Neste vídeo passo 5 truques para você conseguir ter mais saciedade e menos fome durante seu dia. Passo 3 alimentos que inibem o apetite e outros 2 que aumentam sua saciedade. Emagrecer e viver no seu peso ideal NÃO deveria ser sofrido pra ninguém quando você entende as bases da Alimentação Forte, um estilo de vida alimentar extremamente nutritivo e baseado na melhor ciência nutricional disponível no mundo hoje. Veja estes 5 alimentos que diminuem a fome e aumentam sua saciedade e comece a Leia mais→
O link para a AULA ONLINE GRATUITA é http://emagrecerdevez.com/webinario A TV Cultura me convidou para participar de um programa e me fez algumas perguntas sobre alimentação. Uma ressalva, eu falei no vídeo que não existe alimento completo ou super alimento… na verdade hoje tenho uma idéia diferente. Carnes são alimentos completos, inclusive existem estudos bacanas mostrando que é possível vivermos 100% saudáveis comendo somente carne e se existe um super alimento no mundo, ele é o fígado! Nenhum outro alimento na face da terra Leia mais→
Aqui te conto 5 alimentos bastante comuns do dia-a-dia que muitas vezes são recomendados por aí para se emagrecer mas que na verdade podem estar SABOTANDO sua dieta e fazendo você engordar ao invés de emagrecer… A escolha de alimentos é o que vai definir em maior parte quão fácil ou difícil irá ser queimar gordura e emagrecer de vez. Quando você consome destes 5 alimentos durante um processo de emagrecimento, você pode estar tornando sua vida mais difícil e sua queima de gordura Leia mais→
Quer saber 9 formas de começar a fazer jejum intermitente no seu dia-a-dia? Neste vídeo eu te conto diversas maneiras como você pode começar corretamente um protocolo de jejum intermitente para emagrecer ou secar o que precisa secar. Além disso, dou alguns alertas importantes sobre o que não fazer também. Jejum intermitente pode ser uma estratégia extremamente poderosa para secar, perder peso, enfim, emagrecer, porém, ele precisa vir depois de você já ter implantado uma Alimentação Forte na sua rotina. Falo mais sobre isso Leia mais→
Pessoal, saiu numa das maiores revistas de saúde do Brasil: “Pode tomar suco de laranja para emagrecer!” Milhares de pessoas leram isso! Mas será que esta revista está tentando te ENGANAR e que essa afirmação é uma baita duma enganação? Neste vídeo você vai me acompanhar a medida que eu escancaro este artigo e mostro a verdade por trás desta manchete e deste artigo na revista Saúde. Você vai entender de fato o que o suco de laranja pode fazer por você. Em nome Leia mais→
E se eu te dissesse que alguns dos alimentos mais comuns consumidos no café da manhã são na verdade tóxicos e podem estar colaborando para o armazenamento de gordura e dificultando seu emagrecimento? Dificultando que você mantenha sua boa forma. Quando acordamos de manhã, existe um certo quadro hormonal no corpo que pode ser alterado negativamente com uma alimentação ruim, com alimentos que engordam… a glicose, cortisol e insulina estão em ordem de manhã e esta ordem é atrapalhada pela maioria da população com Leia mais→
Será que devemos comer no café da manhã ou fazer jejum intermitente e não comer? E se comermos, o que comer no café da manhã para emagrecer e ter saúde e o que NÃO comer no café da manhã? Neste vídeo eu te conto tudo isso e mais. Mostro o mais alto nível de evidência disponível hoje no mundo nutricional sobre café da manhã. Desculpem pela qualidade do áudio, o microfone falhou. Me ajudem a espalhar isso! Forte abraço, Rodrigo ? Me siga no Leia mais→
Ninguém merece ter uma barriga inchada, aquela barriga grande que empurra sua camisa ou vestido =/ Mas sabia que muito dessa barriga grande na verdade pode ser por causa de retenção de líquido e gases no intestino ao invés de gordura abdominal? Pois é… Neste vídeo eu mostrou 4 alimentos que causam inchaço abdominal (barriga grande) em muita gente e depois dou 3 dias para você usar e que podem te ajudar a perder barriga, ou seja, diminuir o tamanho da barriga em si. Leia mais→
Existem vitaminas e nutrientes que só existem em alimentos de origem animal e vários deles são essenciais para a plena saúde humana. Infelizmente esta onde do veganismo não informa a população sobre estes grandes pontos negativos que podem levar uma pessoa a deteriorar consideravelmente sua saúde seguindo uma alimentação como esta no longo prazo. Neste vídeo falo mais sobre este problema, mostro quais as principais vitaminas que faltam no mundo do vegetarianismo, veganismo e em qualquer dieta baseada em plantas. Assim, todos podem ter Leia mais→
Uma coisa é certa: Pessoas diferentes conseguem armazenar quantidades de gordura corporal diferentes antes de começarem a ver problemas metabólicos. Um magro não significa saúde e um gordo não significa doença… Existem coisas importantes aí no meio e uma delas é o conceito de limite pessoal de adiposidade (LPA). Cada pessoa tem o seu e quando você ultrapassa este limite, você começa a ver de fato problemas sérios de saúde surgindo. É disso que falo mais em detalhes no vídeo acima! Me ajude a Leia mais→
