No vídeo passado eu falei sobre vários alimentos comuns que dão gases, deixam você estufado e inchado e expliquei o porquê. Neste vídeo quero te contar exemplos de alimentos que promovem o oposto, ou seja, uma barriga reta, leve e desinchada.
Frutas, legumes e outros alimentos baixos em fodmaps podem ajudar você a desinchar rapidamente, eliminar o problema com gases e sentir sua barriga mais reta e leve.
Eu dou vários exemplos de bons alimentos que podem ajudar nisso e explico rapidamente porque isso acontece.
Viver inchado e com gases todos os dias não é normal, nem confortável. Só isso, na verdade, pode dar a sensação de você estar mais gordo, mais acima do peso, quando na verdade você só está distendendo seu abdômen.
Veja o vídeo para aprender mais sobre alimentos recomendados para desinchar e acabar com os gases.
Forte abraço,
Rodrigo
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