma tireóide lenta e hipotireoidismo pra saber se você pode estar sofrendo deste problema talvez mesmo sem saber. Tireóide lenta ( ou hipotireoidismo ) é uma das coisas que mais DIFICULTA o emagrecimento, por isso, regularizar essa glândula pode ser uma Leia mais

PORQUE EU NÃO FAÇO MAIS JEJUM INTERMITENTE (5 SÉRIAS RAZÕES)

PORQUE EU NÃO FAÇO MAIS JEJUM INTERMITENTE (5 SÉRIAS RAZÕES)

 Eu tenho feito jejum intermitente de alguma forma há mais de 8 anos e agora já fazem mais de 6 meses que eu parei totalmente e neste vídeo vou te explicar como isso fez eu EMAGRECER MAIS e me SENTIR MELHOR e talvez possa fazer o mesmo por você. Depois de ter parado totalmente com o jejum há mais de 6 meses eu emagreci mais, meu bem estar aumentou e comecei até a dormir melhor e aqui vou listar 5 razões que explicam o Leia mais

CAMINHAR VS CORRER P/ EMAGRECER (5 RAZÕES PQ EU PREFIRO CAMINHAR)

CAMINHAR VS CORRER P/ EMAGRECER (5 RAZÕES PQ EU PREFIRO CAMINHAR)

 Enquanto cada vez mais gente começa a correr para emagrecer, neste vídeo vou te contar 5 razões pelas quais eu prefiro caminhar e porque esta é a escolha mais inteligente (e prazerosa) para queimar gordura. Emagrecimento vem primordialmente como resultado da sua alimentação, porém, o tipo correto de exercícios pode te ajudar a acelerar tudo. Vou comparar correr com caminhar em termos de estresse, metabolismo e ajuda para queimar gordura. Correr pode ser divertido pra muita gente que faz como esporte, porém, pode ser Leia mais

COMO EMAGRECER MAIS DORMINDO MAIS? (COMPROVADO, FUNCIONA!)

COMO EMAGRECER MAIS DORMINDO MAIS? (COMPROVADO, FUNCIONA!)

 Você se esforça tanto durante o dia para queimar gordura e emagrecer mas não sabe que o seu sono pode arruinar mais da metade do seu progresso ou te ajudar e acelerar o emagrecimento! Neste vídeo vou te contar como usar e como não usar o sono para maximizar seu emagrecimento e como sempre, baseado em ciência e sem balelas! Quantas horas dormir a noite para queimar mais gordura? O que será que acontece quando você está fazendo uma dieta de emagrecimento e dorme Leia mais