O jejum intermitente é magnífico e uma ótima ferramenta para saúde, emagrecimento e longevidade, NO ENTANTO:
Ele precisa ser feito corretamente e infelizmente com a popularização desta prática, cada vez mais gente vêm cometendo ERROS comuns e graves que são como um tiro no pé e acabam muitas vezes anulando os esforços.
Jejum intermitente é uma prática milenar, nada de novo. Pular refeições tem sido algum comum na humanidade há milhões de anos, nada novo.
Neste vídeo, eu listo o que são na minha opinião os 7 maiores e mais graves erros que você pode cometer ao tentar fazer o jejum intermitente.
Espero que essa informação possa te ajudar e também ajudá-lo a tirar os maiores benefícios possíveis dessa prática.
Forte abraço,
Rodrigo
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