b. Vídeos Sobre Emagrecimento e Nutrição

QUEIJO PARA EMAGRECER (QUAIS OS MELHORES E PIORES?)

QUEIJO PARA EMAGRECER (QUAIS OS MELHORES E PIORES?)

 Você gosta de queijos? Quer saber quais os melhores queijos pra saúde, pra emagrecimento e pra degustação no geral? Neste vídeo eu te conto o que é um queijo de verdade, te dou exemplo dos melhores queijos disponíveis e também exemplos das piores opções de queijos. Queijos de vaca, ovelha, cabra, etc… podem ser parte do estilo de vida alimentar da Alimentação Forte sem nenhum problema se você os tolera bem. Se você tem intolerância a lactose, peço que considere testar um queijo destes Continue lendo

AGUA DE COCO EMAGRECE?

AGUA DE COCO EMAGRECE?

 Água de coco é uma ótima opção para se hidratar com um saborzinho doce e refrescante, porém: Tomar água de coco é algo bom quando você quer emagrecer? Água de coco ajuda na queima de gordura? Como a água de coco pode ajudar e como pode atrapalhar no emagrecimento? Neste vídeo te conto mais sobre o que é a água de coco de fato nutricionalmente falando, quanto de carboidratos, açúcares, proteínas e gorduras ela tem e qual o impacto disso no seu metabolismo. Depois Continue lendo

PROTEÍNAS | O MAIOR SEGREDO PARA SAÚDE E EMAGRECIMENTO

PROTEÍNAS | O MAIOR SEGREDO PARA SAÚDE E EMAGRECIMENTO

 Você sabe qual o MELHOR macronutriente de todos? Proteínas? Carboidratos? Gorduras? Fibras? Nós não conseguimos viver sem 2 deles e conseguimos plenamente viver na falta de outro… você sabe quais são? Neste vídeo eu mostro porque as proteínas são meu macronutriente favorito, dou 5 motivos pra isso e também várias sugestões dos alimentos que são as melhores fontes de proteínas no mundo. A boa notícia é que os alimentos mais nutritivos, fontes completas de proteínas e aminoácidos e saudáveis pra nós são também os Continue lendo

DETOX É PURA BALELA | VEJA O PORQUÊ…

DETOX É PURA BALELA | VEJA O PORQUÊ…

 Dietas detox, sucos detox, suco verde, pílulas detox, chás detox, etc. Será que tudo isso funciona de fato ou será que tem algo de errado por trás de todas estas promessas? Será que você pode se intoxicar ainda mais ao fazer detox do que o contrário? Neste vídeo conto pra você o que a ciência tem a dizer sobre protocolos detox comuns que vemos por aí. Espero que aproveite, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja Continue lendo

SUPER DICA PARA TER MENOS FOME DEPOIS DAS REFEIÇÕES

SUPER DICA PARA TER MENOS FOME DEPOIS DAS REFEIÇÕES

 Pessoal, é incrível quando usamos de ciência de qualidade para otimizarmos nossa alimentação, não é verdade? Assim nos protegemos das BALELAS espalhadas por aí e conquistamos e mantemos nossa boa forma e saúde. Neste vídeo eu mostrou um truquezinho para você sentir menos fome depois das refeições somente alterando a ordem em que você come cada coisa. OBS: Esta dica tem a ver com carboidratos 🙂 Espero que curta e utilize esta dica! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de Continue lendo

QUAL DESTES 4 TIPOS DE CORPO É O SEU? (IMPORTANTE!)

QUAL DESTES 4 TIPOS DE CORPO É O SEU? (IMPORTANTE!)

 Saber qual destes 4 tipos de corpo é o seu é algo CRUCIAL para sua saúde. Tem muita gente que pertence ao tipo de corpo 3 mostrado no vídeo que acha que está com saúde quando pode estar com uma bomba relógio de problemas dentro esperando para detonar. Entender qual seu tipo de corpo e a relação disso com a resistência a insulina e outros problemas metabólicos pode te ajudar bastante. Espero que goste, Abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de Continue lendo

A DURA VERDADE SOBRE AVEIA PARA EMAGRECER

A DURA VERDADE SOBRE AVEIA PARA EMAGRECER

 “Rodrigo, posso comer aveia, farelo de aveia, etc? É saudável? Ajuda a emagrecer?” Neste vídeo eu te conto a real sobre o consumo de aveia para que você possa tomar suas decisões de forma mais embasada. Existe muita balela sendo dita por aí sobre este alimento e acredito que você precisa saber dos fatos, mesmo que eles não te agradem, certo? 🙂 Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Continue lendo

OS ALIMENTOS QUE MAIS QUEIMAM CALORIAS (TERMOGÊNICOS)

OS ALIMENTOS QUE MAIS QUEIMAM CALORIAS (TERMOGÊNICOS)

 Quer saber quais os melhores alimentos termogênicos do mundo? Neste vídeo eu vou te contar! Alimentos termogênicos são alimentos que queimam energia somente para serem absorvidos e metabolizados pelo corpo. Proteínas, carboidratos, gorduras e álcool … quais será que queimam a maior quantidade de calorias e podem ajudar você a conseguir um emagrecimento mais rápido e saudável bem como manter seu peso ideal sem efeito sanfona? Vamos para o vídeo de hoje! Abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO Continue lendo

NÃO COMA CAFÉ DA MANHÃ SEM VER ISSO ANTES (EMAGRECIMENTO!)

NÃO COMA CAFÉ DA MANHÃ SEM VER ISSO ANTES (EMAGRECIMENTO!)

 Será que é verdade? – “O café da manhã é a refeição mais importante do dia” – “Você precisa comer café da manhã para acelerar o metabolismo!” – “Você precisa comer de manhã para não catabolizar os músculos” – “Você precisa comer de manhã caso queira emagrecer” Oh céus… Neste vídeo eu mostrou NA LATA os resultados a mais nova revisão de toda evidência de qualidade sobre esse assunto. Assim você pode tomar suas decisões melhor! Aproveite! Contra fatos, não há argumentos e LEMBRE-SE: Continue lendo

ALIMENTAÇÃO FORTE VS DIETA FLEXÍVEL (QUAL A MELHOR?)

ALIMENTAÇÃO FORTE VS DIETA FLEXÍVEL (QUAL A MELHOR?)

 Boa boa pessoal, hoje faço uma comparação simples entre a dieta flexível e o estilo de vida alimentar da Alimentação Forte. Em resumo, a dieta flexível tem seu foco na QUANTIDADE do que se come e no calculo preciso de calorias e macronutrientes que você ingere. Já na Alimentação Forte, focamos inteiramente na QUALIDADE do que comemos e esquecemos a quantidade, ou seja, SEM calculo calórico, macronutrientes, etc. Liberdade alimentar! Veja o vídeo para mais detalhes e escolha aquela que preferir 🙂 Forte abraço, Continue lendo