O primeiro passo para se controlar de vez a fome é entendê-la e saber identificar, de fato, que tipo de fome você está sentindo.
Existe fome fisiológica e fome psicológica (condicionável) e não muitos estão cientes dessa “armadilha” que pode trazer mais frustração pro nosso dia-a-dia.
Além disso, para se emagrecer DE VEZ, NÃO é necessário passar fome. Quem acredita nisso, sofre a toa e com menores resultados.
Espero que curta o vídeo!
Grande abraço,
Rodrigo
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