Papo Forte

A CIÊNCIA QUE SALVA A CARNE E CONCLUI O DEBATE | PAPO FORTE #8

A CIÊNCIA QUE SALVA A CARNE E CONCLUI O DEBATE | PAPO FORTE #8

 A conversa acabou, o debate terminou e a conclusão é simples: A carne vermelha sempre foi, ainda é e irá continuar sendo um dos alimentos mais nutritivos e benéficos a espécie humana! A ciência é clara, os vieses óbvios e as conclusões sólidas. A carne vermelha e sua gordura, seja saturada ou monoinsaturada, sempre fizeram parte da alimentação humana desde sempre. Décadas de más recomendações de se reduzir seu consumo para favorecer saúde cardíaca, etc, acabaram por levar as pessoas a consumirem mais do Leia mais

MAIS GELADEIRA E MENOS DISPENSA = SAÚDE! | PAPO FORTE #7

MAIS GELADEIRA E MENOS DISPENSA = SAÚDE! | PAPO FORTE #7

 Oi pessoal, neste episódio eu dou uma das dicas mais importantes sobre alimentação para qualquer pessoa. Respondo uma pergunta sobre isotônico, exercícios e jejum. Eu trago também os resultados de um estudo que analisou a associação entre a quantidade de comida processada comprada pelas pessoas de vários países e a prevalência de obesidade neles. Conto também porque para ser saudável e em forma eu sugiro que você tenha uma geladeira muito maior que sua despensa. No final eu conto o que comi na última Leia mais

GANHOU PESO EM 1 DIA? DESÂNIMO? | ALIMENTAÇÃO INTELIGENTE E ANCESTRAL | PAPO FORTE #6

GANHOU PESO EM 1 DIA? DESÂNIMO? | ALIMENTAÇÃO INTELIGENTE E ANCESTRAL | PAPO FORTE #6

 Muita gente fica frustrada ao ver que ganhou peso peso rápido em 1 dia. Muitos se pesam de manhã, seguem a dieta a risca e depois se pesam a noite para ver que “engordaram”, como pode isso? Esta é a primeira pergunta que respondo no podcast de hoje. Como é possível ganhar peso na balança da noite pro dia quase que literalmente mesmo sem pisar na bola na dieta? Depois conto como deve ser uma alimentação inteligente e ancestral em termos de calorias, refletindo Leia mais

A REALIDADE DA CARNE VERMELHA NO BRASIL C/ ZOOTECNISTA ANNA FLÁVIA | PAPO FORTE #5

A REALIDADE DA CARNE VERMELHA NO BRASIL C/ ZOOTECNISTA ANNA FLÁVIA | PAPO FORTE #5

 Este é um vídeo importante onde contamos como funciona de fato a criação de gado, a pecuária no Brasil. Como funciona o manejo de pastagens, será que é vantajoso ter gado e pasto na Amazônia como falam? Qual é o uso real de água na criação de bovinos e de onde vem esta água? (da chuva!). Falamos sobre carne vermelha ser ou não saudável, falamos sobre saúde do intestino, sobre fibras e sobre vários aspectos que refletem a realidade da pecuária no Brasil como Leia mais

LOW CARB PODE NÃO SER PARA TODOS | PAPO FORTE #4

LOW CARB PODE NÃO SER PARA TODOS | PAPO FORTE #4

 Olá pessoal, neste vídeo eu venho te contar as diversas definições de uma dieta baixa em carboidratos que podem ser bastante diferentes daquilo que você imagina. Além disso conto que uma dieta low carb pode não ser a melhor escolha para todo mundo. Menciono exercícios físicos também e o tipo de combustível utilizado preferencialmente. Espero que entenda mais sobre low carb, carboidratos e variabilidade individual para que possa escolher a melhor estratégia alimentar para atingir seus objetivos, seja emagrecimento, performance, bem-estar, saúde, etc. Forte Leia mais

[PAPO COM CAMPEÃO MUNDIAL] COMO TER MAIS MOTIVAÇÃO E DETERMINAÇÃO C/ DEMIAN MAIA

[PAPO COM CAMPEÃO MUNDIAL] COMO TER MAIS MOTIVAÇÃO E DETERMINAÇÃO C/ DEMIAN MAIA

 Hoje trago ninguém menos do que o grande Demian Maia, campeão mundial de Jiu Jitsu e um dos maiores nome da UFC da atualidade para falarmos sobre garra, motivação e como afiar nossa mentalidade para seguir em frente em momentos difíceis. Falamos de vários assuntos, alimentação, estilo de vida e até coisas como veganismo… Aproveite e um forte abraço, Rodrigo 🎙️ Prefere ouvir podcast? Todos episódios estão disponíveis em áudio no formato de podcast no Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc. Procure por podcast “Papo Leia mais

FERROU: CARNE AUMENTA RISCO DE DIABETES, PNEUMORIA E ATAQUES CARDÍACOS

FERROU: CARNE AUMENTA RISCO DE DIABETES, PNEUMORIA E ATAQUES CARDÍACOS

 Olá pessoal, neste vídeo eu conto a verdade por trás da manchete que saiu na mídia recentemente dizendo que carne vermelha causa aumento de risco de várias coisas incluindo pneumonia. Neste vídeo eu vou te contar mais sobre o estudo em questão e levantar as cortinas do que realmente ele mostra e o que ele não mostra pra que você não seja enganado a toa e acabe retirando da sua dieta alimentar um alimento que você tanto gosta. A carne vermelha vem sendo vilificada Leia mais

[ESTREIA] PAPO FORTE – DEPOIS DISSO NÃO TEM MAIS VOLTA

[ESTREIA] PAPO FORTE – DEPOIS DISSO NÃO TEM MAIS VOLTA

 Oi pessoal, é com alegria que anuncio oficialmente o começo do meu mais novo podcast em vídeo e também áudio, o Papo Forte! Irei postar a versão em vídeo aqui semanalmente e a versão em áudio você pode seguir na sua plataforma de podcasts favorita. Esta é uma linha adicional de conteúdo aos meus vídeos normais semanais que continuarão firmes e fortes. Depois do que descobri ao longo das minhas pesquisas e vivência desde 2009, minha vida, mente, corpo e saúde nunca mais foram Leia mais